349875 ответов в этой теме

[rihad]

Проверяю по таблице AWPC учитывают ли они вес тела. На атлетах 60кг и 100кг. В жиме лежа скорее учитывают: МС 60кг жмет 112.5 (Уилкс 95.9), а атлет 100кг жмет 162.5 (Уилкс 98.9). По какой-то причине у 100кг завышены требования (или у 60кг занижены), он жмет на 62.5кг больше веса тела, а 60кг атлет должен жать на 52.5 больше веса тела.
А в становой МС 60кг должен тянуть 172.5 (Уилкс 147), а МС 100кг должен тянуть 232.5 (Уилкс 141). Как видно нормативы становой как и должны учитывают вес туловища атлета (который ноги поднимают), но Уилкс их не учитывает. Если я прибавлю к их результатам 2/3 веса тела, т.е. 60кг атлет тянет 172.5+40==212.5кг (Уилкс 181), 100кг атлет тянет 232.5+67.5==300кг (Уилкс 182), то результаты по Уилксу совпадают.

http://www.wpc-wpo.r...ekipirovki.html
http://www.wpc-wpo.r...ekipirovki.html

Сообщение изменено: rihad (01 июля 2015 - 08:34)

[пирамида]

Проверяю по таблице AWPC учитывают ли они вес тела. На атлетах 60кг и 100кг. В жиме лежа скорее учитывают: МС 60кг жмет 112.5 (Уилкс 95.9), а атлет 100кг жмет 162.5 (Уилкс 98.9). По какой-то причине у 100кг завышены требования (или у 60кг занижены), он жмет на 62.5кг больше веса тела, а 60кг атлет должен жать на 52.5 больше веса тела.
А в становой МС 60кг должен тянуть 172.5 (Уилкс 147), а МС 100кг должен тянуть 232.5 (Уилкс 141). Как видно нормативы становой как и должны учитывают вес туловища атлета (который ноги поднимают), но Уилкс их не учитывает. Если я прибавлю к их результатам 2/3 веса тела, т.е. 60кг атлет тянет 172.5+40==212.5кг (Уилкс 181), 100кг атлет тянет 232.5+67.5==300кг (Уилкс 182), то результаты по Уилксу совпадают.

http://www.wpc-wpo.r...ekipirovki.html
http://www.wpc-wpo.r...ekipirovki.html

я вот пробую рекомпозить и поднимать уилкс по силовым одновременно

 

 

вам до МС не так уж и далеко, по становой тяге, а, маэстро

[rihad]

пирамида, становая - по сути частичка, поэтому и ближе всего

[Архимед]

Проверяю по таблице AWPC учитывают ли они вес тела. На атлетах 60кг и 100кг. В жиме лежа скорее учитывают: МС 60кг жмет 112.5 (Уилкс 95.9), а атлет 100кг жмет 162.5 (Уилкс 98.9). По какой-то причине у 100кг завышены требования (или у 60кг занижены), он жмет на 62.5кг больше веса тела, а 60кг атлет должен жать на 52.5 больше веса тела.
А в становой МС 60кг должен тянуть 172.5 (Уилкс 147), а МС 100кг должен тянуть 232.5 (Уилкс 141). Как видно нормативы становой как и должны учитывают вес туловища атлета (который ноги поднимают), но Уилкс их не учитывает. Если я прибавлю к их результатам 2/3 веса тела, т.е. 60кг атлет тянет 172.5+40==212.5кг (Уилкс 181), 100кг атлет тянет 232.5+67.5==300кг (Уилкс 182), то результаты по Уилксу совпадают.

http://www.wpc-wpo.r...ekipirovki.html
http://www.wpc-wpo.r...ekipirovki.html

Охренеть... А я ведь по AWPC - КМС прямо сейчас, думаю... Ну через 3 месяца, например... Становую подтянуть, которую больше 10 лет не делал...

[пирамида]

пирамида, становая - по сути частичка, поэтому и ближе всего

любое из трех упров лифта - частичка

 

сделали бы на рекомпозе МС по становой в категории до 56

 

неплохо ведь ?

Охренеть... А я ведь по AWPC - КМС прямо сейчас, думаю... Ну через 3 месяца, например... Становую подтянуть, которую больше 10 лет не делал...

шаришь, братюнь

 

там халява, надо делать МС , пока не поменяли ))))

[sereje4ka]

Знаток есть данные по влиянию if на гормоны - тест, пролактин тироид!? Спасибо

[rihad]

любое из трех упров лифта - частичка

Присед - конечно, жим - практически полная амплитуда. Становая всех бьет по частичности
 

сделали бы на рекомпозе МС по становой в категории до 56
 
неплохо ведь ?

Мне не лифтинг нужен, а вот думаю может действительно быстрее выглядел бы лучше на 56 чем рекомпозить на 60. Но пока здесь. Подожду пока, если абдоминалка не продолжит снижаться - чуть снижу базовые калории.

[M. Kvakin]

Третья часть фильмеца самая зачетная, на "это мнение, мне нужны факты" порвало

" -- Не могу спорить с вами, не зная статьи... Но, смею спросить, сочинение вашего приятеля, барона Муффеля, вероятно, более придерживается общих рассуждений, нежели фактов?
-- В нем есть и факты и рассуждения, основанные на фактах.
-- Так-с, такс. Доложу вам, по моему мнению... а я могу-таки при случае свое слово молвить; я три года в Дерпте выжил... все эти так называемые общие рассуждения, гипотезы там, системы... извините меня, я провинциал, правду-матку режу прямо... никуда не годятся. Это все одно умствование -- этим только людей морочат. Передавайте, господа, факты, и будет с вас.
-- В самом деле! -- возразил Рудин. -- Ну, а смысл фактов передавать следует?
-- Общие рассуждения!-- продолжал Пигасов, -- смерть моя эти общие рассуждения, обозрения, заключения! Все это основано на так называемых убеждениях; всякий толкует о своих убеждениях и еще уважения к ним требует, носится с ними... Эх!
И Пигасов потряс кулаком в воздухе. Пандалевский рассмеялся.
-- Прекрасно! -- промолвил Рудин, -- стало быть, по-вашему, убеждений нет?
-- Нет -- и не существует.
-- Это ваше убеждение?
-- Да.
-- Как же вы говорите, что их нет? Вот вам уже одно на первый случай."
"Рудин" И. С. Тургенев

[пирамида]

, жим - практически полная амплитуда. 

