9261 ответов в этой теме

[Quake]

я же вены на животе хочу

это только на темной стороне))))

[Death Star]

Quake, через неделю перейду на нее))

[ЕвгенийФёдоров]

фотка ДО ))) 2001 год)

а где после??? или я проглядел

[Airplane]

еще кило 5 надо убрать)

Пять кило!!!? Та нет там жира 5 кило! Блин, я тебе завидую. Мне б такие кубы...Маладчина!

[Death Star]

Airplane,как нет, а на боках? аж целлюлит там.

[ТКО]

Где "после"??

[balaban1974]

фотка ДО ))) 2001 год)

Почему все одеты, а Юрий голышом....... накосячил???

[ЕвгенийФёдоров]

Почему все одеты, а Юрий голышом....... накосячил???

Просто на такие габариты наверно одежды не нашлось

[midiar]

Просто на такие габариты наверно одежды не нашлось

розовые трусы же где-то откапал

[ЕвгенийФёдоров]

розовые трусы же где-то откапал

Ага, гламурный чел-километросексуал просто

[СОЛНЫШКО]

midiar,Результат есть,но фото доказывает то,что без фармы и мясо горит,поэтому нет тонуса даже.Вот и не вериться,что А т.с похудел без фармы или Гормохи!!!Ты молодца!!!

[A.Ts]

ребят, да сколько ж можно то))) была бы фарма или гр, сказал бы  чего скрывать? даже без ЭКИ и клёна. я понимаю, если б нереально много мяса было бы, если бы вес за 80кг сухой массы.. тогда да, трудновато было бы поверить. а тут 72 кг, в макс сухом состоянии  чего невероятного?

Сообщение изменено: A.Ts (10 января 2013 - 02:59)

[Зойдберг]

попросите хорошего фотографа - и у вас такие фотки будут, игра со светом, ракурс и постобработка творят чудеса

[mi5terbig]

2009 год и ранее. Максимальный вес 149 кг:

3 года диеты с жестким подсчетом калорий, без физических нагрузок. Результат -63 кг. Дойдя до веса 86 кг, решил заняться увеличением мышечной массы и добить остатки жира. Все очень тяжело шло, за годы ожирения и диет совсем потерял силу.. (жим 30 кг делал на 8-10 раз). Сейчас спустя пол года:

Но, как видите.. есть над чем работать. Сейчас пытаюсь найти более подходящий для меня тренинг, чтоб и масса увеличивалась и жир уходил. На форуме новичок, так что, дамы и господа, здравствуйте!

Сообщение изменено: mi5terbig (10 января 2013 - 10:58)

[ssg-70]

Результат -63 кг

Слов нет, это просто называется - "очень хотел"!!!

Чего часто многим не хватает!

Сообщение изменено: ssg-70 (10 января 2013 - 11:00)

[A.Ts]

попросите хорошего фотографа - и у вас такие фотки будут, игра со светом, ракурс и постобработка творят чудеса

один нюанс, ну меня там игры со светом и постобработки не было (уменьшение размера фотки в шопе не в счёт). вот на аве фотку обработал, там видно..

[Александр71]

A.Ts,

Да не оправдывайся ты.

Просто если у кого-то не получается,вот и думают,что значит без аас или фотошопа это не возможно.

Трудится,трудится и ещё раз трудится.

[ЕвгенийФёдоров]

Результат -63 кг.

Вот это здорово-молодец! Реально человек захотел изменить себя и свою жизнь и сделал это. Приятно видеть такие результаты.

А работать всегда есть над чем-главное,чтобы человек это сам видел и действовал.

[СОЛНЫШКО]

Трудится,трудится и ещё раз трудится.

Я за 16 лет треш,и это только с железом,эту задачу выполняю так,что тебе даже и во сне не явиться!!!!Поэтому речи о пахоте оставте для детей!!!

[Ecler]

Трудятся почти все, а результат у немногих. На самом деле в зале мало тех, кто не старается (и они к результату не стремятся).

Да ладно, основная масса просто ходит и тягает все что попало, как расскажешь что чтобы был результат нужно соблюдать режим дня, питание и т.д., большинство никогда на это не согласится, вот и ходят ищут волшебные методики и добавки, кто-то фарму. А именно пахать в зале и за его пределами готовы единицы и да с учетом генетики не все могут вырасти, и иметь классную форму, но выглядеть достойно и обращать на себя взгляды обывателей, что человек занимается, может каждый.

[Тачёный]

Да ладно, основная масса просто ходит и тягает все что попало, как расскажешь что чтобы был результат нужно соблюдать режим дня, питание и т.д., большинство никогда на это не согласится, вот и ходят ищут волшебные методики и добавки, кто-то фарму. А именно пахать в зале и за его пределами готовы единицы и да с учетом генетики не все могут вырасти, и иметь классную форму, но выглядеть достойно и обращать на себя взгляды обывателей, что человек занимается, может каждый.

основная масса-дрочеры

[renepjd]

основная масса-дрочеры

А Вы таким не были?

[Тачёный]

А Вы таким не были?

дрочерами я называю людей которые дрочат продолжительное время,а не на начальном этапе!

[Sherman44]

основная масса-дрочеры

Может поделитесь тогда секретами успеха, если не жалко конечно?

[Александр71]

СОЛНЫШКО,

значит если у тебя не получилось,а у Арсена пошло,всё пиздец аас.

а что мне во сне явиТСя ,тебе откуда знать?

[Тачёный]

Может поделитесь тогда секретами успеха, если не жалко конечно?

какие секреты?!работать надо

[Ecler]

Может поделитесь тогда секретами успеха, если не жалко конечно?

Весь этот форум "секрет", если все прочитать, что тут написано можно программу тренинга составить и диету, про спортпит узнать, фарму. Читай, анализируй и воплощай в жизнь.

[КДФ]

ну так, посмеяться:

(другой картинки под руками нет)

"ДО" снято за пару недель до моего первого посещения тренажерки. 184см, 60кг, 17 лет. "ПОСЛЕ" - спустя чуть меньше чем 4 года тренировок, на этапе подготовки к областным соревам по лифту, где выполнил кандидата в "до 90" (с недовесом в 2 кг), после чего с лифтом завязал (так получилось) и до сих пор занимаюсь в режиме ОФП 

ну и дальше:

8 лет "стажа"

14 лет "стажа"

Сообщение изменено: КДФ (19 января 2013 - 11:48)

[ТКО]

очень классный прогресс. Хоть и в режиме ОФП