41 голосов
Бывалый
на таком уровне это только генетика
Но начиная с 90-х все ББры сильно прибавили в массе. В 2000-х ещё сильнее, тот же Рами - это что-то запредельное уже. Неужели это произошло только от генетики? Или все остальные кололи мегадозы (в чём никто кстати не признаётся), и только Ятц вырос на 1 грамме?
Невыступающий неспортсмен
Но начиная с 90-х все ББры сильно прибавили в массе. В 2000-х ещё сильнее, тот же Рами - это что-то запредельное уже. Неужели это произошло только от генетики? Или все остальные кололи мегадозы (в чём никто кстати не признаётся), и только Ятц вырос на 1 грамме?
Кстати, помнишь камбэк Фериньо в начале 90-х?
Это был реально самый большой бодибилдер 70-х. А сколько он ещё с того прибавил в 90-х?
Вот и говорите теперь, что фарма не изменилась)))
Бывалый
Я не буду цепляться, просто не так всё однозначно по росту/отсутствию роста ММ при минимальном дефиците
Ну да, все данные говорят о том, что в дефиците палится гликоген, при низком уровне гликогена блокируется синтез белка. Но всё не так однозначно. Ну, если выбирать самый невероятный вариант, то да, я с тобой согласен, такое действительно может быть. Короче выбираем программу исходя из самого маловероятного сценария 
Тоже не так однозначно. Жирный, как правило-нетренированное гавно. С какой радости у его мышц будут высокие окислительные способности?
Потому что это исследования показывают. И практика: диетить жирному намного проще. Обычно работают самые простые схемы.
С того, что лактатную ёмкость они не тренируют
То есть у них не растут уровни гликогена выше необходимого уровня, то есть выше их потребностей. И что нам это даёт? Сами то уровни всё равно остаются достаточно высокими в том смысле, что они соответствуют их нагрузке. На диете например уровни гликогена не соответствуют нагрузке, они ниже.
Кстати, помнишь камбэк Фериньо в начале 90-х?
Это был реально самый большой бодибилдер 70-х. А сколько он ещё с того прибавил в 90-х?
Вот и говорите теперь, что фарма не изменилась)))
Ну так я о чём и говорю, что 1 грамм Ятца - это маловероятный сценарий.
Интересующийся
Помните ту историю как Шварц разосрался с Менцером? А все почему? Имхо тупо зависть. Он все доебывался до Менцера что то качается по Виту! Ты щас спросишь в чем зависть? Да в том что Менцер качался по отдносетовому Виту, 1 подходо до отказа, 16 дней отдых, все! Это пиздец и он на этом вырос! Тоесть практически не тратил время на тренировки. По крайней мере он так говорил. А Шварцу чтоб так вырости пришлось задрачиватся часами в зале по 6 раз в неделю, тратить на это туеву кучу времени. Как ни курути, но у того же Менцера генетика была лучше Шварцовской. Он и Ятса кстати за это не взлюбил. Ятс сам говорил что Шварц его терпеть не может.
Бывалый
Да все все знают, кто сколько подходов делал и как на чем рос... Вы еще Галкина с Пугачевой пообсуждайте тут. Хрен кто чего расскажет и рассказал.
Вот вам музыкальная пауза для разрядки.
Сообщение изменено: Samuel Wimes (02 июля 2015 - 10:58)
Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.
Красивые девушки и шаурма.
https://vk.com/donergirls
Вот на этих фотографиях по ссылке - Ростов. Театральная площадь. Я там частенько бываю. Подумалось... Я ведь никогда в жизни не ел шаурму. Ни разу в жизни, Карл Рихад!
Интересующийся
Да все все знают, кто сколько подходов делал и как на чем рос... Вы еще Галкина с Пугачевой пообсуждайте тут. Хрен кто чего расскажет и рассказал. Вот вам музыкальная пауза для разрядки.
Ну система Ятса рабочая, это 100 %. Про то что Менцер делал всего один подход до отказа раз в 16 дней итак вырос я если честно тоже особо не верю. Но хрен его знает, может он уникум какойто.
Невыступающий неспортсмен
Ну да, все данные говорят о том, что в дефиците палится гликоген, при низком уровне гликогена блокируется синтез белка. Но всё не так однозначно. Ну, если выбирать самый невероятный вариант, то да, я с тобой согласен, такое действительно может быть. Короче выбираем программу исходя из самого маловероятного сценария
Все данные, как понимаю, взяты из сценария большого дефицита?
Потому что это исследования показывают. И практика: диетить жирному намного проще. Обычно работают самые простые схемы.
Только это не связано с тем, чего фактически у него плавят мышцы- жиры или гликоген.
Ввиду того, что анаэробный гликолиз много более затратен на единицу АТФ ,бОльший расход гликогена мышцами в данном случае даже предпочтительнее
То есть у них не растут уровни гликогена выше необходимого уровня, то есть выше их потребностей. И что нам это даёт? Сами то уровни всё равно остаются достаточно высокими в том смысле, что они соответствуют их нагрузке. На диете например уровни гликогена не соответствуют нагрузке, они ниже.
Я думаю, что это на уровне предположений. Также можно сказать, что мышцы нормально наполнены гликогеном при регулярных силовых тренировках с небольшим дефицитом калорий
Ну так я о чём и говорю, что 1 грамм Ятца - это маловероятный сценарий.
Ну я тут тоже об этом писал, ссылаясь на Бомбелу. Но Рябой сказал, что Бомбела- полный лох)))
Про то что Менцер делал всего один подход до отказа раз в 16 дней итак вырос я если честно тоже особо не верю. Но хрен его знает, может он уникум какойто.
Он так и не делал никогда. "Система" выросла типа из испытаний на клиентах в более поздние годы.
