349875 ответов в этой теме

[aid]

Вот иногда бесит, что читателей выставляют идиотами. Нахуя этот гуризм? Или все-таки рассчитывают, что идиотов по статистике больше?)))

Ну там в комментах тоже есть свои "Знатоки и Зиниды". Некто Арашанский пишет: Для этого нужна в конечном итоге активация mTORC1, гипокалорийная же диета активирует AMPK, коя ингибирует mTORC1, только и всего. Выход - чередование голодания и нормального питания, типа leangains или intermittent fasting.

[Олег К]

Ну там в комментах тоже есть свои "Знатоки и Зиниды". Некто Арашанский пишет: Для этого нужна в конечном итоге активация mTORC1, гипокалорийная же диета активирует AMPK, коя ингибирует mTORC1, только и всего. Выход - чередование голодания и нормального питания, типа leangains или intermittent fasting.

Недостаток гликогена в мышцах при мизерном дефиците надо ещё доказать

[Arik]

в приведенной выдержке идет речь о "продвинутых лифтерах"

через 12 лет рабства тренинга , так и не жмет сотку ... продвинутый лифтер , че 

[Kibbler]

А зачем покупать предтреники, протеины и прочее говно? Это же грязные полумеры! Вы или натуралы или нет, а когда начинается вся эта байда с кучей каких-то баночек с присказкой "это же не химия", когда жрешь всякое говно поршковое и разведенное, вместо нормальной еды - это же гнусное позерство. Попытка быть крутым натуралом. Это тупо и низко, это не достойно истинного воина. Хочешь быть крутым и поэтому готов принимать в жопу препараты - ради бога, но ты химик сраный. Натурал? Так будь им. Все эти добавки - попытка усидеть на двух стульях. Пицца на толстой корке в тыщу раз натуральнее порошкового говна.
Где вы истинные натуралы? Почему большинство скурвилось настолько, что готовы жрать добавки ради того, чтобы сидеть на двух стульях? Почему вам надо всем объяснять, что то, что вы жрете - это не химия, а типа обычной еды. Что за пиздосковородничество? Вы все говно!!!

Не будь так категоричен! Я стою с тобой у плеч натурализма!

[Znatok Ne]

Опа! Где Зинид со Знатоком???? Ещё одно ненучное мнение!))))
http://kalashnikovdm....com/59917.html




Короче говоря, при обеспечении большинства факторов, инициирующих гипертрофию (механическая нагрузка, «отравление» клетки, наличие аминокислот и действие гормонов), проблем с ростом мышц в условиях незначительного дефицита калорий нет!

да... у Калашникова есть такая т.з. правда далее в комментах он делает оговорку

Возможно, Сергей. Я сам, работая тренером и оценивая состав тела клиентов, неоднократно добивался увеличения мышечного и снижения жирового компонента одновременно. Правда у новичков. К сожалению, записи не сохранил.

ну и апеллировать Струкову в тех же комментах ни ему ни остальным не улалось... так что все остается пока на своих местах... эффект возможен, но в конкретной целевой аудитории и недолгое время ... как то так

[Игорек!]

Привет, братва!
пешу из геленджика.

Вы понаписали сотню страниц. Читать нет времени. Пью коньяк, ем арбузы, черешню, гуляю и купаюсь.
пока сижу на очке, зашел в тырнет в любимую тему рихада.

На любой странице можно стопица, ржач невозможный.

Мышь - это маленький маэстро)))

П.с. сервис гоблинский, менты самые злые в ростове, отдал им 2 косаря. Менты сидят на сусте, жмут 170. Спрашивали меня как накачаццо, я рассказал про тему рихада)))

Но денег взяли, суки))))

Через несколько дней поеду в Анапу. Там буду читерить.

Всем привет!!!

[Arik]

Но денег взяли, суки))))

не каждый может нахаляву кушать пол пиццы,пол банана и пирожок

[Znatok Ne]

Even advanced lifters can gain muscle and lose fat at same time. But you CANNOT maximize hypertrophy while losing fat. Important distinction
©Brad Schoenfeld

http://twitter.com/b...075895618363393

насчет профспортсменов помимо этого есть одно из исследований где принимали участие спортсмены с общим кол-вом тренировок в неделю порядка 15 часов, со стажем 10-15 лет; в исследовании нет о ненатуральности спортсменов ... и это были не ббры (... футболисты, хоккеисты, танцоры, борцы и бойцы, мотоциклисты и пр.), но в рамках исследования использовался силовой тренинг ... что одна группа которая имела умеренный дефицит в среднем прибавила 1 кг сухой массы тела, а вторая которая была в большем дефиците (около минус 800 ккал от уровня поддержки), потеряла в районе полкило сухой массы).

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

отдал им 2 косаря.

