16100 ответов в этой теме

[A.Ts]

я не думал, что ЕСТЬ это ТЯЖЕЛО


главное, чтоб унитаз не окуел. А я чувствую,так и будет ((((

А обязательно каши? Быстрые не пойдут для заполнения гликогенового депо??

большинство должно быть сложных для правильной загрузки. но сладенького можно себе позволить. просто от быстрых заливает, если борщить, но они подходят для пополнения какие то были углеводы, которые в гликоген мышц сразу идут, походу это не фруктоза, а глюкоза была.. кто знает поправьте, я что то подобное слышал. но, в общем каши, рис должны быть основой загрузки

[тор24]

A.Ts, ну так если мышцы пустые, то разве они от простых не наполнятся? я не смогу сЪесть еще 5 тарелок спагетти. максимум одну. потом просто фарш метать начну. Это нереально сЪесть 1 кг углеводов из злаковых продуктов. ибо это где то 2 кг сухих макорон. ну а в вареном виде это килограмм 5. я в себя не засуну столько. плюс это еще переварить надо. желудок вернет это все назад через ту дырку, в которую я их ел

A.Ts,слушай, это ты вот так по нескольку раз в неделю жрешь????????

[d12]

тор24, обычно люди через рот едят

[тор24]

d12, собственно я это и имел в виду

бля,как же тяжело..... ничо не хочу делать. хочу как питон, лежать и переваривать...

[A.Ts]

A.Ts, ну так если мышцы пустые, то разве они от простых не наполнятся? я не смогу сЪесть еще 5 тарелок спагетти. максимум одну. потом просто фарш метать начну. Это нереально сЪесть 1 кг углеводов из злаковых продуктов. ибо это где то 2 кг сухих макорон. ну а в вареном виде это килограмм 5. я в себя не засуну столько. плюс это еще переварить надо. желудок вернет это все назад через ту дырку, в которую я их ел

A.Ts,слушай, это ты вот так по нескольку раз в неделю жрешь????????

раз в неделю я так ем)) правда видимо не дозагружаюсь, ибо самому тяжело.. но стараюсь)) и вот ты тоже, ешь каждые 2-3 часа, у тя весь день впереди и до ночи, ешь там бублики с молоком, разнообразь чуть от простых тоже заполняться, но водицы под кожу можешь набрать конкретно. а тут сух и наполнен если правильно загрузился. да и вообще, 3 месяца без загрузок, чё хочешь ешь)))) пицца и прочее))

вот вот, правильное видимо ощущение, хочется лежать и спать

Сообщение изменено: A.Ts (05 июля 2012 - 01:29)

[officialusername]

в организме ни один процесс не работает как "выключатель", запомни

Может тогда по существу вопроса ответишь?

[тор24]

у тя весь день впереди и до ночи,

так то у меня уже 7 вечера))))))))

но водицы под кожу можешь набрать конкретно.

фуросимид жи есть решает ))))))

, 3 месяца без загрузок, чё хочешь ешь)))) пицца и прочее))

я НЕ ХОЧУ есть. меня уже воротит от еды О_о

[тор24]

Я




со второй минуты

Сообщение изменено: тор24 (05 июля 2012 - 01:46)

[Hizo]

нет, а есть такие рецепты тоже?

Есть конечно.На вскидку,самый простой лоховской.Вода,сахзам,можно немного лим.кислоты,1-2яблока но не более(углей в них получается херня),варишь типа компота,засыпаешь потом желатином,остывает,в холодильнике застывает,и сладкое диетическое желе готово.Знаю как-то практикуют ещё туда творог,но рецепт не помню,тоже бомба.

[A.Ts]

так то у меня уже 7 вечера))))))))


фуросимид жи есть решает ))))))



я НЕ ХОЧУ есть. меня уже воротит от еды О_о

у тебя ещё вся ночь впереди тогда ах ты химик, фуросимидом балуется))) и это, не поешь ничё 2-3 часа, захочешь, в день загрузки так бывает

[тор24]

короче, пока у меня четкое и устойчивое мнение, что я не люблю загрузки ))))))))) я не люблю жрать! мне нравятся яйца, мясо и масло. я чувствую себя шикарно без загрузок. а сегодня какой то день мучений. я никогда не думал,что мне будет противно даже думать о вкусняшках )))))
фсе нах, максимум раз в месяц пару\тройку тарелок спагетти,только для щитовидки. больше не хочу таких загрузок. не вывожу. я привык к комфортному ощущению,когда в желудке мало корма.

