9253 ответов в этой теме

[renepjd]

Весишь как глист

Насмешил
85 кг мяса

[Сергеев]

без брусьев не накачаться, а брусьев дома нет

Если тяжелой гирей 32 кг будешь махать, то у тебя и брусья вырастут и турник. А иначе никак. Тут надо пробовать, брать и пробовать, тебе все равно уже нечего терять, но можно приобрести.

[renepjd]

Если тяжелой гирей 32 кг будешь махать, то у тебя и брусья вырастут и турник. А иначе никак. Тут надо пробовать, брать и пробовать, тебе все равно уже нечего терять, но можно приобрести.

что-то Я очень сильно сомневаюсь что обмахание гирей что-то вырастет

[Grillmaster]

Обмахивания гирей

[sergei-777]

Обмахивания гирей

Как веером... 32 кг... да там тогда такой кабан будет, что аж страшно представить.)))

[aid]

Обмахивания гирей

это когда жарко. А сейчас зима.

[Grillmaster]

Как веером... 32 кг... да там тогда такой кабан будет, что аж страшно представить.)))

[Grillmaster]

это когда жарко. А сейчас зима.

В сауне можно.

[Сергеев]

В сауне можно.

32 кг трость только И. Поддубный носил, не знаю с какой целью. Швейцар в гостинице ногу себе отбил, когда взялся помочь подержать. Видно тогда такой юмор был, х.з.

[Alex6]

что-то Я очень сильно сомневаюсь что обмахание гирей что-то вырастет

 

 

Хуй может? Как у Осцида ноги, когда он битуху наяривает.

[renepjd]

Перенёс эксперимент с восемь по восемь но попозже чтобы не мешало прогрессов подтягиваниях
Брусья пока буду чередовать с наклонными жимами и делать разные приседания

Сообщение изменено: renepjd (12 декабря 2024 - 08:46)

[КОРНЕР11111]

А не пробовал при приседании держать ручки с отягощениями сзади?
И вот ещë. Мне кажется в таком положении на наклонном жиме много уходит на переднюю дельту. Я когда две недели в Лазаревском на таких тренажëрах упражнялся на отдыхе, больше отводил низ спины от спинки и как бы с мостом делал. Больше вес получалось брать, т. к. больше грудью работаешь.

Сообщение изменено: КОРНЕР11111 (12 декабря 2024 - 08:59)

[Олег К]

32 кг трость только И. Поддубный носил, не знаю с какой целью. Швейцар в гостинице ногу себе отбил, когда взялся помочь подержать. Видно тогда такой юмор был, х.з.

Лом из курчатовия или плутония был, не иначе

Стандартный строительный лом Ф=20 мм, длина=1300 весит 3 килограмма

https://www.vseinstr...100002-8428185/

Ф=30 мм,длина =1500 мм весит 7,8 кг

https://www.vseinstr...dev-20-6532855/

[renepjd]

А не пробовал при приседании держать ручки с отягощениями сзади?
И вот ещë. Мне кажется в таком положении на наклонном жиме много уходит на переднюю дельту. Я когда две недели в Лазаревском на таких тренажëрах упражнялся на отдыхе, больше отводил низ спины от спинки и как бы с мостом делал. Больше вес получалось брать, т. к. больше грудью работаешь.

приседания ручки сзади не пробовал а зачем?
А в наклоном жиме попробую спасибо

[Виктор С]

Лом из курчатовия или плутония был, не иначе

Продвинутый технарь разрушает мифы. 

 

В детстве я тоже читал про трость Ивана Максимовича, но в том тексте была цифра 16 кг.

[IDKFA]

В детстве я тоже читал про трость Ивана Максимовича, но в том тексте была цифра 16 кг.

Со временем предметы прошлого имеют тендецию набирать вес.
Вон и меч Александа Невского, говорят, уже 24 кг весил.
Двухпудовая трость - Взять полтора (с лишним) олимпийских грифа, и представить себе геометрию трости, выкованной из этого железа.
Да даже из урана не очень выходит

[КОРНЕР11111]

приседания ручки сзади не пробовал а зачем?

Думаю больше в ноги попадает. Попробуй.
Будет сложнее. Возможно понадобится подкладывать брус под пятки.

