37919 ответов в этой теме

[Вован Владимирский]

если хотите чиста грудные накачать, ноги на лавку ставьте и никакой помощи от спины, моста и ног не ждите

[Страшилка]

Локтионов Валерий
Валерий, я думаю, тут многие хотят увидеть твой жим полностью, с подтверждением веса каждого блина! Что, если ты напрочь всех уделаешь одним видео? С самого начала - показывая каждый блин, цепляя его на штангу, и потом пожав. И света дневного добавить

Вован Владимирский
Э-э-э, дядя, оло

[TOSHIBA]

Валерий, я думаю, тут многие хотят увидеть твой жим полностью

зачем?

лучше твой посмотреть
желательно тоже
как Локтионов :
только в штанах и топлесс

[Вован Владимирский]

Страшилка
попку покажи, твою спинку я уже видел ( в теме женский тренинг ), хорошенькая, типа ягодички хочется увидеть, вприват можно фоточку?

[TOSHIBA]

вприват можно фоточку?

так
никаких приватов

[Вован Владимирский]

конфиденциальность фотографии гарантирую, увидят только мои глаза и хм....он...

он в смысле мозг!

[Страшилка]

зачем?

Ну как зачем. А вдруг там не указанный им вес, и люди будут глумиться. А так всех уделать. Навсегда. Чтоб не срали в этой сакральной теме.

[Ajgar]

Чтоб не срали в этой сакральной теме.

Да вроде кроме тебя на этот счет тут ни кто не срёт Страшилка

Сообщение изменено: Ajgar (20 мая 2010 - 05:48)

[Есаул]

Страшилка
+100
и еще +100 чтобы полные повторения посмотреть (насчитал таких всего 3)
неумно частичные считать
ты б, Валера, еще "вынужденные" посчитал

Сообщение изменено: Есаул (20 мая 2010 - 05:52)

[TOSHIBA]

Страшилка

Ну как зачем. А вдруг там не указанный им вес, и люди будут глумиться. А так всех уделать. Навсегда. Чтоб не срали в этой сакральной теме.

да не
лучше ты давай

[Ajgar]

Что интерестно так это музон на фоне,незаменимые шатландские волынки )) Есчо бы нарядится по шатландски и можно смело приседать ))

Сообщение изменено: Ajgar (20 мая 2010 - 06:00)

[Medved_SK]

Есчо бы нарядится по шатландски и можно смело приседать ))

И напевать песню

"Мама, мама, что я буду делать?
Мама, мама, как я буду жить? Ку..."

[Страшилка]

Есчо бы нарядится по шатландски и можно смело приседать

Нарядиться как положено - без труселей, и приседать коленками в камеру
Заодно и проверить теорию про уровень тестостерона при приседаниях.

[Ajgar]

укуриваяcь по жизни как Локо,там мы не более окурка увидим )

[andrey_v]

Страшилка

жгиии

[*wolf*]

Ну вы даете ,народ,у Валеры идеальная техника грудного жима,не считая моста на последних повторениях,но зачем мост-понятно,чтобы последний повтор вытянуть. Вы видели как жмут профи ББ,если нет,то зайдите на ютуб и посмотрите. Если думаете,что жать с полным выпрямлением рук и касанием штангой груди легче,то очень ошибаетесь,при жиме в РАБОЧЕЙ (как у Валеры)амплитуде уменьшается поступление кислорода в мышцу ,в виду отсутствия в амплитуде мест расслабления МВ,что приводит к лактоацидозу и ,в дальнейшем, росту МВ. Если кому-то интересны подробности,читайте тему "научный подход в ББ".

[*wolf*]

Полные повторения в жиме лежа-для лифтеров, в рабочей амплитуде(как у Валеры)-для билдеров. Гантели жмутся не для того,чтобы увеличить амплитуду(смотри видео Коулмена) ,это просто другое упражнение.
Кто хочет побольше узнать о сокращенной амплитуде,просим в тему "научный подход в ББ".
PS. Полностью выпрямляя руки жать легче,так как нет такой мощной гипоксии МВ.

[Локтионов Валерий]

Ajgar

укуриваяcь по жизни как Локо,там мы не более окурка увидим )

пятачку

Страшилка

Нарядиться как положено - без труселей, и приседать коленками в камеру
Заодно и проверить теорию про уровень тестостерона при приседаниях.

Наташа,а ты однако-сексуальная девчонка с богатейшим набором эротический фантазий,жги дальше-весели старичка

[Yurchak]

жгиии

жги дальше

вы тему не спалите?

[Zochan]

пзд...на каждом видео демонстрация Бицепса с маслом...
Просто Ахуенная накачка ГРУДНЫХ!!! Гляди и такие же как бицепс станут...

...как-то не совсем правильно, а скорее подло, смеяться над человеком выложившим своё фото(видео), а самому "критику" оставаться инкогнито.

Сообщение изменено: Zochan (20 мая 2010 - 08:22)

[Ajgar]

пятачку

Бросай курить пока есчо можеш.

[Yurchak]

Ajgar

пока есчо можеш.

Пока есчо можешь бросить или...?

[Ajgar]

Так подробно не знаю ) но по научным данным кровеносные сосуды страдают страшно.

Сообщение изменено: Ajgar (20 мая 2010 - 09:08)

[dip74]

Страшилка

Нарядиться как положено - без труселей, и приседать коленками в камеру under_table.gif
Заодно и проверить теорию про уровень тестостерона при приседаниях.

[Ajgar]

Инфееерноооо!! )

В конце музкальное сопровождение соответствующее и .... - крупный план )))

[pinochet]

Мда.....
Уже и небритый лобок вывалил.
Дедушка,тут некоторым 16-ти не исполнилось...

[Страшилка]

dip74


Локтионов Валерий
Ну, помимо моих фантазий - что насчет видео? Скажи что-то, общественность жаждет.

[Локтионов Валерий]

Страшилка

Локтионов Валерий
Ну, помимо моих фантазий - что насчет видео? Скажи что-то, общественность жаждет.

жду твоих уже четыре года,а моих и так хватает

[Страшилка]

В общем, культурного видео, подтверждающего вес блинов, не будет?

В общем, смело можно сказать "Мы так и знали"?

[Вован Владимирский]

Фельдфебель

зачем ты угнал аккаунт Страшилки???