28 голосов
Не толерантен к пидора*ам
Так вот получается, что при разнице в стаже в 30 лет мы с Сергеем имеем фактически одинаковые пропорции. Значит, в плане внешности стаж мне особых преимуществ не дает. Остается только запас силовых не растерять!
Ну я своими пропорциями не вполне доволен, хочу прибавить (кроме талии). Хотя среди моих знакомых сверстников, да и некоторых более молодых (не по форуму, ессно, в реале), у меня силовые и форма - лучшие.
homo cogitans
почаще делай циклы похудания, не длинные, по 4-5недель. я встал на такой же путь. через каждые 2-3месяца контролируемого набора цикл похудания. с каждым циклом **залежи** будут уменьшаться, а за счёт недлинной диеты силовые особо не упадут и восстановятся быстро.
Аксакал
думаю, что для тех, кто не ставит задачи где то выступать и занимается для себя главное- внешний вид, ибо из-за него и ходят в зал.
Нет.
Главное - это баланс между силовыми и талией - для мелких. И силовые - для больших.
Внешний вид делается на кухне. Без зала.
Обозначь в цифрах критерии "нормального внешнего вида".
внешний вид без талии-ничто,
Обозначь в цифрах пределы талии.
ведь в зал ходят не для того, чтобы нарастить пузо, а согнать его..
Нет.
Пузо сжигается на кухне.
. какой при этом жим-дело второе,
Каждому своё.
главное, чтоб бугры под майкой выпирали.
Нет.
Я уже опоздал, но и ты, похоже тоже.
Или ты про химию?
Интересующийся
С талией 90 и грудью 117 я себе нравлюсь ничуть не меньше, чем с талией 80 и грудью 110 (25 лет назад), но сейчас таких размеров в талии, наверное, вообще не достичь (кишки же тоже растут всю жизнь?), а если и удастся приблизится, то силовых вообще не будет!
Аксакал
С талией 90 и грудью 117 я себе нравлюсь ничуть не меньше, чем с талией 80 и грудью 110 (25 лет назад),
Главное, чтобы нашим дамам нравилось.
После жимового цикла и соревнований по РЖ уйду на ФБТ. Почти полгода не приседаю и не жму ногами,
Жена считает что у меня жопа скукожилась. Надо исправляться. )
Гедонист - экстремал
если другими словами, то я хотел сказать, что силовые имеют значение до тех пор, пока они не влекут за собой значительное, видимое со стороны увеличение пуза.
С какой стати силовые вообще должны влечь за собой увеличение пуза?
Не толерантен к пидора*ам
С какой стати силовые вообще должны влечь за собой увеличение пуза?
Видимо, ПЛ у большинства ассоциируется с большими пузатыми дядьками (не безосновательно)
Гедонист - экстремал
Видимо, ПЛ у большинства ассоциируется с большими пузатыми дядьками (не безосновательно)
ПЛ это не только тяжи. В кат до 100 достаточно весьма атлетичных лифтеров, особенно среди высокорезультативных.
Не толерантен к пидора*ам
ПЛ это не только тяжи. В кат до 100 достаточно весьма атлетичных лифтеров, особенно среди высокорезультативных.
Ну рас в тяжи мне не судьба, надо пытаться стать атлетичным 
Завсегдатай
Поясните.
...Развитие мышц корпуса при работе с предельными отягощениями + хорошее питание, не допускающее голода... Разве это не очевидно?
Я жимовичка весом 48. Где пузы выдают, кто последний?
Подождём, когда станешь троеборцем/троеборкой. 
Гедонист - экстремал
Я жимовичка весом 48. Где пузы выдают, кто последний?
Кстати, побродил по вашему сайту. Зря сетуете на кистевики гламурные розовые)) Лина в таких много лет жмет. Добавляют))
Гедонист - экстремал
...Развитие мышц корпуса при работе с предельными отягощениями + хорошее питание, не допускающее голода... Разве это не очевидно?
Подождём, когда станешь троеборцем/троеборкой.
Не совсем очевидно. Расширение талии не равно пузу. Необходимость держаться в категории, имея максимум мышц, вынуждает контролить питание. Разумеется, есть разные примеры.
Невыступающий неспортсмен
Развитые косые и столбы прибавят к окружности талии сантиметра 2-3, не более. Не стоит париться на эти вообще. Если не гей-физик, конечно )))
Протуберанец
Кстати, побродил по вашему сайту. Зря сетуете на кистевики гламурные розовые)) Лина в таких много лет жмет. Добавляют))
Я уже синие титаны раздобыла, как раньше розовые короткие, так и не привыкла к ним. Пусть в запасе лежат.
Новичок
Внешний вид делается на кухне. Без зала. Обозначь в цифрах критерии "нормального внешнего вида".
Внешний вид это пропорции . Если для верха, то основная для невыступающего любителя железа ИМХО - это соотношение между размером талии и двумя бицами, при конусообразном торсе и мышечном развитии (собственном весе с нормальным БФ) естественно.
Как правильно уже здесь заметили, в нашем возрасте талия плывет и раздувается. Ее можно уменьшить определенными усилиями в диете (для кого легче, для кого-то труднее), но она все равно не будет, как в молодости. Вот и остается - растить биц, что для меня очень нелегко.
Я, к примеру, могу довольно легко довести свою талию до 80 см, но вес у меня будет 70 кг при росте 182см, но бица 40 см у меня никогда не было и близко, даже когда весил 86 кг после 2 лет зала. Вот и остается качаться в надежде получить, хоть какую-то ММ без увеличения талии.
А ты говоришь "Внешний вид делается на кухне"
Весенний алкоджаз[мэн]
у мезоэндоморфов внешний вид делается на кухне, так наверно вернее.Просто у них и до тренинга мяса дошиша, на трех Рихадов расло одному досталось
Сообщение изменено: Ikar (02 сентября 2016 - 06:52)
УКРАИНЕЦ
Anatolii - 02 Сент 2016 - 09:02:
Возраст не помеха! Тренинг кому за... 16 )))
Lynne Homan (1962)
Pranee Pascoe (1958)
(слева на фото)
Sioux-z Hartwig-Gary (стаж 20+ лет)
Сообщение изменено: ММихаил (02 сентября 2016 - 10:05)
Гедонист - экстремал
0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
image.mp4
