Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Локтионов Валерий

* * * - - 142 голосов

  • Закрытая тема Тема закрыта
37919 ответов в этой теме

#7291
Вован Владимирский

Вован Владимирский

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 630 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Владимир
если хотите чиста грудные накачать, ноги на лавку ставьте и никакой помощи от спины, моста и ног не ждите

#7292
Страшилка

Страшилка

    хамло

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 436 сообщений
  • Имя: Наталко
  • Пол: Женщина
  • Город: всюду гость
Локтионов Валерий
Валерий, я думаю, тут многие хотят увидеть твой жим полностью, с подтверждением веса каждого блина! Что, если ты напрочь всех уделаешь одним видео? С самого начала - показывая каждый блин, цепляя его на штангу, и потом пожав. И света дневного добавить rolleyes.gif

Вован Владимирский
Э-э-э, дядя, оло lol.gif

#7293
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква

Валерий, я думаю, тут многие хотят увидеть твой жим полностью

зачем? confused_1.gif

лучше твой посмотреть
желательно тоже
как Локтионов :
только в штанах и топлесс


#7294
Вован Владимирский

Вован Владимирский

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 630 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Владимир
Страшилка
попку покажи, твою спинку я уже видел ( в теме женский тренинг ), хорошенькая, типа ягодички хочется увидеть, вприват можно фоточку?

#7295
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква

вприват можно фоточку?

так
никаких приватов
under_table.gif

#7296
Вован Владимирский

Вован Владимирский

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 630 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Владимир
конфиденциальность фотографии гарантирую, увидят только мои глаза и хм....он...

он в смысле мозг!

#7297
Страшилка

Страшилка

    хамло

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 436 сообщений
  • Имя: Наталко
  • Пол: Женщина
  • Город: всюду гость

зачем?

Ну как зачем. А вдруг там не указанный им вес, и люди будут глумиться. А так всех уделать. Навсегда. Чтоб не срали в этой сакральной теме.

#7298
Ajgar

Ajgar

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 462 сообщений

Чтоб не срали в этой сакральной теме.


Да вроде кроме тебя на этот счет тут ни кто не срёт Страшилка

Сообщение изменено: Ajgar (20 мая 2010 - 05:48)


#7299
Есаул

Есаул

    курбаши

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 12 173 сообщений
  • Пол: Не определился
Страшилка
+100
и еще +100 чтобы полные повторения посмотреть (насчитал таких всего 3)
неумно частичные считать
ты б, Валера, еще "вынужденные" посчитал

Сообщение изменено: Есаул (20 мая 2010 - 05:52)


#7300
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
Страшилка

Ну как зачем. А вдруг там не указанный им вес, и люди будут глумиться. А так всех уделать. Навсегда. Чтоб не срали в этой сакральной теме.

да не
лучше ты давай thumbup.gif

#7301
Ajgar

Ajgar

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 462 сообщений
Что интерестно так это музон на фоне,незаменимые шатландские волынки smile.gif)) Есчо бы нарядится по шатландски и можно смело приседать smile.gif))

Сообщение изменено: Ajgar (20 мая 2010 - 06:00)


#7302
Medved_SK

Medved_SK

    Винни Fucking Пух

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 774 сообщений
  • Имя: Серега
  • Пол: Мужчина
  • Город: Краснодар-City, кому не нравится - сосите!

Есчо бы нарядится по шатландски и можно смело приседать ))


И напевать песню

"Мама, мама, что я буду делать?
Мама, мама, как я буду жить? Ку..."

#7303
Страшилка

Страшилка

    хамло

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 436 сообщений
  • Имя: Наталко
  • Пол: Женщина
  • Город: всюду гость

Есчо бы нарядится по шатландски и можно смело приседать

Нарядиться как положено - без труселей, и приседать коленками в камеру under_table.gif
Заодно и проверить теорию про уровень тестостерона при приседаниях.

#7304
Ajgar

Ajgar

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 462 сообщений
укуриваяcь по жизни как Локо,там мы не более окурка увидим smile.gif)

#7305
andrey_v

andrey_v

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 340 сообщений
Страшилка

under_table.gif жгиии

#7306
*wolf*

*wolf*

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 359 сообщений
Ну вы даете ,народ,у Валеры идеальная техника грудного жима,не считая моста на последних повторениях,но зачем мост-понятно,чтобы последний повтор вытянуть. Вы видели как жмут профи ББ,если нет,то зайдите на ютуб и посмотрите. Если думаете,что жать с полным выпрямлением рук и касанием штангой груди легче,то очень ошибаетесь,при жиме в РАБОЧЕЙ (как у Валеры)амплитуде уменьшается поступление кислорода в мышцу ,в виду отсутствия в амплитуде мест расслабления МВ,что приводит к лактоацидозу и ,в дальнейшем, росту МВ. Если кому-то интересны подробности,читайте тему "научный подход в ББ".

