349875 ответов в этой теме

[merQ]

белок - источник сгущенки

[Don VOVCHIK]

Честер,
Надо Роме сказать, может пробники хоть пошлет в баку..…

белок - источник сгущенки

Вавы-источник сПущенки!

[пирамида]

сгущенка гасит излишки белка

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

   сПущЁнка   -   источник белка  

[Znatok Ne]

[sereje4ka]

12 яиц XL = 12*85=1020ccal

Кило консервированных бобов 700-800ккал

А зачем так худеть, просто для рельефа или для походов/по мед. показаням?

 

В смысле "зачем" ?

 

Я сушился, а выбор диеты диктовало финансовое положение. 

[пирамида]

Кило консервированных бобов 700-800ккал

вот это баночка !

[rihad]

все просто, браво !!!!

Но сегодня пожалуй сгущенку пропущу, кусок вишневого пирога, булочки с джемом со вчерашнего дня остались, их доем. Завтра продефицитим. Реал лайф важнее.

[пирамида]

Но сегодня пожалуй сгущенку пропущу, кусок вишневого пирога, булочки с джемом со вчерашнего дня остались, их доем. Завтра продефицитим. Реал лайф важнее.

чем больше я вникаю - тем больше мне нравится такой подход к питанию !

[merQ]

12 яиц XL = 12*85=1020ccal
Кило консервированных бобов 700-800ккал



В смысле "зачем" ?

Я сушился, а выбор диеты диктовало финансовое положение.

ну просто тут два варианта: или ты худел лишь бы меньше весить, или сушился для рельефа мышц

Сообщение изменено: merQ (01 июля 2015 - 02:42)

[rihad]

да ладна )) сгущенка - источник белка у тебя?))

Надо смотреть на баночки. Есть где белка 1-2%, и жиров много, такие не беру. Украинскую брал некоторое время, там 11% и 0.5% жиров. Ее уже не привозят, крысис, перешел на местную, 7.2% белка и 8.3% жиров. Баночка 370гр, треть ее ем, ну вот примерно под 10гр белка и делает. Молочный, животный белок, а че. Конечно угли тоже важны, быстрые, сахар, в день трени.

[sereje4ka]

Сушился для рельефа конечно

[Честер]

rihad, ну сгущенка всеж источник углей и жиров )) в первую очередь ))

и да, не имеет смысла есть треть банки - надо есть сразу всю )) удовольствия и белка намного больше получаешь ))) выкидываешь из рациона другие углеводы и жрешь банку сгущенки!

[Don VOVCHIK]

БАБЫ И ПАПИРОСЫ,
Все ясно откуда добирает...

[merQ]

Честер, раньше было полнатса, теперь третьсгущенки

[Честер]

Честер, раньше было полнатса, теперь третьсгущенки

у Рихада сила воли железная - я не могу сожрать половину, например, шоколадки...или все, или ничего!

[пирамида]

я только что сожрал сникерс

[Честер]

пирамида, сникерсы-хуикерсы....

[rihad]

rihad, ну сгущенка всеж источник углей и жиров )) в первую очередь ))
и да, не имеет смысла есть треть банки - надо есть сразу всю )) удовольствия и белка намного больше получаешь ))) выкидываешь из рациона другие углеводы и жрешь банку сгущенки!

Это всегда вариант, просто предпочитаю более цельную пищу когда возможен выбор. Разнообразие пищевой корзины не помешает
Проблема ли столько-то жиров для тебя или нет определяется по факту, не по бумагам.

[пирамида]

пирамида, сникерсы-хуикерсы....

кофе-хуефе

 

я понял, молчу

[rihad]

Конечно если замечу проблемы, буду искать с меньшими жирами чем 8.3%.

у Рихада сила воли железная - я не могу сожрать половину, например, шоколадки...или все, или ничего!

Это не проблема, раньше разбивал баночку и на 4 дня

[Znatok Ne]

и да, не имеет смысла есть треть банки - надо есть сразу всю )) удовольствия и белка намного больше получаешь ))) выкидываешь из рациона другие углеводы и жрешь банку сгущенки!

логика классического пережорщика ... РихАд не он

[пирамида]

Конечно если замечу проблемы, буду искать с меньшими жирами чем 8.3%.

Это не проблема, раньше разбивал баночку и на 4 дня

никогда не интересовался - да, есть  обезжиренная сгущенка )))

[Don VOVCHIK]

Бочонок в армии чоли?!
То горох, то сгущенка...

[пирамида]

логика классического пережорщика ... РихАд не он

а сколько надо протусить на форуме, чтобы перестали троллитьь ?

[Честер]

кофе-хуефе я понял, молчу

песня же такая есть ) сникерсы хуикерсы...легкие воздушные сникерсы... )

[sereje4ka]

[пирамида]

песня же такая есть ) сникерсы хуикерсы...легкие воздушные сникерсы... )

бля, вот я темный

 

Честер, скажи пож., АСУС - нормальный смарт, не знаешь ?

[Честер]

а сколько надо протусить на форуме, чтобы перестали троллитьь ?

у Эмраера спроси, он здесь дольше всех, с 1999 года вроде....раньше у него был ник "Тупой Качок" и его банили за разжигание межнациональной розни, если я не ошибаюсь ))

[Don VOVCHIK]

sereje4ka,
Чойто она!?