15797 ответов в этой теме

[Wal72]

Нормальное это какое? ...

Биомеханика коленного сустава. Статьи (fs-school.ru)

[Grillmaster]

Это передергивание. Но, в принципе, тот кто действительно увлечён, да, для этого, любой человек хочет больше. Не встречал людей, которые говорили, что мечтают о сумме 150 и бицепсе тоньше хера, или о зарплате в два раза меньше МРОТ. Есть ещё те, кто ходит отдохнуть или ещё зачем-то, не знаю.

Те, кто чистят зубы, умываются, стирают и гладят свою одежду, трусы носки там - какие ставят цели?

[Grillmaster]

Особенно взятия на грудь без тренировки приседаний збс. Прям збс. Вам надо тренировать людей.

[Валерочка]

Те, кто чистят зубы, умываются, стирают и гладят свою одежду, трусы носки там - какие ставят цели?

Иметь здоровые зубы, быть чистым, в наглаженной и чистой одежде. То есть им важен результат. Возможно, есть люди, которым нравится сам процесс, не буду отрицать. Хотя аналогия, в любом случае, тупая.

[Валерочка]

Взятия штанги на грудь (Подъёмы штанги на грудь.mp4

Бессмысленная дискуссия. Вы не понимаете ничего в этом.

[Grillmaster]

Иметь здоровые зубы, быть чистым, в наглаженной и чистой одежде. То есть им важен результат. Возможно, есть люди, которым нравится сам процесс, не буду отрицать. Хотя аналогия, в любом случае, тупая.

Иметь здоровое тело - не результат? Или надо обязательно 800, бицуху в полтос, сечку на жопе и т.д.?

[Grillmaster]

Бессмысленная дискуссия. Вы не понимаете ничего в этом.

Это не взятие штанги на грудь?

[Валерочка]

Иметь здоровое тело - не результат? Или надо обязательно 800, бицуху в полтос, сечку на жопе и т.д.?

Здоровое тело это тело с достаточно ощутимым уровнем физического развития. Не по меркам большого спорта, это невозможно для любителя, естественно. Но это существенно более высокий уровень, чем уровень незанимающегося ничем, так как этот уровень крайне низок.

[Валерочка]

Это не взятие штанги на грудь?

Нет. Это мартышка и очки.

[oscid]

приседания, седы, недоседы

а что делать что б н убить спину и колени, но сделать функциональные и сильные ноги?

Регулярно приседать на полную глубину с достаточным весом в безопасной технике. И дорабатывать всякой изоляцией и полуприседами если охота.

Сообщение изменено: oscid (06 февраля 2024 - 02:27)

[Wal72]

Регулярно приседать на полную глубину с достаточным весом в безопасной технике. И дорабатывать всякой изоляцией и полуприседами если охота.

или тупа фронтально с грифом присед в пол сто раз, три раза  в неделю. И можно пакеты с пятерочки на 9ый этаж таскать...)

[MrCherdak]

или тупа фронтально с грифом присед в пол сто раз, три раза  в неделю. И можно пакеты с пятерочки на 9ый этаж таскать...)

можно ещё баб ебать вприсядку

[oscid]

или тупа фронтально с грифом присед в пол сто раз, три раза  в неделю. И можно пакеты с пятерочки на 9ый этаж таскать...)

на 10-й уже не выйдет. Не хватит тренированности. ))

[Grillmaster]

Здоровое тело это тело с достаточно ощутимым уровнем физического развития.

Опять 25. Опять достаточно ощутимый. Т.е. таки хотябы 600/45/, нежирная жопа без сечки.

[Grillmaster]

Нет. Это мартышка и очки.

Хорошо, тогда вычёркиваем.

[renepjd]

А сечка это как?
Ток не на примере жопы
Ну ток если женской

[oscid]

А сечка это как?
Ток не на примере жопы
Ну ток если женской

когда волокна видно под кожей. примерно как древесина изъеденная ветрами ))

 

Сообщение изменено: oscid (06 февраля 2024 - 03:06)

[Grillmaster]

когда волокна видно под кожей. примерно как древесина изъеденная ветрами ))

Да! Да! Да! Только за таким результатом нужно идти в зал! Или хотя-бы 600!!!

[Grillmaster]

Начищать зубы надо так, что-бы они стали белее снега! А больше чистить их и незачем. Ну вы можете конечно чистить, если вам больше незер делать.

[Валерочка]

Опять 25. Опять достаточно ощутимый. Т.е. таки хотябы 600/45/, нежирная жопа без сечки.

Е-мое.. А какой должен быть уровень тренированности? Незаметный абсолютно? Отлично, он у меня был, есть и будет без единой тренировки.

[Grillmaster]

Е-мое.. А какой должен быть уровень тренированности? Незаметный абсолютно? Отлично, он у меня был, есть и будет без единой тренировки.

Да какой ещё тренированности? Мои тренировки ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ! ДЛЯ ЗДО-РО-ВЬЯ!!!! Чтоб нигде ничего не скрипело, не болело, чтоб давление 120/80, пульс 55, отсутствие одышки и т.д.

