103732 ответов в этой теме

[пачварык]

Чет Лексей ,походу,руки опустил,или уже не читает ,что вы тут чатите.
Даже не угрожает расправой чистки))))

[пачварык]

Перейти на темную сторону

начать пить протеин?

[puffi88]

начать пить протеин?

Начать пить

[пачварык]

Онотолей,что ты советуешь тут?!!Совсем бибанулся?!

[puffi88]

Порнуху тоже смотришь?))))

Наверное он после просмотра порнухи идет с девушками знакомиться ? 

[Anatolii]

У меня не было "дурной прухи", сотку пожал только через 2 года занятий. Но последние 5 лет не растет даже "понемногу". И это нормально. Прогрессировать некоторое время можно только если заняться чем-то принципиально новым, например русским жимом, гирями или армлифтингом.

 

Если кто-то может посоветовать как прибавить в силовых или мышечной массе - с удовольствием выслушаю.

Возможно поможет полная перезагрузка, хотя психологически это тяжело. Я имею ввиду полный отказ от силового тренинга на пол года - год. Переадресация активности в плавание, тенис и т.п. С последующей кардинальной сменой системы тренинга. Я наблюдал 2 таких случая, правда перерыв был вынужденный, в обоих случаях был выраженный сдвиг с мертвой точки. Еще 2 наблюдаю сейчас, но выводы пока делать рано.

[Железякин]

Чет Лексей ,походу,руки опустил,или уже не читает ,что вы тут чатите.
Даже не угрожает расправой чистки))))

поглядываю )) ). 

 

но не все же время тут вам жизненные ориентиры задавать )) , не маленькие , разберетесь.  на край закрою и зачищу. но лучше не доводить ) 

[OldBoy]

Ну, кто ж не дает разнообразить набор упражнений  и тренировочных метод? У меня занимается мальчишка (37 лет), который несколько лет топтался на жиме 160кг. Я его уговаривал потренироваться сезон по новой (для него) методе, мотивируя тем, что по-старому он тренируется уже много лет. Попробовал - понравилось - пожал 170 - вернулся на свою "тягомотину". Сейчас будет несколько лет мусолить эти 170. 

А что за методы были?

 

 

Возможно поможет полная перезагрузка, хотя психологически это тяжело. Я имею ввиду полный отказ от силового тренинга на пол года - год. Переадресация активности в плавание, тенис и т.п. С последующей кардинальной сменой системы тренинга. Я наблюдал 2 таких случая, правда перерыв был вынужденный, в обоих случаях был выраженный сдвиг с мертвой точки. Еще 2 наблюдаю сейчас, но выводы пока делать рано.

Вообще не ходить в зал? Боюсь, не смогу на это решиться, тем более ради небольшого шанса прибавить.

Сообщение изменено: OldBoy (10 июля 2017 - 03:17)

[Anatolii]

Вообще не ходить в зал? Боюсь, не смогу на это решиться, тем более ради небольшого шанса прибавить.

Это я понимаю. Возможно сработало бы смягченном варианте: тот же многоповторный жим. Может быть неплохой вариант - ТА на любительском уровне.

Кстати, мне подумалось, что это очень даже неплохой вариант. В жиме это свои результаты давало (смена режима работы на скоростно-силовой, с полным отказом на этот период от традиционной техники и протокола, в рамках одного движения - жима)

Сообщение изменено: Anatolii (10 июля 2017 - 03:27)

[Честер]

Возможно поможет полная перезагрузка, хотя психологически это тяжело. Я имею ввиду полный отказ от силового тренинга на пол года - год.

 

очень даже возможно, что после перерыва в кач человек не захочет возвращаться

я таких примеров знаю много, уходили в какую-то другую физкультурно-спортивную активность, и все, с концами

потому что многие виды спорта могут увлечь на годы, а с ББ вообще нихера ничего нормально не сочетается, он много ресурсов жрет

[калыван]

А что за методы были?

В наших условиях (летом давление от 720 до 695 ммрс) летом тренироваться железом очень проблематично. Первым делом я рекомендовал ему летом переключиться на многоповтор. Потом мы отошли от его привычных схем на больших весах, стали варьировать нагрузку. Заставил его поменять манеру выполнения подсобки и т.д.

[Вжик]

с ББ вообще нихера ничего нормально не сочетается, он много ресурсов жрет

Сколько в зале ты видишь ББ, в основном все физкультурники же) и тут железо очень даже хорошо сочетается с другими видами спорта

[Anatolii]

очень даже возможно, что после перерыва в кач человек не захочет возвращаться

я таких примеров знаю много, уходили в какую-то другую физкультурно-спортивную активность, и все, с концами

потому что многие виды спорта могут увлечь на годы, а с ББ вообще нихера ничего нормально не сочетается, он много ресурсов жрет

Если уйдет, значит в новом направлении будет получаться и это будет приносить удовлетворение. Тогда почему нет?) Разве плохое развитие событий - сменить многолетний застой на движение вперед, пусть и на другом поприще?)

[Честер]

Сколько в зале ты видишь ББ, в основном все физкультурники же) и тут железо очень даже хорошо сочетается с другими видами спорта

физкультурники  ) но все равно все хотят прогресса )

вот даже бокс с качем - несовместимые вещи по сути )

[Anatolii]

физкультурники  ) но все равно все хотят прогресса )

вот даже бокс с качем - несовместимые вещи по сути )

По сути - да, несовместимые. Тогда нах этот кач) Если бы возраст, состояние суставов и позвоночника позволяли мне вернутся в самбо, пусть не соревновательного уровня. Я бы, и секунды не думая, попрощался со своим пока еще не плохим прогрессом в ПЛ и ушел бороться. Кач это, в большинстве случаев, прибежище для не успевших и не состоявшихся. По сути, суррогат спорта.

[Честер]

Кач это, в большинстве случаев, прибежище для не успевших и не состоявшихся. По сути, суррогат спорта.

ну дедушка вейдер правильно позиционировал в начале 2000х бодибилдинг

ББ - это способ продления полноценной жизни, спорт для престарелых )

пришел в клуб, покачался-поплавал-в хамаме посидел....и пошел домой спать опять )

[Anatolii]

ну дедушка вейдер правильно позиционировал в начале 2000х бодибилдинг

ББ - это способ продления полноценной жизни, спорт для престарелых )

пришел в клуб, покачался-поплавал-в хамаме посидел....и пошел домой спать опять )

Ну, в этом смысле и ББ и ПЛ замечательные виды спорта после 40-50 лет.  Страна счастливой охоты для бывших спортсменов или поздно ставших на путь) Вот и я там)

[Виктор С]

Я сдерживался, закусив губу, пока лифтеры беседовали, но повод возник, рефлекс сработал:

 Возможно сработало бы смягченном варианте: тот же многоповторный жим

Можно уже предметно предложить Сергею варианты МС РЖ с/в 90 кг: 100х38 или 125х24.

Можно с отдыхом на груди, можно  только на выпрямленных руках. Лишь бы в 5 минут уложиться.

"Мелочевку" 55 и 75 предлагать постеснялся.

 

 

[Anatolii]

Я сдерживался, закусив губу, пока лифтеры беседовали, но повод возник, рефлекс сработал:

Можно уже предметно предложить Сергею варианты МС РЖ с/в 90 кг: 100х38 или 125х24.

Можно с отдыхом на груди, можно  только на выпрямленных руках. Лишь бы в 5 минут уложиться.

"Мелочевку" 55 и 75 предлагать постеснялся.

Нет, нет. Только не РЖ, может быть НЖ...

Но, как только я подумал о ТА, понял, что это много лучше. 

[Виктор С]

 Кач это, в большинстве случаев, прибежище для не успевших и не состоявшихся. 

Круто, тенденциозно, категорично и непонятно.

. По сути, суррогат спорта.

Поддерживаю.

ББ - это тяжело, суперкруто, но это не спорт. Критерии размыты, судья предвзяты по определению, тенденция безграничной ММ настораживает.

[Вжик]

физкультурники  ) но все равно все хотят прогресса )

вот даже бокс с качем - несовместимые вещи по сути )

Ну так, просто надо определить в чем прогресса хотят, одно вполне может доподнять другое.

Ты огорчаешь меня (

[puffi88]

Ну так, просто надо определить в чем прогресса хотят, одно вполне может доподнять другое.

Ты огорчаешь меня (

Мало хотеть .

[Честер]

Ты огорчаешь меня (

ой ой )

не хотел )

[Anatolii]

Круто, тенденциозно, категорично и непонятно.

Поддерживаю.

ББ - это тяжело, суперкруто, но это не спорт. Критерии размыты, судья предвзяты по определению, тенденция безграничной ММ настораживает.

Это мое мнение. Что не понятно, не знаю. Ты считаешь, что ходить в качалку это полноценный спорт? Спорт должен давать человеку как минимум одно эксклюзивное умение, в котором спортсмен превосходит представителей других видов спорта и обычных людей при прочих равных. Качалка это дает?

Сообщение изменено: Anatolii (10 июля 2017 - 06:43)

[crossfitmen]

100х38 или 125х24.

С такими весами на груди отдыхать тяжело. Начинать лучше с 75.

[puffi88]

Это мое мнение. Что не понятно, не знаю. Ты считаешь, что ходить в качалку это полноценный спорт? Спорт должен давать человеку как минимум одно эксклюзивное умение, в котором спортсмен превосходит представителей других видов спорта и обычных людей при прочих равных. Качалка это дает?

ББ дает красоту тела и мощь.

[Честер]

ББ дает красоту тела и мощь.

бодибилдер в межсезонье часто бывает совсем не красив )) просто жирная свинья на массе ) мощная, да )

[Новичок 82]

ББ дает красоту тела и мощь.

И тонну пафоса...

[пачварык]

бодибилдер в межсезонье часто бывает совсем не красив )) просто жирная свинья на массе ) мощная, да )

как пачварык?)))

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: пачварык (10 июля 2017 - 07:27)

[Anatolii]

ББ дает красоту тела и мощь.

Мощь видимую?)

Но не суть, я в данном случае не рассматриваю профессионалов. Ни в области ББ, ни ПЛ. Я именно про качалку, где просто дергают железки и занимаются или думают, что занимаются любительским ПЛ или ББ. Когда ты называешь себя билдером, а гимнаст или спринтер выглядит круче тебя, или лифтером, а метатель или ТАшник разминается твоим ПМом, или ты народный жимовик, а гребец раскладывает тебя в легкую)