29771 ответов в этой теме

[Nonika]

 ну вот. я так и знал, что женская дружба весьма непростое понятие  )))))))) . 

Понятия "женщина" и "пахать" трудносовместимы. Потому я как-нибудь обойдусь без подопечных   я уже была фитнес-инструктором, наигралась 

[Anatolii]

Понятия "женщина" и "пахать" трудносовместимы. Потому я как-нибудь обойдусь без подопечных   я уже была фитнес-инструктором, наигралась 

Поспорю) Работают, еще и как. Правда, нужно оговориться, что те что к нам приходят, знают на что идут. Наверное на их примере нельзя обобщать)

[Железякин]

Понятия "женщина" и "пахать" трудносовместимы. Потому я как-нибудь обойдусь без подопечных   я уже была фитнес-инструктором, наигралась 

не буду спорить.  с ними действительно не однозначно.   от характера и цели зависит )  

[Железякин]

а потом мы о подруге говорили , это ж почти родной человек должен быть ))  сделать из него человека наша главная задача )) )

[Пуня]

Понятия "женщина" и "пахать" трудносовместимы.

Ещё как совместимы! ))

...Причём во всех смыслах

[Железякин]

Ещё как совместимы! ))

...Причём во всех смыслах

это ты про военное время, когда они впрегались заместо лошадей  , и все сами да сами ? 

это да ).  

 

Паш, тут про срез общества , а не про спорячейку )) 

[Nonika]

Поспорю) Работают, еще и как. 

Да, но их единицы. А основная масса набегает, когда надо к новому году в платье влезть, потом к 8 марта... а потом исчезают бесследно   Так что не будем путать женщин со спортсменками 

[Nonika]

а потом мы о подруге говорили , это ж почти родной человек должен быть ))  сделать из него человека наша главная задача )) )

Моя подруга таэквондо занимается, с ней не надо шутить   она сама с вами шутить будет 

[Железякин]

Моя подруга таэквондо занимается, с ней не надо шутить   она сама с вами шутить будет 

вот и к угрозам перешли. ну что за жизнь .. 

[Пуня]

Паш, тут про срез общества , а не про спорячейку )) 

хорошо, уточню:

Эти женщины думают, что понятия "женщина" и "пахать" - несовместимы. )))

[Anatolii]

Да, но их единицы. А основная масса набегает, когда надо к новому году в платье влезть, потом к 8 марта... а потом исчезают бесследно   Так что не будем путать женщин со спортсменками 

Дык, а с парнями иначе?) В номинации "Самый популярный вопрос мая" неизбежно выигрывает " Сколько я наберу к лету?" ))

[Железякин]

Дык, а с парнями иначе?) В номинации "Самый популярный вопрос мая" неизбежно выигрывает " Сколько я наберу к лету?" ))

и ответ  " к какому лету ? "  ))))) 

[Anatolii]

и ответ  " к какому лету ? "  ))))) 

Да))

[Serhio Ulinado]

" Сколько я наберу к лету?" ))

ММ или подружек?

[Anatolii]

ММ или подружек?

Они думают, что это причина и следствие))

[Виктор С]

Сравнение методов достижения удовлетворительного состояния здоровья:

 

На работе в составе руководства есть ровесник, КМС по лыжам, продолжает соревноваться на 50 км. Худощавый, может быть слишком (167 см/60 кг), отжимается от пола 67 раз, чсс покоя 60-58.

Я на силовых интервалках с 2013 г и спецом для ССС не бегаю (только эпизодически), отожмусь 70 раз, (а за деньги и поболее), чсс покоя 50-53. Но не худощавый (может быть слишком)))

[Serhio Ulinado]

отожмусь 70 раз, (а за деньги и поболее)

Даже не попытаюсь! Для меня любые повторения больше 15 - адов ад.

[petrak]

У меня с чсс бяда, 74-77 в состоянии покоя, причем это уже давно, помню ещё когда в спортдиспансере в школе два раза в год обследование проходил уже тогда повышенная была.