Сообщение изменено: КОРНЕР11111 (12 декабря 2024 - 10:00)

[Сергеев]

Со временем предметы прошлого имеют тендецию набирать вес.
Вон и меч Александа Невского, говорят, уже 24 кг весил.
Двухпудовая трость - Взять полтора (с лишним) олимпийских грифа, и представить себе геометрию трости, выкованной из этого железа.
Да даже из урана не очень выходит

Так и Александр Засс лошадей на себе выносил с поля боя, а у него рост был 167 см, но на фото лошадь по плечам свешивается и ноги в у нее в воздухе. В этом то и веселье, особенно когда народ копирует их систему подготовки и хочет реально накачаться - цепи покупают, но никто рвать не научился и рельс не согнул, а Засс гнул. Хотя цепь и трактор не порвет, а рельс и слон не согнет, но в этом то и суть. Да даже трубу водопроводную никто из наших форумчан на шее не согнет, но главное что изометрию делают и ладно, уже хорошо. Результат не растет не беда зато делом занят.

Сообщение изменено: Сергеев (12 декабря 2024 - 10:11)

[Олег К]

Со временем предметы прошлого имеют тендецию набирать вес.
Вон и меч Александа Невского, говорят, уже 24 кг весил.
Двухпудовая трость - Взять полтора (с лишним) олимпийских грифа, и представить себе геометрию трости, выкованной из этого железа.
Да даже из урана не очень выходит

Да и сама историческая фигура Невского с годами раздулась, как презерватив- из коллаборациониста в святые РПЦ....

[Grillmaster]

Забыл написа́ть - в жыме сидя надо было питт заебенить, а не сдаваться. Просто постепенно увеличивать паузы между повторами до 15 секунд.

Сообщение изменено: Grillmaster (12 декабря 2024 - 10:31)

[renepjd]

Забыл написа́ть - в жыме сидя надо было питт заебенить, а не сдаваться. Просто постепенно увеличивать паузы между повторами до 15 секунд.

это получилась бы отдых пауза или мио, а я пока без них, а то перегружают
Это уже потом
В подтягиваниях хочу попробовать тоже

[Валерочка]

Со временем предметы прошлого имеют тендецию набирать вес.
Вон и меч Александа Невского, говорят, уже 24 кг весил.
Двухпудовая трость - Взять полтора (с лишним) олимпийских грифа, и представить себе геометрию трости, выкованной из этого железа.
Да даже из урана не очень выходит

Самые огромные двуручники весили около 3.5 кг. А одноручные клинки до 1 кг.

[IDKFA]

Самые огромные двуручники весили около 3.5 кг. А одноручные клинки до 1 кг.

Да я в курсе, я полуторник в руках держал немного.
Одноручные бывают до 1.6 где-то, но 24... Это пятиметровый клинок шириной 10 см ))

Воистину велика была фигура Александра Невского.
Почти так же велика, как тот болт, что я кладу на работу ))

Сообщение изменено: IDKFA (12 декабря 2024 - 12:35)

[sergei-777]

Перенёс эксперимент с восемь по восемь но попозже

[renepjd]

Типа повтор добавил
С учётом холодрыги и ветра покатит

[renepjd]

На 2-й минуте чувак жмет стоя как я в нефти качалке
Только на фига он корпус поворачивает?

[IDKFA]

Только на фига он корпус поворачивает?

Такое движение. Называется landmine press.
Оно так и делается, и это гораздо естественнее, чем пытаться стоять солдатиком, когда тебя ломает назад.

[renepjd]

-4 это я про температуру
Но уличные качки настолько суровые что уже на площадке
Хорошо хоть ветра нет
Главное не примёрзнуть к брусьям до мая

[renepjd]

На брусьях прогресса нет терять нечего сделал с отдых паузой заодно и в остальных упражнениях тоже
До 20 декабря надо хорошо загрузиться чтобы потом откатить и по линейке добавлять





Вроде тоже какие-то поклоны а не приседания

[Grillmaster]

На 2-й минуте чувак жмет стоя как я в нефти качалке
Только на фига он корпус поворачивает?

Тут принцип как в жиме сидя мельницей - движение комфортное для суставов.