Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

Локтионов Валерий
Автор темы:
Локтионов Валерий
, янв 05 2007 01:23
#7292
Отправлено 20 мая 2010 - 05:39

Локтионов Валерий
Валерий, я думаю, тут многие хотят увидеть твой жим полностью, с подтверждением веса каждого блина! Что, если ты напрочь всех уделаешь одним видео? С самого начала - показывая каждый блин, цепляя его на штангу, и потом пожав. И света дневного добавить
Вован Владимирский
Э-э-э, дядя, оло
Валерий, я думаю, тут многие хотят увидеть твой жим полностью, с подтверждением веса каждого блина! Что, если ты напрочь всех уделаешь одним видео? С самого начала - показывая каждый блин, цепляя его на штангу, и потом пожав. И света дневного добавить

Вован Владимирский
Э-э-э, дядя, оло

#7306
Отправлено 20 мая 2010 - 06:57

Ну вы даете ,народ,у Валеры идеальная техника грудного жима,не считая моста на последних повторениях,но зачем мост-понятно,чтобы последний повтор вытянуть. Вы видели как жмут профи ББ,если нет,то зайдите на ютуб и посмотрите. Если думаете,что жать с полным выпрямлением рук и касанием штангой груди легче,то очень ошибаетесь,при жиме в РАБОЧЕЙ (как у Валеры)амплитуде уменьшается поступление кислорода в мышцу ,в виду отсутствия в амплитуде мест расслабления МВ,что приводит к лактоацидозу и ,в дальнейшем, росту МВ. Если кому-то интересны подробности,читайте тему "научный подход в ББ".
#7307
Отправлено 20 мая 2010 - 07:05

Полные повторения в жиме лежа-для лифтеров, в рабочей амплитуде(как у Валеры)-для билдеров. Гантели жмутся не для того,чтобы увеличить амплитуду(смотри видео Коулмена) ,это просто другое упражнение.
Кто хочет побольше узнать о сокращенной амплитуде,просим в тему "научный подход в ББ".
PS. Полностью выпрямляя руки жать легче,так как нет такой мощной гипоксии МВ.
Кто хочет побольше узнать о сокращенной амплитуде,просим в тему "научный подход в ББ".
PS. Полностью выпрямляя руки жать легче,так как нет такой мощной гипоксии МВ.
#7308
Отправлено 20 мая 2010 - 07:43

Ajgar
Страшилка
пятачкуукуриваяcь по жизни как Локо,там мы не более окурка увидим )

Страшилка
Наташа,а ты однако-сексуальная девчонка с богатейшим набором эротический фантазий,жги дальше-весели старичкаНарядиться как положено - без труселей, и приседать коленками в камеру
Заодно и проверить теорию про уровень тестостерона при приседаниях.

#7310
Отправлено 20 мая 2010 - 08:14

...как-то не совсем правильно, а скорее подло, смеяться над человеком выложившим своё фото(видео), а самому "критику" оставаться инкогнито.пзд...на каждом видео демонстрация Бицепса с маслом...
Просто Ахуенная накачка ГРУДНЫХ!!! Гляди и такие же как бицепс станут...
Сообщение изменено: Zochan (20 мая 2010 - 08:22)
0 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых