103732 ответов в этой теме

[Новичок 82]

В офисе, менеджер с лучшей видухой может расчитывать на более выгодные заказы

Зал не окупится.
Если только офис не оружием с наркотой торгует))

[gasch12]

Зал не окупится.
Если только офис не оружием с наркотой торгует))

Вот и я думаю, рано в зал ходить, пока гантели потягаю.

[Новичок 82]

ну и когда ты физически сильнее, проще находить взаимопонимание с коллегами по работе.

С травматом проще...

[Anatolii]

42 года... Почему я не могу в это поверить...)))

[gasch12]

С травматом проще...

Санкции введут.

[Новичок 82]

Вот и я думаю, рано в зал ходить, пока гантели потягаю.

Не. Надо в зал идти, инструктора взять, что б технику поставил. А гантели ты ещё пол-года (в лучшем случае) потягаешь и закатишь их под кровать.

[Татар]

Вот и я думаю, рано в зал ходить, пока гантели потягаю.

а мотивации хватит дома тягать? у меня только в школьные годы желание заниматься дома было

[gasch12]

Не. Надо в зал идти, инструктора взять, что б технику поставил. А гантели ты ещё пол-года (в лучшем случае) потягаешь и закатишь их под кровать.

Что бы ходить в зал нужна гораздо большая мотивация, чем у меня сейчас есть.

[gasch12]

а мотивации хватит дома тягать? у меня только в школьные годы желание заниматься дома было

Дома тягать, мотивации пока хватает, я как на форум попал весил 118 кг, и поговаривали что при очередном сокращенни я кандидат номер один, а сейчас 107 и здорово подтянулся по внешнему виду, недавно деректриса по офисам ходила, а после этого мне начальник пару выгодных заказов подкинул, походу увольнять передумали.

[jast321]

Добрый вечер.
Занимаюсь 3раза в неделю около двух лет. На мышцах перестало рости, даже жирок. А на брюхе жир прибавляется) Никак не могу понять в чем дело. Скажите, с чем может быть связано, с питанием в первую очередь?

[Татар]

Дома тягать, мотивации пока хватает, я как на форум попал весил 118 кг, и поговаривали что при очередном сокращенни я кандидат номер один, а сейчас 107 и здорово подтянулся по внешнему виду, недавно деректриса по офисам ходила, а после этого мне начальник пару выгодных заказов подкинул, походу увольнять передумали.

у вас на работе по весу/внешним данным берут, а не квалификации?

[Anatolii]

Добрый вечер.
Занимаюсь 3раза в неделю около двух лет. На мышцах перестало рости, даже жирок. А на брюхе жир прибавляется) Никак не могу понять в чем дело. Скажите, с чем может быть связано, с питанием в первую очередь?

Разумеется

[jast321]

Следует урезать углеводы быстрые, поменьше булочками перекусывать, увеличить белок и все в норму придет. Примерно так ?

[Вжик]

у вас на работе по весу/внешним данным берут, а не квалификации?

деректриса по офисам ходила

[Татар]

у вас на работе по весу/внешним данным берут, а не квалификации?

 

>деректриса по офисам ходила

 

)))

хотя меня после универа на работу примерно так и брали))

но только по половому признаку, мужика хотели

до меня в основном девочки работали, но как только чему-то толком учились, уходили в декрет

[Anatolii]

Следует урезать углеводы быстрые, поменьше булочками перекусывать, увеличить белок и все в норму придет. Примерно так ?

Следует считать, то что вы едите и урезать лишнее. 

http://forum.steelfa...ic=44442&page=1

[jast321]

Спасибо за совет. Буду стремиться к этим пропорциям.

[Anatolii]

Спасибо за совет. Буду стремиться к этим пропорциям.

Я дал ссылку на пропорции?)) 

[Kristen]

Доброе время суток! Ситуация следующая. Нужно снова начать тренироваться после длительного перерыва. Из-за болезни почти год не тренировалась, естественно растеряла и силу, и массу, и навыки. Прошлые тренировочные планы мне теперь не подходят, а от мыслей об упражнениях с пустым грифом впадаю в уныние)) А может и вовсе стоит первое время (а какое оно, это первое время) заниматься на тренажерах... Собственно вопрос как максимально быстро вернуть тренированность? Каких тренировочных планов стоит придерживаться? И вообще, можно ли как то прогнозировать как быстро ко мне вернутся прежние показатели?

