178233 ответов в этой теме

[Мастадонт]

Это заветная мечта всех жиробасов. )

Энди. Ты же вроде в кальянной пузом тряс? 

[Мастадонт]

Жим гантели стоя 18.2x15

А есть видео посмотреть как ты делаешь это?

Просто 18кг это достаточно приличный вес для дельт. 

Что то мне подсказывает что тут не все так просто

[rihad]

Мастадонт, не только дельты, жим.

[Мастадонт]

не только дельты, жим.

С груди? И гантеля что одна?

[rihad]

Мастадонт, не с груди, с плеча, до касания блинами. Гантель одна используется.

[oscid]

А есть видео посмотреть как ты делаешь это?

Просто 18кг это достаточно приличный вес для дельт. 

Что то мне подсказывает что тут не все так просто

Вес как вес. Я столько же жму одной рукой. Правда 3х8 ))

[Горец67]

Вес как вес. Я столько же жму одной рукой. Правда 3х8 ))

так это надо исходить ещё из собственного веса.
Рихад весит 65 кг и жмёт 18 на сколько то там и ты с весом допустим 75 кг жмешь 18 кг на такое же количество- это не будет равнозначно.

[oscid]

так это надо исходить ещё из собственного веса.
Рихад весит 65 кг и жмёт 18 на сколько то там и ты с весом допустим 75 кг жмешь 18 кг на такое же количество- это не будет равнозначно.

Ну он мясней меня. Я же хардгейнер.

Тем более мой вес 78. Был ваще 80 зимой. Потерял 2 кило куда-то. Надеюсь это был жир )))

[Горец67]

Ну он мясней меня. Я же хардгейнер.
Тем более мой вес 78. Был ваще 80 зимой. Потерял 2 кило куда-то. Надеюсь это был жир )))

ну ты мою мысль понял)

[Мастадонт]

Вес как вес. Я столько же жму одной рукой. Правда 3х8

Так же делаешь? Не представляю как это можно делать одной рукой с 18кг при рихадовском весе.

[Горец67]

Так же делаешь? Не представляю как это можно делать одной рукой с 18кг при рихадовском весе.

он наверно швунгует и ещё делает с одной гантелью, а не с двумя, что гораздо тяжелее.

[oscid]

Так же делаешь? Не представляю как это можно делать одной рукой с 18кг при рихадовском весе.

Он двумя. Мы с Рихи одной. Вторая в бок ))

Ну и не 18 кг. У меня 17. Два по 5, два по 2.5 + 2 гриф.

Одной легче чем двумя.

Сообщение изменено: oscid (16 июня 2020 - 07:42)

[Grillmaster]

Пауэрфитнесисты.

[Andy_Two]

Энди. Ты же вроде в кальянной пузом тряс?

 

Это был танец бабочки. )

[Мастадонт]

Пауэрфитнесисты.

Ты еще трезв?

[Мастадонт]

Одной легче чем двумя.

Тогда понятно. Всегда делал с двумя и мне 18-20кг это прям нормально я бы сказал. Больше вешать пока боюсь.

[Grillmaster]

Ты еще трезв?

Неправильная постановка вопроса. Надо спрашивать КОГДА я бываю трезв.

[Grillmaster]

Тогда понятно. Всегда делал с двумя и мне 18-20кг это прям нормально я бы сказал. Больше вешать пока боюсь.

Слабак.

ЗЫ А если-бы пил горькую и курил, был-бы гораздо сильнее.

Сообщение изменено: Grillmaster (16 июня 2020 - 07:54)

[rihad]

Не швунгую, просто жим в касание.

[Мастадонт]

Слабак.

После твоих подтягиваний позорных на два раза твое мнение мне точно погоды не сделает

[rihad]

Левая у меня заметно слабее, у каждой руки свой максимум, не хочу ограничивать более сильную руку слабой, поэтому каждой рукой отдельным сетом жму.

[Andy_Two]

Левая у меня заметно слабее, у каждой руки свой максимум, не хочу ограничивать более сильную руку слабой, поэтому каждой рукой отдельным сетом жму.

 

Рихад, а чем жим стоя одной лучше чем жим лёжа, но двумя?

[Grillmaster]

После твоих подтягиваний позорных на два раза твое мнение мне точно погоды не сделает

Не ври! Совсем недавно выкладывал видос, где я 6 раз подтягивался 8)

[Andy_Two]

Слабак.

 

Мастадонт ещё не стал бабочкой. Вероятно, пока в стадии куколки.

 

Или гусеницы. ))

[Grillmaster]

Левая у меня заметно слабее, у каждой руки свой максимум, не хочу ограничивать более сильную руку слабой, поэтому каждой рукой отдельным сетом жму.

ИМХО Одной рукой/ногой движение и попадание намного качественнее.

[Grillmaster]

Мастадонт ещё не стал бабочкой. Вероятно, пока в стадии куколки.

Или гусеницы. ))

Да балабол он.

[oscid]

ИМХО Одной рукой/ногой движение и попадание намного качественнее.

Да просто амплитуда сокращается. Так больше вес берется. Когда двумя гантелями плечи на одной линии. Хрен читернешь

 

Хотя с другой стороны по Сашо растяг мощней ))

Сообщение изменено: oscid (16 июня 2020 - 08:17)

[Grillmaster]

Да просто амплитуда сокращается.

Наоборот увеличивается.

[oscid]

Наоборот увеличивается.

Для трицепса. А для дельты сокращается. Если еще выше плечо задрать вообще француз получится 

[Grillmaster]

А для дельты сокращается.

С какого для дельты сокращается то?) И с какого для трицепса увеличивается?) Его можно вообще не задействовать практически) Вопреки анатомии