32834 ответов в этой теме

[Мастадонт]

Попозжа на кефир перейду, накрайняк пиво буду водой разводить

Оно и так разведенное. Проще сразу воду пить и дешевле.

[Grillmaster]

Как говорится - свежо предание , да верится с трудом . К выходным опять на 40 градусов вернёшься

Ну прошедшие выходные, ведь, обошёлся без крепкого алкоголя. Значит и в эти обойдусь)

[Grillmaster]

Оно и так разведенное. Проще сразу воду пить и дешевле.

А как-же вкус? Вкус пива?
Кстати пиво наверняка разводят в целях борьбы с алкоголизмом.

[Мастадонт]

А как-же вкус? Вкус пива?

Поэтому пива сейчас нет. Только в частных пивоварнях для своих. Где люди готовы платить не за воду.

 

Кстати пиво наверняка разводят в целях борьбы с алкоголизмом.

Навар не? 

[Grillmaster]

Навар не?

Не. Если б они думали о наваре, то выпускали-бы качественый напиток. Капиталищм на дворе однако. Поэтому действия пиводелов я расцениваю исключительно как заботу о населении. Причём, замечу, в ущерб себе! Святые люди!

[Мастадонт]

Поэтому действия пиводелов я расцениваю исключительно как заботу о населении. Причём, замечу, в ущерб себе! Святые люди!

[Grillmaster]

В зале сейчас) Весами шокировать не буду, пожтому ракурс оьрезаный

Растянутый ненатив

[Мастадонт]

Весами шокировать не буду, пожтому ракурс оьрезаный

Че за хуйню я только что посмотрел?

[VlasM]

У меня бы плечи вылетели к ебеням)))

[VlasM]

У меня бы плечи вылетели к ебеням)))

[Grillmaster]

Че за хуйню я только что посмотрел?

Поэтому ты никогда не накачаешься

[Grillmaster]

У меня бы плечи вылетели к ебеням)))

Кручение полотенца приносит свои плоды

[Мастадонт]

У меня бы плечи вылетели к ебеням)))

Он с грифом делает

 

Поэтому ты никогда не накачаешься

Типчик водит железкой по спине под пиздешь какого то немца  

[VlasM]

Кручение полотенца приносит свои плоды

Однако ж)))
Типа,эй там на корабле))

Сообщение изменено: VlasM (13 августа 2019 - 09:26)

[phaze]

Grillmaster, хорошая у тебя гибкость! Я попробую угадать, скорее всего это пустой гриф (20кг) с такой нагрузкой конечно ты не травмируешься)) но вот килограмм 80 так делать точно не стоит)))

[Grillmaster]

[Grillmaster]

Grillmaster, хорошая у тебя гибкость! Я попробую угадать, скорее всего это пустой гриф (20кг) с такой нагрузкой конечно ты не травмируешься)) но вот килограмм 80 так делать точно не стоит)))

Я 80 и с груди не пожму
А 40 кг из такой глубины нехер делать)

[phaze]

Grillmaster, Саша-техник)))

[Grillmaster]

[Мастадонт]

Кто то решил травмироваться раньше времени?

[VlasM]

Силовая йога)

[Виктор С]

Кто то решил травмироваться раньше времени?

Смотри и завидуй гибкости взрослых ребят.

Я завидую. В зале так низко опускала за спину только девчонка 70 кг. КМС AWPC. Резиновые плечи.

[Grillmaster]

Кто то решил травмироваться раньше времени?

Вот поэтому я глубоко приседаю, в тягах растягиваюсь донельзя и т. д. Работа в самой-присамой, полной-приполной амплитуде мышцами, а не суставами. С чувством этих самых мышц. А не лишь-бы вес поднять А если дрочиться постоянно в целевой амплитуде, или с целью установить силовой рекорл любыми путями, то наебнуть суставы нехер делать

[Grillmaster]

Сегодняшняя тренировка.

1. ЗПБ лёжа 5х10
2. Разгибания 5х10
3. ЗПБ стоя одной ногой 5х10
4. Жим ногами 5х10
5. Жим стоя 5х10
6. Подтягивания 7,6,5,5,4
7. Гор. блок 5х10
8. Верт блок 5х10
9. Тяга в наклоне 5х10

Время 80 минут

[Мастадонт]

Смотри и завидуй гибкости взрослых ребят.

Смотрю да. Завидую? Нет.

 

Работа в самой-присамой, полной-приполной амплитуде мышцами, а не суставами.

Поэтому ты никогда не накачаешься

Суставы же не разу не работают. Ага. На них как раз таки и нагрузка выше при такой амплитуде. Поэтому травмированные бодики делают на пол федора. Ибо суставы уже ни к черту. 

Такую тему можно практиковать как растяжку в конце тренировки. Имхо конечно. Каждый дрочит как он хочет.

[Grillmaster]

Суставы же не разу не работают.

Работают конечно) Только работать они могут по-разному. Вот например подъём гантели или штанги на бицепс. Можно поднять "через сустав", а можно поднять "мимо сустава", т. е. в основном за счёт мышцы. Но в этом случае вес снаряда будет, разумеется, меньше. Но это, блять, непопацански. Поэтoму ебашим через сустав!

[phaze]

Grillmaster, что-то какая-то альтернативная физика. Мышцы разве не к костям крепятся? Нагрузка то на сустав в любом случае идёт))) при твоей технике даже больше, так как выше рычажность, если не ошибаюсь

Сообщение изменено: phaze (13 августа 2019 - 10:34)

[Grillmaster]

Grillmaster, что-то какая-то альтернативная физика. Мышцы разве не к костям крепятся? Нагрузка то на сустав в любом случае идёт))) при твоей технике даже больше, так как выше рычажность, если не ошибаюсь

То есть, на том видео, где штанга низко опускается в жиме за голову, суставы как бэ не причем?)

Короче не знаю, как это объяснить - через сустав/мимо сустава. Я чувствую разницу вообщем.
А что-бы суставы не накрывались, из нудно разрабатывать/растягивать. Плечевыми я давно уже занимаюсь. Кручу полотенце, или палку на работе почти каждый день.