[Anatolii]

Даже не попытаюсь! Для меня любые повторения больше 15 - адов ад.

Парни в зале, видя в тетради присед на 8 ныли, что опять кардио. Неделя приседаний по Штроссену  волшебным образом исцелила от нытья)

[Serhio Ulinado]

Парни в зале, видя в тетради присед на 8 ныли, что опять кардио. Неделя приседаний по Штроссену  волшебным образом исцелила от нытья)

Заглянул в инет, узнал, что существуют "Суперприседания" от Рэндалла Штроссена. Зная про свои отстающие ноги и помня, что написавший этот пост - мой "куратор", начал кое-что подозревать....

[Anatolii]

Заглянул в инет, узнал, что существуют "Суперприседания" от Рэндалла Штроссена. Зная про свои отстающие ноги и помня, что написавший этот пост - мой "куратор", начал кое-что подозревать....

Ну ты ж не ныл)) Пока не грозит)

[Serhio Ulinado]

Ну ты ж не ныл))

Хорошо, что "95х5 Ого!" за нытьё не считается)

[Anatolii]

Хорошо, что "95х5 Ого!" за нытьё не считается)

Я вообще подумал, что это восторг)

[Виктор С]

У меня с чсс бяда, 74-77 в состоянии покоя, 

Это не беда, а норм для нормальных силовиков и представителей игровых видов.

 

Бяда, когда чсс покоя часто скачет от нагрузок.

За чсс ниже 50 надо идти к физкультурникам и в циклические виды. Но зачем?

О прямой зависимости чсс с продолжительностью жизни я не читал, а йоги уделяют много внимание чсс потому что они дрыщи. Уважаемые, полезные, но дрыщи.

[Serhio Ulinado]

Я вообще подумал, что это восторг)

После "жим 40х12, 60х12, 75х10-12х4" моё "Ого!" на "жим 40х10, 60х8, 75х5, 85х5, 95х5 (видео), 90х5" это удивление с некоторыми опасениями, но не восторг . Хорошо, что всё обошлось благополучно!

[Anatolii]

 Хорошо, что всё обошлось благополучно!

Вариантов не было)

[Serhio Ulinado]

чсс покоя 50-53

У меня получилось 66-68. Виктор, ты в своё время бросал ссыль на тест по частоте сс, не подскажешь, где?

[Виктор С]

У меня получилось 66-68. 

Нормально для тех, кто не заморачивался тренингом ССС, но для продвинутых физкультурников много. Хорошо, когда меньше 60.

Хотя ты сейчас на силовом цикле Анатолия. На силовых циклах у меня тоже под 60.

 

...., ты в своё время бросал ссыль на тест по частоте сс, не подскажешь, где?

Для меня было полезно:

- ПЭВ (показатель эффективности восстановления) http://forum.steelfa...=3#entry1532977

- обсуждение пределов чсс с авторитетом (Dropman)http://forum.ironman...0408/#msg300408

- собственное мнение на основе мониторинга ССС за 3 года http://forum.steelfa...entry1057580503

- без ложной скромности пример одного продвинутого физкультурника http://forum.steelfa...entry1057307721

(силовикам этот "пример" не уперся - они серьезные веса поднимают)

[Serhio Ulinado]

Хорошо, когда меньше 60.

Давно не мерил, но раньше было 58-60, даже до начала тренировок.. Силовые -да, хотя не понимаю где связь. Кстати, у меня в понедельник многоповторка 55 на разы. Посмотрим, в какую сторону сдвинулся!

[john1973]

Тут на форуме прочитал, что мышечная масса от уровня тестостерона,тем более свободного, вообще не зависит.В качестве примера приводилось, что с помощью кломида и провирона уровень тестостерона повышали до максимума, а толку не было. В свете этого возраст вообще не влияет на количество ММ. Видимо всё просто определяется степенью износа организма.