 

 

за шо отдал то *? 

[Znatok Ne]

Недостаток гликогена в мышцах при мизерном дефиците надо ещё доказать

ты пытаешься доказать на пальцах то, что не может доказать наука используя более прогрессивные методы и технологии (я в данном случае в принципе говорю про одновременное сжигание жира и рост ММ). И я не прыгаю от радости как ребенок, просто к сожалению пока нет релевантных данных, что этот эффект можно реализовывать постоянно и на любом этапе атлетического опыта (кроме нескольких кратковременных исключений, не буду повторяться).

[Олег К]

ты пытаешься доказать на пальцах то, что не может доказать наука используя более прогрессивные методы и технологии (я в данном случае в принципе говорю про одновременное сжигание жира и рост ММ). И я не прыгаю от радости как ребенок, просто к сожалению пока нет релевантных данных, что этот эффект можно реализовывать постоянно и на любом этапе атлетического опыта (кроме нескольких кратковременных исключений, не буду повторяться).

Пока молчит наука, есть практические наблюдения там-сям...  

Можно, конечно, и снова отослать с УД2. Но сможет ли чел без специфического образования понять, где тот или иной учёный натягивает, допускает, предполагает? 

Нужна серьёзная академическая база. Она есть у тебя?

Единственное, что может сделать атлет или тренер атлетов-это смоделировать ситуацию и принять решение о жизнеспособности той или иной концепции/теории.

[Олег К]

Znatok Ne,

Могу предложить эксперимент (на который ты скорее всего не пойдёшь, ибо быдлость пользоваться чужой рыгатнёй)))-

берёшь классический русский цикл и приседаешь, диета- минус 200 ккал от поддержки все 9 недель. В конце делаешь проходко и замеряешь ляхи.

Потом спорим дальше)))

[Znatok Ne]

Пока молчит наука, есть практические наблюдения там-сям...
Можно, конечно, и снова отослать с УД2. Но сможет ли чел без специфического образования понять, где тот или иной учёный натягивает, допускает, предполагает?
Нужна серьёзная академическая база. Она есть у тебя?
Единственное, что может сделать атлет или тренер атлетов-это смоделировать ситуацию и принять решение о жизнеспособности той или иной концепции/теории.

угу наблюдения там и сям, которые пытаются объяснить через так и сяк...

к УД не надо отсылать ... ибо пример не будет релевантным, по одной простой причине, там нет одновременного сжигания жира и роста ММ... там 3.5-4 дня идет жесткая низкокалорийная гликогеноистощающая схема сжигания жира и за ней идет 3-3.5 дня значительного профицита и тяжелого силового стимула...

ну да... где были бы эти тренеры (особенно в большом спорте) без науки и научных данных...

[Arik]

Хватит спорить!вон быдло гоняет вес туда сюда, а рихад сразу мясо растит и во какой здоровенный ужо!это реал

[Znatok Ne]

Znatok Ne,
Могу предложить эксперимент (на который ты скорее всего не пойдёшь, ибо быдлость пользоваться чужой рыгатнёй)))-
берёшь классический русский цикл и приседаешь, диета- минус 200 ккал от поддержки все 9 недель. В конце делаешь проходко и замеряешь ляхи.
Потом спорим дальше)))

на слабо меня брать не нужно, это не сработает
и на этот эксперимент я естественно не пойду, но не по предполагаемой тобой причине

[Олег К]

угу наблюдения там и сям, которые пытаются объяснить через так и сяк...

Всё верно

берёшь классический русский цикл и приседаешь, диета- минус 200 ккал от поддержки все 9 недель. В конце делаешь проходко и замеряешь ляхи. Потом спорим дальше)))

Заодно послужишь науке)))

к УД не надо отсылать ... ибо пример не будет релевантным, по одной простой причине, там нет одновременного сжигания жира и роста ММ... там 3.5-4 дня идет жесткая низкокалорийная гликогеноистощающая схема сжигания жира и за ней идет 3-3.5 дня значительного профицита и тяжелого силового стимула...

Ок, отсыл был дяди Толин

ну да... где были бы эти тренеры (особенно в большом спорте) без науки и научных данных...

А я разве спорю?

Просто любая теория/гипотеза поверяется практикой, а не наоборот.

на слабо меня брать не нужно, это не сработает и на этот эксперимент я естественно не пойду, но не по предполагаемой тобой причине

Ты не пойдёшь на любую чужую готовую технологию, ибо это рыгатня))) 

Вопрос, чем тогда провинился Маэстро

[Znatok Ne]

...
Заодно послужишь науке)))

для чего это нужно лично мне?

Ок, отсыл был дяди Толин

AnatolyR, сказал все правильно

Просто любая теория/гипотеза поверяется практикой, а не наоборот.