[Валерочка]

Да какой ещё тренированности? Мои тренировки ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ! ДЛЯ ЗДО-РО-ВЬЯ!!!! Чтоб нигде ничего не скрипело, не болело, чтоб давление 120/80, пульс 55, отсутствие одышки и т.д.

Ладно, пусть. А как для этого нужно тренировать? На показатели в упражнениях мы не ориентируемся, правильно? Напишите мне прогу от скрипа и для хорошего сна и чтобы мог подряд четыре палки хотя бы. Какие упражнения делать, сколько и как для этого?

[Grillmaster]

Ладно, пусть. А как для этого нужно тренировать? На показатели в упражнениях мы не ориентируемся, правильно? Напишите мне прогу от скрипа и для хорошего сна и чтобы мог подряд четыре палки хотя бы. Какие упражнения делать, сколько и как для этого?

Для быта и физкультуры гиперэкстензий, гоблегакков, приседов на полшишки, тяг от колен, тяг до колен, взятий на грудь и т д. и т п.

Плюс регулярное кардио.
Можешь взять любую готовую прогу тут на форуме и ро ней заниматься. Мышцы и суставы со связками должны работать.
Со стояком к урологу.

[Валерочка]

Плюс регулярное кардио.
Можешь взять любую готовую прогу тут на форуме и ро ней заниматься. Мышцы и суставы со связками должны работать.
Со стояком к урологу.

Ну, складывается впечатление, что вы некий авторский тренинг создали, который имеет конкурентные преимущества. В том что касается именно обретения наилучшего здоровья, как я понял. А какой смысл тогда это описывать, если пойдет любая прога с любыми упрами?
И как мне понимать, что я стал именно здоровее? Типа сердечек на экране должно прибавляться или как? Если я не хочу быть сильнее, выносливее, быстрее, накачанее и т д? Нужно здоровье и только здоровье.

Сообщение изменено: Валерочка (06 февраля 2024 - 03:51)

[George2487]

 Терминология "плавает", у участников дискуссии. Здоровье - этот  отсутствие паталогий, то есть болезни, той или иной, или нескольких. Лечение проводится в специальных медицинских учреждениях, не в спортзалах.

Сообщение изменено: George2487 (06 февраля 2024 - 04:06)

[oscid]

 Терминология "плавает", у участников дискуссии. Здоровье - этот  отсутствие паталогий, то есть болезни, той или иной, или нескольких. Лечение проводится в специальных медицинских учреждениях, не в спортзалах.

Кстати. Здоровье - положительно неопределенный термин. Он определен исключительно отрицанием наличия тех или иных болезней. Вот болезни определены четко. Здоровье - нет. Это фикция ))  Также как "натурал".  Натурал - не химик. Здоровый - не больной.  Здоровье - состояние небольного человека. Задумайтесь об этом ))

[Валерочка]

 Терминология "плавает", у участников дискуссии. Здоровье - этот  отсутствие паталогий, то есть болезни, той или иной, или нескольких. Лечение проводится в специальных медицинских учреждениях, не в спортзалах.

Ну, я к тому и веду, что неясно как тренировать здоровье. В любом случае, придём к тому, что тренируем физические качества. ФК придётся тренировать с помощью упражнений, так же придется им обучать, выделять основные и второстепенные, отслеживать результат в том числе по результатам в упражнениях и т д. То есть будет банально лайтовый спорт без форсирования нагрузки к соревнованиям, с большим уделением внимания каким-то профилактическим упражнениям, может быть, и всё. То есть исключительно масштабирование под себя того, что уже есть в спорте.

[George2487]

 Таким образом можно сказать, что под "здоровьем" в народе понимают более менее комфортный уровень существования органического тельца, то есть функциональности и адаптивности. Адаптивности к повседневным нагрузкам, устойчивости к паталогиям. Такое состоние тельца может быть обеспечно ЛЮБЫМ видом спорта или просто физической активности. Примерно на уровне I спортивного разряда. Либо всякого рода действительно оздоровительными практиками типа цигун, хатха-йоги. 

 

  Занижать, деформировать спортивную практику мотивируя это оздоровительными целями можно. Но не нужно. 

Сообщение изменено: George2487 (06 февраля 2024 - 04:15)

[Grillmaster]

Ну, складывается впечатление, что вы некий авторский тренинг создали, который имеет конкурентные преимущества. В том что касается именно обретения наилучшего здоровья, как я понял. А какой смысл тогда это описывать, если пойдет любая прога с любыми упрами?
И как мне понимать, что я стал именно здоровее? Типа сердечек на экране должно прибавляться или как? Если я не хочу быть сильнее, выносливее, быстрее, накачанее и т д? Нужно здоровье и только здоровье.

Какая система?) Какой авторский тренинг? Мышцы нужно тренировать, даже если тебя не интересует 800 и сечка на жопе с буцухой. Для этого подойдёт любая адекватная прога от ББ. Точнее список упражнений, в некоторых случаях раскиданый по дням. Даже если ты не сидишь 24/7 ровно на жопе, а пашешь где-нибудь грузчиеом или строителем. Нужен комплексный уход за телом. Я хуй его ещё знает, как тебе объяснять

[Grillmaster]

Кстати. Здоровье - положительно неопределенный термин.

Я говорю о здоровье ОДА и ССС. Т.к. форум физкультурный, то это можно было понять)