32399 ответов в этой теме

[Олег К]

Не знаю, раздуплив смысл циклов, добавил 7,5 кил на шесть повторов на брусьях за пять - шесть недель. Несмотря на излишества. Да и по другим упрам прогресс был (кроме подтягиваний, но там не было возможности для разгона) П.С. Хотя Миша грил, что я вообще ничего не добавлю

А без излишеств может бы и все 15 кг добавил.

[Апостол]

П.С. Хотя Миша грил, что я вообще ничего не добавлю

не грил я такова)... моя мысль была, что добавлять можно и по простенькой линейной прогрессии, без всяких замороченных циклов... вспаминаём)

[renepjd]

удел убогих,постоянно себя с кем-то сравнивать

Не постоянно, а только перед тем, как что-то запостить

как он себя ведет,такое и отношение

Может я что-то пропустил, давно не читал его тему, но там где читал - он очень нормально относился к оппонентам

даже если бы был СМТшник , это не значит,что я должен во всем следовать мнению автора немного бредово , если тренируешься по Вейдеру,то должен думать как Вейдер

Тут я ступил.
Если Виери (футболист такой, которого я очень уважаю) что-то скажет - это не значит, что я тупо буду с ним согласен

[Arik]

Не постоянно, а только перед тем, как что-то запостить

Юра может выглядеть , хоть как Леврон , все равно он гнилой лысый лимонник
ты пропустил,как этот клоун пропихивал свою методику , отрицая ААС , при этом,проскочили скрины из скайпа,как гуру тренер бабе стероиды прописывал
щаз вот , он - оф представитель лиги натурального лифтенга Украины ... лифтер блеать )))

в чем он молодец,так это в раскрутке и зарабатывании , тут ничего не скажешь, молоток так молоток

[renepjd]

не грил я такова

спорим к лету, да что говорить, к концу света все так и останется!

[Апостол]

эт была подначка)... яж знаю ты любитель спороф... весь смысел тренировок... где то добавлять (в кг, см и пр)

[renepjd]

эт была подначка

Ну спасибо. Не скажу, что она сыграла решающую роль в смене взглядов, но внесла свой вклад.
А с другой стороны можно сказать, что я по ВИТу получил прогресс.
Начало цикла - разгон (круиз по ВИТовски) затем убирается второй подход и остаётся один подход два раза в неделю (не совсем ВИТ, но почти по Доггу, да и по Ятсу) каждый раз было до отказа (только без усираний).
Такая схема очень похожа на МакРоберта (то, что он писал типа десять лет спустя) и на тему Качка (про которого Игорёк грил что он ВИТовец).
Да и утренняя зарядка должна была бы на мне сработать, если бы я правильно понял, что Игорёк подразумевает под отказом. (А видео было, можно было бы смекнуть)
П.С. Децл сумбурно, зато искренне

[renepjd]

этот клоун пропихивал свою методику , отрицая ААС , при этом,проскочили скрины из скайпа,как гуру тренер бабе стероиды прописывал щаз вот , он - оф представитель лиги натурального лифтенга Украины ... лифтер блеать

Арик, не в обиду, но смог бы ты это в лицо ему высказать, а не по инету?

[renepjd]

Абибоси, не надо просить про другую аву, а то может быть и так
Грубоватая работа, но и я уже не трезв.

Ох чует моё сердце, не к добру вы сказали как прикрепить фотку

[Старичок]

... и лоб морщил)))


Арбидол? В какой дозировке - 0.05 или 0.1 ? 10 табов по 0.05 хватит, а то неохота денег много тратить на него) У меня сегодня уже второй день горло шалит. Так что начало мягко говоря проспал)

Я брал по 0,1 и принимал в первый день 1 утром и 1 вечером, на следующий день 1 днём. Мне этого хватало.

[Abibossy]

renepjd,
даж мамон дорисовал

Старичок,
На 3й день болезни он поможет? Вроде сегодня чуть лучше стало, горло не так болит. А значит, тренировочке быть!

[Старичок]

renepjd,
даж мамон дорисовал

Старичок,
На 3й день болезни он поможет? Вроде сегодня чуть лучше стало, горло не так болит. А значит, тренировочке быть!