#7307
*wolf*

*wolf*

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 359 сообщений
Полные повторения в жиме лежа-для лифтеров, в рабочей амплитуде(как у Валеры)-для билдеров. Гантели жмутся не для того,чтобы увеличить амплитуду(смотри видео Коулмена) ,это просто другое упражнение.
Кто хочет побольше узнать о сокращенной амплитуде,просим в тему "научный подход в ББ".
PS. Полностью выпрямляя руки жать легче,так как нет такой мощной гипоксии МВ.

#7308
Локтионов Валерий

Локтионов Валерий

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 15 083 сообщений
  • Пол: Не определился
Ajgar

укуриваяcь по жизни как Локо,там мы не более окурка увидим )

пятачку guano.gif

Страшилка

Нарядиться как положено - без труселей, и приседать коленками в камеру
Заодно и проверить теорию про уровень тестостерона при приседаниях.

Наташа,а ты однако-сексуальная девчонка с богатейшим набором эротический фантазий,жги дальше-весели старичка shocking.gif


#7309
Yurchak

Yurchak

    Маленький дрыщ с бааальшим пузом

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 12 337 сообщений
  • Имя: Бондаренко Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Челябинск

жгиии

жги дальше

вы тему не спалите?

#7310
Zochan

Zochan

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 956 сообщений
  • Имя: Юра
  • Пол: Мужчина
  • Город: N

пзд...на каждом видео демонстрация Бицепса с маслом...
Просто Ахуенная накачка ГРУДНЫХ!!! Гляди и такие же как бицепс станут...

...как-то не совсем правильно, а скорее подло, смеяться над человеком выложившим своё фото(видео), а самому "критику" оставаться инкогнито.

Сообщение изменено: Zochan (20 мая 2010 - 08:22)


#7311
Ajgar

Ajgar

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 462 сообщений

пятачку


Бросай курить пока есчо можеш.

#7312
Yurchak

Yurchak

    Маленький дрыщ с бааальшим пузом

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 12 337 сообщений
  • Имя: Бондаренко Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Челябинск
Ajgar

пока есчо можеш.

Пока есчо можешь бросить или...?

#7313
Ajgar

Ajgar

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 462 сообщений
Так подробно не знаю smile.gif) но по научным данным кровеносные сосуды страдают страшно.

Сообщение изменено: Ajgar (20 мая 2010 - 09:08)


#7314
dip74

dip74

    Засланец Запада

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 13 364 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: .
Страшилка

Нарядиться как положено - без труселей, и приседать коленками в камеру under_table.gif
Заодно и проверить теорию про уровень тестостерона при приседаниях.


biggrin.gif

#7315
Ajgar

Ajgar

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 462 сообщений
Инфееерноооо!! smile.gif)

В конце музкальное сопровождение соответствующее и .... - крупный план smile.gif)))

#7316
pinochet

pinochet

    Бывалый

  • Официальное лицо
  • PipPipPip
  • 5 317 сообщений
Мда.....
Уже и небритый лобок вывалил.
Дедушка,тут некоторым 16-ти не исполнилось...

#7317
Страшилка

Страшилка

    хамло

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 436 сообщений
  • Имя: Наталко
  • Пол: Женщина
  • Город: всюду гость
dip74
tooth.gif cry.gif lol3.gif

Локтионов Валерий
Ну, помимо моих фантазий - что насчет видео? Скажи что-то, общественность жаждет.

#7318
Локтионов Валерий

Локтионов Валерий

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 15 083 сообщений
  • Пол: Не определился
Страшилка

Локтионов Валерий
Ну, помимо моих фантазий - что насчет видео? Скажи что-то, общественность жаждет.

жду твоих уже четыре года,а моих и так хватает


#7319
Страшилка

Страшилка

    хамло

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 436 сообщений
  • Имя: Наталко
  • Пол: Женщина
  • Город: всюду гость
В общем, культурного видео, подтверждающего вес блинов, не будет?

В общем, смело можно сказать "Мы так и знали"?

#7320
Вован Владимирский

Вован Владимирский

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 630 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Владимир
Фельдфебель

зачем ты угнал аккаунт Страшилки??? jump1.gif


0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых