178233 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Если еще выше плечо задрать вообще француз получится

Не получится. Ты не шаришь вообще в бодибилдинге.

[oscid]

Не получится. Ты не шаришь вообще в бодибилдинге.

Я не против (с)

[Горец67]

Не ври! Совсем недавно выкладывал видос, где я 6 раз подтягивался 8)

с дополнительным весом?

[Grillmaster]

с дополнительным весом?

Нет. А вообще да

[Grillmaster]

Я не против (с)

Не, ну в теории ты шаришь конечно. Тут без вопросов)

[Grillmaster]

УчОные блять.

[Andy_Two]

УчОные блять.

 

Такую рань, а уже целая дискуссия. )) Сон алкоголика крепок, но краток. )

[Grillmaster]

Такую рань, а уже целая дискуссия. )) Сон алкоголика крепок, но краток. )

[oscid]

Во! Изобразил как смог

 

[oscid]

Не, ну в теории ты шаришь конечно. Тут без вопросов)

Да нет же. Это иллюзия. Все джаст фо фанЪ

[Мастадонт]

Не ври! Совсем недавно выкладывал видос, где я 6 раз подтягивался

Подкачался чтоле? Быстро ты с двух до шести прибавил. Вот что кето животворящее делает.

[Валерочка]

Вы гоните что-ли? 18 кг гантелю любой небольной мужчина способен жать на первой тренировке без проблем. Без всяких швунгов и отклонений корпуса.

[Мастадонт]

18 кг гантелю любой небольной мужчина способен жать на первой тренировке без проблем. Без всяких швунгов и отклонений корпуса.

Пиздаболы подтягиваются. 

[rihad]

Рихад, а чем жим стоя одной лучше чем жим лёжа, но двумя?

Была бы скамья - делал бы.

[rihad]

Да просто амплитуда сокращается. Так больше вес берется. Когда двумя гантелями плечи на одной линии. Хрен читернешь
 
Хотя с другой стороны по Сашо растяг мощней ))

Отклонение корпуса назад прекрасно возможно и одной рукой и двумя.

[oscid]

Вы гоните что-ли? 18 кг гантелю любой небольной мужчина способен жать на первой тренировке без проблем. Без всяких швунгов и отклонений корпуса.

И лежа сто жать, если не больной ога.

[Валерочка]

Пиздаболы подтягиваются. 

А вы сколько раз можете?
Ну, если занимаясь уже несколько лет , будучи молодым, 18 жать затруднительно я даже не знаю шо сказать.
Я написал "небольному". Гиподинамия, безусловно, болезнь, особенно когда пубертат проебанный

[Горец67]

Вы гоните что-ли? 18 кг гантелю любой небольной мужчина способен жать на первой тренировке без проблем. Без всяких швунгов и отклонений корпуса.

на сколько?

[Валерочка]

на сколько?

Да фиг знает. Ну раз на десять. Я только две сразу жал, на одной руке гораздо проще сконцентрироваться.
Блин, это веселые старты в восьмом классе гирю 16 пожать.

[Мастадонт]

И лежа сто жать, если не больной ога.

Ага, только сотку единицы жмут даже после трех лет занятий.

[Валерочка]

Ага, только сотку единицы жмут даже после трех лет занятий.

Через три месяца при весе 80+ нормально. Для молодых мужчин, я повторюсь

[Мастадонт]

Через три месяца при весе 80+ нормально. Для молодых мужчин, я повторюсь

Кого нормально то. Если генетик возможно. Большинство так и топчется на 70-80кг.

А про жим на дельты нормальный я вообще умолчу. У нас 20кг парень делает который 140 на раз жмет. 

Так что сказочник ты дружище. 

[Горец67]

Через три месяца при весе 80+ нормально. Для молодых мужчин, я повторюсь

[Валерочка]

Кого нормально то. Если генетик возможно. Большинство так и топчется на 70-80кг.
А про жим на дельты нормальный я вообще умолчу. У нас 20кг парень делает который 140 на раз жмет. 
Так что сказочник ты дружище. 

Ну.. значит, я генетик со своими руками гибона до середины бедра, которые всегда смотрелись как от человека на весовую категорию ниже.
В моем первом зале были люди, которые занимались несколько лет и жали 70-90. Через несколько лет, когда я ушел они также их и жали.
А были которые начинали быстро трмошить тренера на предмет прогресса сразу после прихода и сотку через несколько месяцев без проблем жали.
Ну и мы говорим о человеке, который "тренирует жим" или "ходит в зал"?
28-30 я жал, когда лёжа рабочий был около ста, наверное, в первый год- полтора тренировок. А когда стал жать лёжа чуть больше, тоже стал жать 20-24..

[oscid]

Ага, только сотку единицы жмут даже после трех лет занятий.

На это скажут, что плохо ел, мало спал и неправильно кочалсо ))

[Валерочка]

Зайдите в пауэрлифтерский зал. Лучше только официальной федерации, в альтернативе часто тренеры ебланы. Поинтересуйтесь через сколько юниоры жмут сотку в среднем

[oscid]

Три месяца - условно 15  недель. Типа пришел только в зал, поставил 47,5 5х5 и линеечкой лупишь до 85 5х5 1 тяжелый жим в неделю. Ляпота )) Вот и соточка в кармане ))

[oscid]

Зайдите в пауэрлифтерский зал. Лучше только официальной федерации, в альтернативе часто тренеры ебланы. Поинтересуйтесь через сколько юниоры жмут сотку в среднем

Спорт - это отбор. Шахматисты не идут в секцию ТА, а если идут, то через неделю больше не ходят )))

[Валерочка]

Три месяца - условно 15  недель. Типа пришел только в зал, поставил 47,5 5х5 и линеечкой лупишь до 85 5х5 1 тяжелый жим в неделю. Ляпота )) Вот и соточка в кармане ))

Скорее, 60-70 пять по пять. Это средний старт.
Среднестатистический в нынешних реалиях не надо путать с нормальным.
Ну и большинство залов это мастурбаторские, а не место тренировки.

[Валерочка]

Спорт - это отбор. Шахматисты не идут в секцию ТА, а если идут, то через неделю больше не ходят )))

Это верно, но не уровне "пожать сотку". А вообще, да, в основном решает генетика