это ваш жим - полная амплитуда, не сомневаюсь

 

а лифтерский современный - это 15-20 см рабочего хода иногда, потому как ацкий мост и отсутствие локаута

[rihad]

пирамида, ну я про безмостовый конечно. Для эмуляции мостового жима у меня отжимания на брусьях есть ))) Некоторые в зале чтобы полностью исключить любой выгиб спины - ложатся и коленки подтягивают к тулову. С нехилыми весами далеко за стольник. Это имхо перебор. Равновесие потерять можно если ногами в пол не упираться.

[Дмитрий Р]

хренеть... А я ведь по AWPC - КМС прямо сейчас, думаю... Ну через 3 месяца, например... Становую подтянуть, которую больше 10 лет не делал...

я тоже.

[Олег К]

Проверяю по таблице AWPC учитывают ли они вес тела.

Вот жеж бля)))

В ВПЦ просто другим коэффициентом пользуются, но тупице это невдомёк)))

http://www.wpc-wpo.r...ossbrenera.html

[агафон]

Нормальные веса. У нас в зале у большинства такие веса. Проблемы не в весах, а в голове. В интернетах мы все силачи.

[Олег К]

агафон,

ты про кого?

[Kibbler]

Олег К, та просто, чтоб было))

Напомнило: 
-Я хотел бы возразить !
-Кому ?
-Ппросто хотел бы возразить)

5:46)

https://www.youtube....h?v=22pujiLaLw4

Сообщение изменено: Kibbler (01 июля 2015 - 10:47)

[Arik]

Если сгущенка - источник белка, то чипсы - углеводы??

[агафон]

Про Рихада. Забыл процитировать Папиросу.

[Arik]

От какого веса считать кк ? Если заправленный углями 195-6 и через 2-3 дня 183-4 фунта

[агафон]

меня не заборет даже самый лучший армрестлер

 

[Архимед]

шаришь, братюнь

 

там халява, надо делать МС , пока не поменяли ))))

Можно было в своё время КМС и в ИПФ даже выполнить - если порваться пополам и строго по рыготинке, до подъёма нормативов. Сейчас уже здоровье не то. Варикоз же. Даже после того, как вены удалю, ноги всё равно тренировать не буду ничем, кроме спринтов и прыжков в высоту и длину. Нет. Аз есмь турникмен!

[Arik]

Аз есмь турникмен!

этофу ))

[Архимед]

этофу ))

Ну турникмены разные бывают же. Это стереотип - про дрища весом "с козу"(С). Бывают среди ниггеров и под 2 метра и весом за 110, как Аким, например...

[Arik]

Негры не считаются))

[RampageCV]

Та далеко ходить не надо. В том же баскетболе сколько негров под 2 метра ростом с весом за 110, при низком проценте жира. А вот белых подобного плана единицы (да и те метисы).

Беря в расчет что кач там явно не профильный.

[RampageCV]

По памяти пару фот, для представления мышечного развития еще в голове нужно держать их рост

 

Робинсон 2.16 м

Бен Уоллес 2.06м

Двайт Ховард 2.11м

 

 

Так что если негра зарядить астероидами, то там и при баскетболе раздует адски.

[Znatok Ne]

Знаток есть данные по влиянию if на гормоны - тест, пролактин тироид!? Спасибо

Серег ... под рукой что то ничего не нашел ... есть по Рамадану ... правда пакистанское
IMPACT OF RAMADAN FASTING ON SOME BIOCHEMICAL ASPECTS IN HEALTHY SUBJECTS Haleema Al Nahari1 * --- Hamed Kouja2 [pdf]

Или иранское
Effect of Ramadan fasting on secretion of sex hormones in healthy single males B. Mesbahzadeh,1 Z. Ghiravani 1 and H. Mehrjoofard1 [pdf]

правда не знаю насколько можно на них ориентироваться .. но данные по ряду гормонов там есть

есть берердевские показания .. когда он эксперимент с IF проводил

Что то есть на suppversity.com : Intermittent Thoughts on Intermittent Fasting - The Fast #1: Metabolic and Endocrine Response(s) During the Fast.

По пролактину ... данных по этому гормону в исследованиях на людях я не помню ... IF шники как раз этот момент старательно умалчивают чтоли ... люди которые работают с разбором анализов (по гормонам в том числе) говорят, что повышенный пролактин на ПГ штука повсеместная ... из-за повышенного грелина ))) (грелин же среди прочего стимулирует секрецию гормона роста, пролактина и адренокортикотропного гормона (АКТГ)...)

Не знаю смог помочь ... или нет ...

[Архимед]

По памяти пару фот, для представления мышечного развития еще в голове нужно держать их рост

 

 

Робинсон 2.16 м

 

 

Так что если негра зарядить астероидами, то там и при баскетболе раздует адски.

Первый вообще аццкий. Суки! Природные читеры!

[Arik]

Так. Я закончил работу на сегодня. Давайте побазарим тут минут десять и я спать пойду.

вархаммер - хуйня  , ты - толстый

однако,здравствуйте