8153 ответов в этой теме

[Alex6]

Закрывать данную тему пора бы

[Михалы4]

Закрывать данную тему пора бы

 

У Владимира на сайте "хелп911" – 785 публикаций.

 

Если их все перепостить сюда – будет как минимум 785 страниц обсуждений, а сам автор станет суперзвездой )

Сообщение изменено: Михалы4 (07 марта 2024 - 05:14)

[Август]

Закрывать данную тему пора бы

У нас свобода слова, каждый тренер - фитнесист.)

[Skobyelena]

Это как?)

молча

[Горец67]

Закрывать данную тему пора бы

Зачем?? Просто не заходить  и все.

[dublw]

Фитнес: Если у Вас "нет времени" на тренировки? Часть 2 Жиросжигание (Для мужчин и девушек)
Чем большее количество мышц у Вас работает, тем больше энергии Вы теряете, а следовательно и худеть будете быстрее.

Только вот если Вы будете тренироваться в аэробном режиме или в супер сэте, с Вашим жиром сгорят и мышцы и даже в первую очередь МЫШЦЫ! Потому, что жир не работает, а лежит на боках!
Поэтому, чтобы создать дефицит калорий надо сначала выполнить 4-5 упражнений на 10 -15 повторений по 3-4 подхода с отдыхом между подходами по 1-3 минуты за 10 минут! (Об этом я подробно рассказал в Части 1 )

И через 40-50 минут таких занятий, когда в организме создастся дефицит калорий можно переходить к аэробным нагрузкам (велотренажёр, стэп, дорожка) При пульсе 120 -137 в добавок к прошедшей тренировки, Вы сожжёте в два - три раза больше жира, чем если просто бегали по 1,5 - 2 часа.

Продолжение https://www.9111.ru/...77777723685925/

[dublw]

ни кто ни кому, ни чего не должен, и дальше бред сивой кобылы, умение подтягиваться, это всего-лишь умение подтягиваться, сильная спина это сильная спина и не имеет ни какой связи с подтягиваниями

По Вашему: Уметь делать становую тягу это уметь её делать! И спина от этого больше не станет.

[dublw]

Если их все перепостить сюда – будет как минимум 785 страниц обсуждений, а сам автор станет суперзвездой )

У Владимира на сайте "хелп911" – 785 публикаций.
 
Если их все перепостить сюда – будет как минимум 785 страниц обсуждений, а сам автор станет суперзвездой )

Я и так "Супер Стар"!

[Тачёный]

Парни! Объяснять пациенту диагноз дело так себе, не мечите жемчуг....

[КОРНЕР11111]

Саша же Горец уже говорил. Да и не только он. Боишся заразится - проходи мимо. Здесь вакансий врачей нет.))

[Silovichok]

Я и так "Супер Стар"!

Супер Старый?

[Silovichok]

По Вашему: Уметь делать становую тягу это уметь её делать! И спина от этого больше не станет.

В становой спина играет не главную роль ))) так что как вариант что не станет больше

[Silovichok]

Только вот если Вы будете тренироваться в аэробном режиме или в супер сэте, с Вашим жиром сгорят и мышцы и даже в первую очередь МЫШЦЫ! Потому, что жир не работает, а лежит на боках!

Очередная мурановская чушь )) такое можно задвигать только ансамблю "Мурановские бабушки"

Сообщение изменено: Silovichok (08 марта 2024 - 12:34)

[commandos]

Парни! Объяснять пациенту диагноз дело так себе, не мечите жемчуг....

Бред вели́чия[1], мегалома́ния[2] (от др.-греч. μεγάλως «величественно», μέγας «большой, огромный» и др.-греч. μανία «страсть, безумие»), мегаломани́ческий или мегалома́нный бред[3], экспанси́вный бред (от лат. expando «расширять, распространять, простираться»)[3], также (некорректно) ма́ния вели́чия — бредовый тип самосознания и поведения личности, выражающийся в крайней степени переоценки своей важности, известности, популярности, богатства, власти, гениальности, политического влияния, вплоть до всемогущества. Часто ошибочно именуется в быту «манией величия»[2], тогда как в психиатрии под манией понимается неадекватное приподнятое настроение, характеризующееся повышенной двигательной активностью, ускоренными мышлением и речью[4]

МКБ-11 MB 26.05

[Silovichok]

Зачем?? Просто не заходить  и все.

Ага, щас ... Весна началась ... Ждём-с что Вова выкинет новенького ... Хоть какое то разнообразие

[Silovichok]

Саша же Горец уже говорил. Да и не только он. Боишся заразится - проходи мимо. Здесь вакансий врачей нет.))

