349875 ответов в этой теме

[sereje4ka]

Рихадка, а берарди то химег!!!

 

Testosterone 28.9 nmol/L 23.8 nmol/L 8.4 – 28.7

 

[Znatok Ne]

Рихадка, а берарди то химег!!!

Testosterone 28.9 nmol/L 23.8 nmol/L 8.4 – 28.7

еслиб это были данные Берхана ))))... а Берарди наверное вне поля его беспокойства, ну или как минимум он от него если, что открестится

[sereje4ka]

Не знаю смог помочь ... или нет ...

 

Примерно то что я нашел в сети. Спасибо.

 

Кароче фактов нет, только мнения. По фактам все заебок вроде.

[SerjVK]

По памяти пару фот, для представления мышечного развития еще в голове нужно держать их рост

Пойти что ли мячик покидать

[sandwolf77]

Проверяю по таблице AWPC учитывают ли они вес тела. На атлетах 60кг и 100кг. В жиме лежа скорее учитывают: МС 60кг жмет 112.5 (Уилкс 95.9), а атлет 100кг жмет 162.5 (Уилкс 98.9). По какой-то причине у 100кг завышены требования (или у 60кг занижены), он жмет на 62.5кг больше веса тела, а 60кг атлет должен жать на 52.5 больше веса тела.
А в становой МС 60кг должен тянуть 172.5 (Уилкс 147), а МС 100кг должен тянуть 232.5 (Уилкс 141). Как видно нормативы становой как и должны учитывают вес туловища атлета (который ноги поднимают), но Уилкс их не учитывает. Если я прибавлю к их результатам 2/3 веса тела, т.е. 60кг атлет тянет 172.5+40==212.5кг (Уилкс 181), 100кг атлет тянет 232.5+67.5==300кг (Уилкс 182), то результаты по Уилксу совпадают.

http://www.wpc-wpo.r...ekipirovki.html
http://www.wpc-wpo.r...ekipirovki.html

Вот блядь кретин. Они просто другой коэффициент используют, Глоссбреннера. Он экипу лучше учитывает. Они оба эмпирические, мудак ты ленивый и необразованный!

[Олег К]

Про Рихада. Забыл процитировать Папиросу.

Т.е. Риха-реальный качог, а остальные тут- дрищи и виртуальные пиздоболы?

Ну-ну....

[rihad]

Проверяю по таблице AWPC учитывают ли они вес тела. На атлетах 60кг и 100кг. В жиме лежа скорее учитывают: МС 60кг жмет 112.5 (Уилкс 95.9), а атлет 100кг жмет 162.5 (Уилкс 98.9). По какой-то причине у 100кг завышены требования (или у 60кг занижены), он жмет на 62.5кг больше веса тела, а 60кг атлет должен жать на 52.5 больше веса тела.
А в становой МС 60кг должен тянуть 172.5 (Уилкс 147), а МС 100кг должен тянуть 232.5 (Уилкс 141). Как видно нормативы становой как и должны учитывают вес туловища атлета (который ноги поднимают), но Уилкс их не учитывает. Если я прибавлю к их результатам 2/3 веса тела, т.е. 60кг атлет тянет 172.5+40==212.5кг (Уилкс 181), 100кг атлет тянет 232.5+67.5==300кг (Уилкс 182), то результаты по Уилксу совпадают.

http://www.wpc-wpo.r...ekipirovki.html
http://www.wpc-wpo.r...ekipirovki.html

Утро вечера мудрЁннее Под утро, еще в постели, понял почему у МС 100кг +62.5 разницы от веса, а у МС 60кг - +52.5кг - амплитуда. У более тяжелого из-за дополнительного жира и мяса амплитуда до груди увеличивается, вероятно улучшается рычажность, это все приводит к тому, что ему нужно пожать больше. Но Уилкс эти тонкости не учитывает и не совсем очевидно какой коэффициент для уменьшения амплитуды. Между ними разница в Уилксе в 3 (98.9->95.9), что Уилкс распознает как увеличение развития мяса, но на самом деле это рычажность и амплитуда помогает.

Кстати пригляделся, у нас очень мало кто большие веса жмет до касания с грудью, как в наклоне так и на горизонте. Несколько см. оставляют запаса, кто-то и 10-15см. Халтурщики

Сообщение изменено: rihad (02 июля 2015 - 07:51)

[rihad]

еслиб это были данные Берхана ))))... а Берарди наверное вне поля его беспокойства, ну или как минимум он от него если, что открестится

Берарди не говорит, что натурал, но эти данные анализов давно опубликовал в своей статье.

http://www.precision...sting/chapter-7

И тесто кстати после сушки до 4% упало незначительно, скорее не упало, а нормализовалось к новой массе тела. Благодаря IF, рефидам, нормальным жирам в диете, тесто не упало ниже необходимого.
У химиков по-моему намного больше чем 28.9.

Сообщение изменено: rihad (02 июля 2015 - 07:59)

[merQ]

Под утро, еще в постели, понял почему у МС 100кг +62.5 разницы от веса, а у МС 60кг - +52.5кг - амплитуда. У более тяжелого из-за дополнительного жира и мяса амплитуда до груди увеличивается, вероятно улучшается рычажность, это все приводит к тому, что ему нужно пожать больше. Но Уилкс эти тонкости не учитывает и не совсем очевидно какой коэффициент для уменьшения амплитуды.