Сообщение изменено: Kristen (09 июля 2017 - 03:23)

[Skobyelena]

Доброе время суток! Ситуация следующая. Нужно снова начать тренироваться после длительного перерыва. Из-за болезни почти год не тренировалась, естественно растеряла и силу, и массу, и навыки. Прошлые тренировочные планы мне теперь не подходят, а от мыслей об упражнениях с пустым грифом впадаю в уныние)) А может и вовсе стоит первое время (а какое оно, это первое время) заниматься на тренажерах... Собственно вопрос как максимально быстро вернуть тренированность? Каких тренировочных планов стоит придерживаться? И вообще, можно ли как то прогнозировать как быстро ко мне вернутся прежние показатели?

 Интересно и как-же тебе здесь советы давать будут, или тебя лично все знают, на этом форуме? Данных никаких, а вроде взросленькая.

[Anatolii]

Доброе время суток! Ситуация следующая. Нужно снова начать тренироваться после длительного перерыва. Из-за болезни почти год не тренировалась, естественно растеряла и силу, и массу, и навыки. Прошлые тренировочные планы мне теперь не подходят, а от мыслей об упражнениях с пустым грифом впадаю в уныние)) А может и вовсе стоит первое время (а какое оно, это первое время) заниматься на тренажерах... Собственно вопрос как максимально быстро вернуть тренированность? Каких тренировочных планов стоит придерживаться? И вообще, можно ли как то прогнозировать как быстро ко мне вернутся прежние показатели?

Фулбади с доступными на текущий момент весами. Когда возвращаться к привычным схемам - сами почувствуете. Показатели вернуться в пределах 6 мес+-. Но это так, пальцем в небо, потому что не понятно о каких показателях и о каком спортивном направлении идет речь.

[puffi88]

А если взять деньги как эквивалент мотивации, если я буду благодаря накачанности зарабатывать больше чем трачу на кач, это будет считаться результатом?

Деньги не мотивируют . Это бедные люди придумали про мотивирующую роль денег.

[Виктор С]

.... в постах Пуффи прослеживается национальный окрас. Если быть честным .

Не согласен с диагнозом.

Наш латвийский баламут истинный интернационалист - когда у него плохое настроение, он тошнит на всех и вся: разные национальности (в т.ч. и своих земляков) политические системы, женщин и т.п. и т.д.

Но ему нравятся животные, его фото про котов очень позитивно.

 

а я вот стараюсь никому не делать замечаний.

Если кто-то напачкал, то надо убрать или оставить - пусть супервайзеры убирают? Желтую кнопку не используешь?

[Виктор С]

Деньги не мотивируют . Это бедные люди придумали про мотивирующую роль денег.

Буржуин зажрался?)

[Anatolii]

Буржуин зажрался?)

А я думаю - прав)

[puffi88]

Буржуин зажрался?)

Правда . Не мотивируют . Это миф. Даже если платить за каждую тренировку отдельно , то не сработает . 

[AnatolyR]

Деньги не мотивируют.
Мотивируют большие деньги

[puffi88]

Большие деньги могут смотивировать кого-то ограбить , но уж не на занятия много месяцев. Это так не работает .

[jast321]

Я дал ссылку на пропорции?))

Я имею ввиду пропорции бжу.

[Kristen]

Готовилась выступить по бэ пауэрлифтингу, вк 60. В крайнюю тренирововку пожала 80 на 6 и присела 115 на 15. Тренировалась по схемам Рогожникова К.В. без употребления АС. Из подсобки почти ничего, тренировка 2 раза в неделю. Сейчас, чтобы снова обрести мотивацию, решила подготовиться и выйти в жиме лежа, ну например осенью, но написать новый план не получается, хз сколько занимает это самое восстановление и какое время тренировки должны быть только легкие и средние.

Фулбади с доступными на текущий момент весами. Когда возвращаться к привычным схемам - сами почувствуете. Показатели вернуться в пределах 6 мес+-. Но это так, пальцем в небо, потому что не понятно о каких показателях и о каком спортивном направлении идет речь.