Это виртуалка, тут по текстовым постам лечат все кому не лень ))))

[Vovan74]

Фитнес: Если у Вас "нет времени" на тренировки? Часть 2 Жиросжигание (Для мужчин и девушек)
Чем большее количество мышц у Вас работает, тем больше энергии Вы теряете, а следовательно и худеть будете быстрее.

Только вот если Вы будете тренироваться в аэробном режиме или в супер сэте, с Вашим жиром сгорят и мышцы и даже в первую очередь МЫШЦЫ! Потому, что жир не работает, а лежит на боках!
 

Ужасть какая...

Мышцы сгорят - кишки выпадут.

 

Кашмаааар

[Август]

Это виртуаырлка, тут по текстовым постам лечат все кому не лень ))))

Тут через мониторы аккумуляторы заряжают.))))))

Сообщение изменено: Август (08 марта 2024 - 12:50)

[Silovichok]

Ужасть какая...
Мышцы сгорят - кишки выпадут.
 
Кашмаааар

Кальций вымывается с по́том , кости ломаются ... в итоге по-мурану , остаётся одна ссохшаяся кожа ... Бля, пора завязывать со спортом , до добра не доведет

[Silovichok]

Тут через мониторы аккумуляторы заряжают.))))))

То то думаю почему на форуме сижу а телефон по зарядке растет а не уменьшается

[Silovichok]

У нас свобода слова, каждый тренер - фитнесист.)

Или каждый "подснежник" тренер ))))

[ROM256]

Поэтому, чтобы создать дефицит калорий надо сначала выполнить 4-5 упражнений на 10 -15 повторений по 3-4 подхода с отдыхом между подходами по 1-3 минуты за 10 минут! (Об этом я подробно рассказал в Части 1 ) И через 40-50 минут таких занятий, когда в организме создастся дефицит калорий можно переходить к аэробным нагрузкам (велотренажёр, стэп, дорожка) При пульсе 120 -137 в добавок к прошедшей тренировки, Вы сожжёте в два - три раза больше жира, чем если просто бегали по 1,5 - 2 часа.

А в чем разница, если сначала будет 50 мин интенсивный интервальный бег, где основной субстрат для работы гликоген.

А потом ещё 1 час легкий бег преимущественно на жирах (гликогена то на нуле).

И почему до пульса 137? Свыше уже стоп машина. 

Пульс у всех индивидуален и диапазон может быть от 100 до 150 и выше (1-2 зона интенсивности).

И после тренировки организм восстанавливает в первую очередь то, что потратил.

[Август]

Кальций вымывается с по́том , кости ломаются ... в итоге по-мурану , остаётся одна ссохшаяся кожа ... Бля, пора завязывать со спортом , до добра не доведет

Высоцкий о полёте Гагарина.

И я не ведал в этот час полёта,

Смеясь над невесомостью смешной,

Что от неё кровавой будет рвота,

И костный кальций вымоет с мочой.......

[Stas R]

Я и так "Супер Стар"!

Насколько Супер?

[КОРНЕР11111]

Это виртуалка, тут по текстовым постам лечат все кому не лень ))))

Ну да. И лечат, и тренируют, и даже двоечку пробивают.)

[dublw]

Насколько Супер?

На 67 лет

[ole]

А в чем разница, если сначала будет 50 мин интенсивный интервальный бег, где основной субстрат для работы гликоген.

А потом ещё 1 час легкий бег преимущественно на жирах (гликогена то на нуле).

И почему до пульса 137? Свыше уже стоп машина. 

Пульс у всех индивидуален и диапазон может быть от 100 до 150 и выше (1-2 зона интенсивности).

И после тренировки организм восстанавливает в первую очередь то, что потратил.

А как же " Вы сожжёте в два - три раза больше жира"? ну или два с половиной))

[Skobyelena]

По Вашему: Уметь делать становую тягу это уметь её делать! И спина от этого больше не станет.

ты перед тем как отвечать, сначала свои посты научись перечитывать, раз у тебя уже возрастной склероз

[montgomeri]

ты перед тем как отвечать, сначала свои посты научись перечитывать, раз у тебя уже возрастной склероз

Тема одного чувака, он как бы говорит, я совершенен, давайте мне деньги, и я вас чему нибудь научу(наебу).

[medvedm61]

Тема одного чувака, он как бы говорит, я совершенен, давайте мне деньги, и я вас чему нибудь научу(наебу).

Так это тренд сейчас такой -будут учить чему угодно , главное плати исправно …