А старина Уилкс-то и не знал

Сообщение изменено: merQ (02 июля 2015 - 08:05)

[Don VOVCHIK]

Т.е. Риха-реальный качог, а остальные тут- дрищи и виртуальные пиздоболы?
Ну-ну....

Бидло! Фффф игнор! (С)

[Don VOVCHIK]

Утро вечера мудрЁннее У более тяжелого из-за дополнительного жира и мяса амплитуда до груди увеличивается, вероятно улучшается рычажность, это все приводит к тому, что ему нужно пожать больше.

Срочно в фразы дня!

[manobok]

это у меня глюки или с форумом что-то?

[merQ]

Просто ты перечитал сказку "Колобок" под музыку "Мановар"

[manobok]

цитирование не работает.. ___ merQ Просто ты перечитал сказку "Колобок" под музыку "Мановар" ___ слишком толсто и ты это уже говорил

[пирамида]

цитирование не работает.. ___ merQ Просто ты перечитал сказку "Колобок" под музыку "Мановар" ___ слишком толсто и ты это уже говорил

РАБОТАЕТ

[sandwolf77]

Утро вечера мудрЁннее Под утро, еще в постели, понял почему у МС 100кг +62.5 разницы от веса, а у МС 60кг - +52.5кг - амплитуда. У более тяжелого из-за дополнительного жира и мяса амплитуда до груди увеличивается, вероятно улучшается рычажность, это все приводит к тому, что ему нужно пожать больше. Но Уилкс эти тонкости не учитывает и не совсем очевидно какой коэффициент для уменьшения амплитуды. Между ними разница в Уилксе в 3 (98.9->95.9), что Уилкс распознает как увеличение развития мяса, но на самом деле это рычажность и амплитуда помогает. Кстати пригляделся, у нас очень мало кто большие веса жмет до касания с грудью, как в наклоне так и на горизонте. Несколько см. оставляют запаса, кто-то и 10-15см. Халтурщики

идиот. и тот и другой коэффициенты создавали из рекордов, скореллировав (Серега, я науку высокую не оскорбил?), до кривой.  Они учитывают РЕКОРДЫ у ЛУЧШИХ(короткоруких, коротконогих, крепких чуваков с большими мышцами).  И сделаны лишь для возможности определения одного победителя в разных весовых категориях.

вот так вот мифы у рихада и рождаются. Ну скажите мне, нахуя философствовать, смеша всех вокруг,когда в гугол( ГУГОЛ,КОМ, блядь!), можно заглянуть и не позориться , а? может оно мазохист?

Сообщение изменено: sandwolf77 (02 июля 2015 - 09:06)

[Znatok Ne]

Т.е. Риха-реальный качог, а остальные тут- дрищи и виртуальные пиздоболы?
Ну-ну....

еще агафон-Качог...

[Don VOVCHIK]

sandwolf77,
Ты не веришь в преднакоп?! И второе пришествие Маэстро!?

Де Рябухин?!
Зачем н подсадил бочонок на иглу?! На иглу Уилкса!

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (02 июля 2015 - 09:04)

[merQ]

цитирование не работает..___merQПросто ты перечитал сказку "Колобок" под музыку "Мановар" ___слишком толсто и ты это уже говорил

пиздишь сука, в тот раз я тебя спрашивал, являешься ли ты фанатом Колобка и Мановара.

[manobok]

пиздишь сука, в тот раз я тебя спрашивал, являешься ли ты фанатом Колобка и Мановара.

 

одна херня, я тебе тогда вежливо и развернуто ответил, на что ты перевозбудился и сагрился

 

ты слишком тупо и жирно троллишь

[sandwolf77]

Ты не веришь в преднакоп?! И второе пришествие Маэстро!?

я чтото пропустил? Мастера распяли?

[Znatok Ne]

я чтото пропустил? Мастера распяли?

пропустил... он виртуально ж воскресал пару мес назад

[rihad]

Лестница в парадной из 9 ступенек - 16 пролетов вверх+вниз обычным темпом.
Биц молоток с красным жгутом - по 90 раз каждой рукой, триц с гантелей 3кг - 69+5х4+3 (мио-репс 5 вдохов) каждой рукой. Сведения серого жгута для грудных - 75 раз.

Рекомпоз и быдлопробивка по повторениям продолжается. Буквально вырываю новые повторения в трицепсе, в грудных и бицепсах под конец тоже стабильно тяжело.
Утренний вес 59.8кг, талия 65.4см.

[merQ]

одна херня, я тебе тогда вежливо и развернуто ответил, на что ты перевозбудился и сагрился

ты слишком тупо и жирно троллишь

Мое возбуждение на тебя - это твои влажные фантазии. Влажные фантазии не интересны, фактов нету.

[aid]

У более тяжелого из-за дополнительного жира и мяса амплитуда до груди увеличивается

 

А не наоборот?

[sereje4ka]

Рихад, увеличивать жим стоя до своего веса будешь по рыготным проверенным схемам или просто будешь крутить преднакоп и надеяться, что это случится?

[rihad]

А не наоборот?

Фу, конечно, брейн фарт