про качество проверки Сергей несколько страниц назад уже сказал, на твою аргументацию на своем примере, который "так-сяк"...
собственно странно, что ты будучи вроде бы не глупым человеком, высказываешься относительно исследований так, как будто они проводятся в уме и на бумаге, без практических контролируемых испытаний и протоколам... но учитывая твою искреннюю тягу у тролингу, я наверное отчасти могу попытаться понять, для чего ты это делаешь

Ты не пойдёшь на любую чужую готовую технологию, ибо это рыгатня)))
Вопрос, чем тогда провинился Маэстро

ты вот тут для чего второй раз болтаешь ерундой? хорош меня протроливать

Да у вас тут без меня совсем рихадометр зашкалил! Набирают они на дефиците, блеать. На дефиците единственное что можно набрать - это психических заболеваний.

Олег с тобой категорически не согласен... и даже зарубу готов устроить с тем кто с ним спорит...

[Олег К]

для чего это нужно лично мне?

Раз ты сторонник строго научного подхода, почему нет?

[sereje4ka]

[Znatok Ne]

Раз ты сторонник строго научного подхода, почему нет?

наверное потому что я не совсем дебил...

[Олег К]

AnatolyR, сказал все правильно

к УД не надо отсылать ... ибо пример не будет релевантным, по одной простой причине, там нет одновременного сжигания жира и роста ММ... там 3.5-4 дня идет жесткая низкокалорийная гликогеноистощающая схема сжигания жира и за ней идет 3-3.5 дня значительного профицита и тяжелого силового стимула...

))))

про качество проверки Сергей несколько страниц назад уже сказал, на твою аргументацию на своем примере, который "так-сяк"... собственно странно, что ты будучи вроде бы не глупым человеком, высказываешься относительно исследований так, как будто они проводятся в уме и на бумаге, без практических контролируемых испытаний и протоколам... но учитывая твою искреннюю тягу у тролингу, я наверное отчасти могу попытаться понять, для чего ты это делаешь

В том вопросе, о котором сейчас разговариваем, качественных исследований, как понимаю, не проводилось.

ты вот тут для чего второй раз болтаешь ерундой? хорош меня протроливать

А как иначе? Я вот проверил, ты говоришь муйня. Теперь проверь сам

Олег с тобой категорически не согласен... и даже зарубу готов устроить с тем кто с ним спорит...

Ты меня только с Эмрой не сталкивай. Это непрошибаемый в своей .... человек))))

наверное потому что я не совсем дебил...

Т.е. потратить 9 недель на изучение очень спорного вопроса-дибилизм?

Зачем ты тогда, например, на схеме Игорька сидел? Люля ведь редкий тренинг не одобряе)))

[Znatok Ne]

.... Я останавливаюсь, не пожимаю, вопросительно смотрю на него, он так - поздоровайся да, я ему нокаутирующий взгляд в хлебало, развернулся... и продолжил путь к метро. ... )))

[Arik]

Т.е. потратить 9 недель на изучение очень спорного вопроса-дибилизм?

тут 9там 9 ,так можно орихуеть

[Znatok Ne]

))))
В том вопросе, о котором сейчас разговариваем, качественных исследований, как понимаю, не проводилось.

есть две проблемы:
1. в твоих примерах не бывает ссылок на исследования и ты их не пытаешься приводить, но очень любишь рассуждать о "высоком" с точки зрения О.Б.С.
2. любые исследования приводимые тебе - тебя не устраивают, потому, что они не подтверждают твою точку зрения

А как иначе? Я вот проверил, ты говоришь муйня. Теперь проверь сам
Ты меня только с Эмрой не сталкивай. Это непрошибаемый в своей .... человек))))

Т.е. потратить 9 недель на изучение очень спорного вопроса-дибилизм?
Зачем ты тогда, например, на схеме Игорька сидел? Люля ведь редкий тренинг не одобряе)))

скажу в последний раз... ЗАЕБАЛ ТРОЛИТЬ

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

....чип чип чип чип энд дэйл - в кам спешат ! чип чип чип чип энд дэйл - лучше всеээээх !.....

[Олег К]

тут 9там 9 ,так можно орихуеть

Ариеэль, эта херня, о чём сейчас обсуждаем, не просто спорный вопрос, это один из краеугольных камней парадигмы современного бодибилдинга.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

это один из краеугольных камней парадигмы современного бодибилдинга.

Миниатюры

• 

[Arik]

Олег К,какие парадигмы ?колятся,жрут и лежат на диване(в перерыве между тренями)
после того,как накачаются, пиздят кто во что горазд :веганизм,редкий тренинг,суперпампинг тренинг и пр ))

[Мозголомная Брага]

камни-камни

Вот заебатые  камни)