А чего? Будешь сушится, как раз сравнишь и результат будет на лицо.

Я его во время болезни тоже принимал, попробуй. Обычно чувствую что заболеваю или внучка приболела, принимаю его и всё в порядке.

[Domus]

будет на лицо

Ну не совсем на лицо ))) скорее на живот

[Железякин]

Abibossy,ты учти любая треня это удар по организму, ему две задачи тянуть тяжко. Либо расти либо с болезню бороться. А заболевания подцепляются в любом общественном месте, причем чихальщик ушел а его микроба все летают и летают. Мы в свое время, на работе заметили такую закономерность, что автолюбители болеют реже метроездунов. Не застрахованы, а просто меньше глобальных контактов с больными.

[renepjd]

Кстати, фишка с полотенцем сработала. Никто не занял скамью и тренажёр на котором я занимался. Хотя очень жарковато было в зале и приходилось отдыхать на воздухе.
И про тягу гантели в наклоне я спросил. Здоровый дядька посоветовал в нижней части не держать руку перпендикулярно полу, а децл под наклоном и тянуть к бедру. Попробовал, даже в зеркало не надо смотреть в верхней точке таким макаром рука и так перпендикулярно полу становится. Не зря спросил. Правда чел сказал, что его это упро вообще не штырит. Но я впервые почувствовал ширы

[Arik]

Арик, не в обиду, но смог бы ты это в лицо ему высказать, а не по инету?

нее , страшно , вдруг юрец мастер укушудо
зная его тягу к баблу,не удивлюсь,если он после первого же напаса в лицо ,побежит фиксировать побои,чтобы потом деньги требовать =))

На 3й день болезни он поможет? Вроде сегодня чуть лучше стало, горло не так болит. А значит, тренировочке быть!

кошерно ! опции две - или сделаешь только хуже и надолго , или организм встормошится и выздоровеет )

[renepjd]

А заболевания подцепляются в любом общественном месте

Только не начинайте, а то я щас начну и Брегга цитировать и пр.
Если всё делать грамотно, то не цепляются они нигде

[Arik]

Только не начинайте, а то я щас начну и Брегга цитировать и пр. Если всё делать грамотно, то не цепляются они нигде

грамотно , это как ? не дышать ? ))

[Domus]

Железякин,
Леша, лучше не спорь. Все равно бесполезно

[renepjd]

зная его тягу к баблу

Что плохого что чел зарабатывает любимым делом?

грамотно , это как ? не дышать ?

Утрировать не надо

[Arik]

Что плохого что чел зарабатывает любимым делом?

я не говорил,что это плохо , даже наоборот,восхищался =))

[Александр71]

грамотно , это как ? не дышать ? )

В выходные спиртовой компресс

[Arik]

Утрировать не надо

других способов нет ,по себе знаю =)
витамины ,режим , отдых и пр - не помогают , вирусня постоянно мутирует

[renepjd]

Леша, лучше не спорь. Все равно бесполезно

Нет, не бесполезно. В споре рождается истина

[Александр71]

Что плохого что чел зарабатывает любимым делом?

Мавроди,например,тоже любимым делом зарабатывал.Или киллер.

[Domus]

Нет, не бесполезно. В споре рождается истина

С тобой - бесполезно )))

[Arik]

Нет, не бесполезно. В споре рождается истина

лишь в том случае,когда это не спор ради спора )

[renepjd]

я не говорил,что это плохо , даже наоборот,восхищался

Тогда надо вернуться к моему вопросу.

В выходные спиртовой компресс

Да, есть такое. Ни и что? Я болею реже многих (вообще то я вообще не болею). Хотя на тренях не филоню

[renepjd]

Мавроди,например,тоже любимым делом зарабатывал

Вы считаете что Спасокукоцкий херню пишет?
Я, вообще, не знаю как там обстоят дела, вопрос был в теме для новичков и касался трени в момент похудения.
Но я считаю, что нельзя так фамильярно относиться к челу (особенно если он выглядит лучше и по силовым больше). ИМХО

[Александр71]

Вы считаете что Спасокукоцкий херню пишет?

В последнее время с его сайта много народу здесь объявилось,создали свои фототемы,вот у них поинтересуйтесь.