103732 ответов в этой теме

[Anatolii]

Ждём фото

Жду кубики)) Неделю еще подожду и плюну) Хочется нормально тренироваться уже.

[Very Fat Boy]

Anatolii, да вот не подумал, по поводу "до", т.е. ои есть, но для сравнения не подойдут. А свет...ну он такой у меня.. тускловатый. Да и на мыльницу фото..

[sano]

Жду кубики)) Неделю еще подожду и плюну) Хочется нормально тренироваться уже.

кубов не будет,фото тоже не будет?

[Anatolii]

кубов не будет,фото тоже не будет?

Будет) Результат по любому есть.

[Anatolii]

Anatolii, да вот не подумал, по поводу "до", т.е. ои есть, но для сравнения не подойдут. А свет...ну он такой у меня.. тускловатый. Да и на мыльницу фото..

Ну, то что удается разглядеть, выглядит вполне прилично. По % не рискну оценивать, да и не вижу смысла. Критерий нравится - не нравится считаю совершенно достаточным и единственно верным)

Сообщение изменено: Anatolii (30 июля 2017 - 07:45)

[SerjVK]

Вопрос стандартный, каков процент жира по-вашему?

Нужен хороший свет, в темноте не видно %)

[Very Fat Boy]

Это фотка полуторамесячной давности... Я сейчас уже немного поднабрал. Видно, с хорошим светом ( и с "до" и "после") будет уже после следующего дефицита..)

[OldBoy]

Не, Серег, не всегда... Часто допустим низ сухой плечи норм, а на животе хорошая такая прослойка, или бывает что кубы проглядываются (опустим индивидуальное строение и развитость пресса), а ноги и жопа далеки от идеала по сухости ... Т.е. поэтому и сложно найти фотки прям 100% отражающие реал, который применим ко всем. Ну и разница между значениями полученными с помощью калипера и DEXA, при профессиональном получении данных калипером, может составлять ~6-9% (т.е., например, калипером будет получено что то около ~6% жира в теле, а по показаниям DEXA это будет ~12%), а в руках любителя, разбег в цифрах может быть значительно больше (что не редкость).

Мне кажется на этих фото слишком резкий переход от 14-15% к 8-10%. Грубо говоря, в реале не получится скинув 3-5кг получить такие разительные изменения, там будет 10кг+.

Проиллюстрирую свою точку зрения

 

 

По этим фоткам/схемам слева - 12-15%, справа - 8%, а по факту разница 20кг.

Сообщение изменено: OldBoy (30 июля 2017 - 07:57)

[phaze]

OldBoy, самый прикол, что в русских качалках тебе при форме как слева скажут "КУДА ТЕБЕ СУШИТЬСЯ ДАЛЬШЕ? Остановись, пока не поздно. ты итак сухой!"

Сообщение изменено: phaze (30 июля 2017 - 08:12)

[OldBoy]

, самый прикол, что в русских качалках тебе при форме как слева скажут "КУДА ТЕБЕ СУШИТЬСЯ ДАЛЬШЕ? Остановись, пока не поздно. ты итак сухой!"

Думаю, что не только в русских. 

Вообще да - мне именно так и сказали пацанята в качалке недавно, хотя я еще жирный ппц.

[Anatolii]

OldBoy, самый прикол, что в русских качалках тебе при форме как слева скажут "КУДА ТЕБЕ СУШИТЬСЯ ДАЛЬШЕ? Остановись, пока не поздно. ты итак сухой!"

Те, кто меня пару месяцев не видел, тревожно заглядывают в глаза и справляются о здоровье)) 

[Горец67]

Все люди летом сушатся а я поправляюсь..

[Виктор С]

Все люди летом сушатся....

Не все. 

[puffi88]

Сушатся весной))

[Новичок 82]

Все люди летом сушатся а я поправляюсь..

Можно совмещать) Я месяц был в отпуске, ел шаурму, пирожные и всякую гадость) Кайф!!!))) Но...
Регулярно пешие прогулки, в море на каяках, много плавал и т д и т п... В итоге доволен))) С новыми силами в зал))

[Горец67]

Новичок 82,молодец..да я и особо не переживаю. Жене нравится (сейчас появится всеми л"любимый" гуру)

[Новичок 82]

Новичок 82,молодец..да я и особо не переживаю. Жене нравится (сейчас появится всеми л"любимый" гуру)

Забей на гуру. Главное, жене нравится)

[Горец67]

вот недавно сфоткался..блин не могу повернуть фото

[Very Fat Boy]

Можно совмещать) Я месяц был в отпуске, ел шаурму, пирожные и всякую гадость) Кайф!!!))) Но...
Регулярно пешие прогулки, в море на каяках, много плавал и т д и т п...

Собираюсь на моря и хочу так же! Особенно, чтоб с излишествами, и чтоб на талии это не отразилось...)

[Новичок 82]

Собираюсь на моря и хочу так же! Особенно, чтоб с излишествами, и чтоб на талии это не отразилось...)

У меня за месяц не отразились излишества) Но даже если отразятся - это стимул))

[Anatolii]

вот недавно сфоткался..блин не могу повернуть фото

Поздоровел)

 

[Stas R]

мне как новичку , сушиться пока рано . Поэтому что есть то есть. 

 

[phaze]

Все молодцы!

[Anatolii]

Все молодцы!

Всем пироженок))

[Горец67]

Поздоровел)
 
post-129429-0-69828700-1501438732.jpg

спасибо..мамончик растет потихоньку..

[Very Fat Boy]

Всем пироженок))

Высококалорийный! ))

[ММихаил]

Stas R , sasha1967

молодцы, так держать

[Anatolii]

Высококалорийный! ))

Я сегодня съел 300 гр торта - 1095 ккал) Воскресенье))

[Stas R]

молодцы, так держать

К сушке морально не готов . Ночью разговариваю с холодильником . 

[Горец67]

Я сегодня съел 300 гр торта - 1095 ккал) Воскресенье))

классная сушка. (Все в рамках суточного бжу)