активный образ жизни и в дрыганье организма необходимости нет
Может и возможен рекомпоз на диете рихада. Я тоже сейчас стараюсь есть около 100гр белка, остальное угли и жиры.
Энергии, настроения,либидо - вагон. Вес падает, рабочие веса растут. РЕКОМПОСТ!
Интересующийся
Он так и не делал никогда. "Система" выросла типа из испытаний на клиентах в более поздние годы.
Мне почему то казалось что он и сам так качался. А как он качался тогда? Есть данные?
Пивная сиська
бля,вы не поверите ! короче, купил красный жгут , скушал полнатса ....приговариваю УИЛКСУИЛКС и руки прут !
чуть не разорвало преднакопом ... еле остановил
\
в руке химический короткоствол
Бывалый
Я думаю, что это на уровне предположений
Дык ты сам одни предположения выдвигаешь. В качестве доказательств - личный опыт.
А что если я тебе скажу, что в балансе у меня нихуя не растёт вообще (баланс я определяю по стабильности веса в течение нескольких недель). Какой нафиг дефицит? Ты если предполагаешь свою методику кача в дефиците, то огововаривай хоть границы применения. Ещё вопрос: как ты сделаешь дефицит 100ккал? По радиоизотопному анализу? То есть даже на практике ты встретишься со сложностями этой системы.
( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ
А ты чо снова качаться начал? Рабочие возвращаются бывшие или новые пробиваешь?Может и возможен рекомпоз на диете рихада. Я тоже сейчас стараюсь есть около 100гр белка, остальное угли и жиры.
Энергии, настроения,либидо - вагон. Вес падает, рабочие веса растут. РЕКОМПОСТ!
активный образ жизни и в дрыганье организма необходимости нет
и сгущенку ))
Сгущенки купил 6 банок сегодня, ща как раз варю. Могу видео или пиздун предоставить.
Решил ее с утра в кофе вместо бейлиса лить. (С утра эспрессо + бейлис пью)
так и до приседов недалеко
MRT колена назначили, какие приседы нах.
Приседов у меня не будет больше в жизни никогда скорее всего.
Невыступающий неспортсмен
Мне почему то казалось что он и сам так качался. А как он качался тогда? Есть данные?
Качался, как и все тогда.
Тройной сплит 3+1 или что-то вроде этого
познать отрицание
хитрый какой ... банкой сгущенки отделаться решил ... ты реал рекомпиздеца на видео сними - жим своего веса стоя ... докажи что мясо не нажрано ... или пиздун ... )))Могу видео или пиздун предоставить.
5-3-1
Он тебе об этом лично сказал? Извини, но меня всегда поражали те кто с серьезным лицом рассуждают о дозах химла разных известных профи. Это пиздец просто.
мне в 1996 году чел 48 лет от роду с банкой 52 см, честно рассказал, чем как он ее накачивал)))
тогда же рассказал, отчего челюсти у всех профи "раздутые" и костяшки на ладонях...
Невыступающий неспортсмен
Дык ты сам одни предположения выдвигаешь. В качестве доказательств - личный опыт.
Личный опыт в увеличении жима лёжа на 20 кг чего-то таки весит.
А что если я тебе скажу, что в балансе у меня нихуя не растёт вообще (баланс я определяю по стабильности веса в течение нескольких недель). Какой нафиг дефицит?
Надо искать корень зла в тренировочной схеме.
Рост силовых в данном случае должен быть однозначно, рост мяса в данных условиях разглядеть трудно (слишком мал для такого промежутка времени)
Индикатор- только рост силовых.
Ты если предполагаешь свою методику кача в дефиците, то огововаривай хоть границы применения. Ещё вопрос: как ты сделаешь дефицит 100ккал? По радиоизотопному анализу? То есть даже на практике ты встретишься со сложностями этой системы.
Нет, я особо какой-то методики не предполагаю. Конечно, 100 ккал дефицита не выловишь, всё примерно.
Ориентиром будет снижение собственного веса. Допустим, очень вероятен сценарий, когда при снижении веса на 2-3 кг за 2-3 месяца (тренировочный цикл),
произойдёт рост 5-10ПМ в 2-3х базовых упражнениях на 5 и более килограмм. Естестевенно, испытуемый уже не новичок (пара лет и более не совсем дибильного кача за плечами)
активный образ жизни и в дрыганье организма необходимости нет
Я тоже серьезно, поэтому почти весь вес на лошадях, а когда возможно сократить поход и заменить на сплав - я выбираю сплав.
Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.
И это ПРО атлет. Элита мать ее...
Это он через 2 недели всего после соревнований так опух, что второй подбородок видно? Вот вам и альтернатива для быдломасс... Куда эта индустрия катится вообще?
Не даром мне всегда из этих всех больше всех симпатизировал Ятс. Он никогда хуйню не нес а говоорил как есть что силовуха растит мясо. Да и вообще есть в нем что то. Без пафоса мужик.
Да, в нём есть что-то магическое. На меня даже предтреник его - Нокс Памп действует лучше остальных. Хотя последние партии без герани.
После того, как он Бадюка "подготовил" - это непреложная истина.
Ну "Можно подвести лошадь к реке, но нельзя заставить её пить"(С). Может сам Бадюк втихую под подушкой рефидил по ночам...
С утра эспрессо + бейлис пью
Ты взломал мой аккаунт. Это должен был написать я! А что по общей калорийности выходит? И учитываешь ли этот самый "Бейлис" в БЖУК?
активный образ жизни и в дрыганье организма необходимости нет
Ты взломал мой аккаунт. Это должен был написать я! А что по общей калорийности выходит? И учитываешь ли этот самый "Бейлис" в БЖУК?
Нет, не парюсь. Ложка сахара и столовая ложка бейлиса ничего не меняют.
0 пользователей, 10 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