[A.Ts]

короче, пока у меня четкое и устойчивое мнение, что я не люблю загрузки ))))))))) я не люблю жрать! мне нравятся яйца, мясо и масло. я чувствую себя шикарно без загрузок. а сегодня какой то день мучений. я никогда не думал,что мне будет противно даже думать о вкусняшках )))))
фсе нах, максимум раз в месяц пару\тройку тарелок спагетти,только для щитовидки. больше не хочу таких загрузок. не вывожу. я привык к комфортному ощущению,когда в желудке мало корма.

слушай, да ты наверное идеальный кето-диетер

Сообщение изменено: A.Ts (05 июля 2012 - 01:59)

[Gvozd]

Есть конечно.На вскидку,самый простой лоховской.Вода,сахзам,можно немного лим.кислоты,1-2яблока но не более(углей в них получается херня),варишь типа компота,засыпаешь потом желатином,остывает,в холодильнике застывает,и сладкое диетическое желе готово.Знаю как-то практикуют ещё туда творог,но рецепт не помню,тоже бомба.

Берешь сах. зам (количество на любителя), разводишь в 100-150гр. горячего молока 0,5%, туда же упаковку или две желатина, и легонько помешиваешь на совсем слабом огне, пока не распустится весь желатин. Потом когда данная смесь остынет валишь туда творог обезжиренный, количество тоже надо на смотреть по ситуации, и в блендер до состояния, густого кефира. Разливаешь по чашкам, или креманкам, в холодильник на пару часов, и все готово. Вкуснота! На счет отдельного вкуса, каждый извращается по своему, кто фрукты дает, кто ваниль, кто корицу.... я даю жидкий ароматизатор для выпечки, он есть с разными вкусами.

[mvald]

вот этого я вообще понять не могу-в 100гр готовой каши грамм 25 углей,то есть надо съесть эквивалент 4 кг каши...а ещё же белковых продуктов надо...это ж просто охуеть можно...как такое возможно??))

[Arik]

изо рта у кого-нибудь фонит из-за кетоза ? =)
с запахом пота я смирился , еще 1-2 мес и закончится это дело, но зубы уже зае*ся чистить , совсем недавно началось

[A.Ts]

вот этого я вообще понять не могу-в 100гр готовой каши грамм 25 углей,то есть надо съесть эквивалент 4 кг каши...а ещё же белковых продуктов надо...это ж просто охуеть можно...как такое возможно??))

тяжело, но возможно)))

[тор24]

изо рта у кого-нибудь фонит из-за кетоза ? =)

иногда утром, когда зубы чистишь

[A.Ts]

запах ацетона или чего то другого? а то у меня бывало на кето какой то дурной запах, который и сейчас в период диеты бывает

[4avrik]

у меня был какой-то непонятный запах пота. смесь амиака и ацетона. что-то подобное и противное. через неделю после окончания кето запах пота полностью не пропал, но уже не такой резкий

вот этого я вообще понять не могу-в 100гр готовой каши грамм 25 углей,то есть надо съесть эквивалент 4 кг каши...а ещё же белковых продуктов надо...это ж просто охуеть можно...как такое возможно??))

ну так можно и не только каши хомячить))) фрукты, сладенькое утром, а после обеда уже каши.... пару литров молока обезжиренного и вуаля!)))
если нужно сожрать реально много сложных углей, то я, например, беру пропаренный рис (он не так разваривается как обычный) и слегка его не довариваю. выходит не такой уж большой объём как в макаронах или гречке

Сообщение изменено: 4avrik (05 июля 2012 - 03:12)

[mvald]

тяжело, но возможно)))

ну,точно у тебя работает секретарь,повар и ещё чел с "плёткой",нацеленной на тебя(шоб слабинку не дал)))

[тор24]

Ну думаю моя щитовидка довольна ))))))))))

[corp]

Фонит не то слово, девушка жахалась

[mvald]

2 л молока-эт всего 80 угл,то есть заменяет одну тарелку каши...не особо легкая альтернатива)))

[4avrik]

зато кашка лезет в горло наура!))

[corp]

2 л молока-эт всего 80 угл,то есть заменяет одну тарелку каши...не особо легкая альтернатива)))

ага, еще от молока может норм так фонить в желудке))) у меня на загрузке именно так и было)

[A.Ts]

ну,точно у тебя работает секретарь,повар и ещё чел с "плёткой",нацеленной на тебя(шоб слабинку не дал)))

не, я маму прошу один день в неделю чисто на меня выделить ну, а что делать)))

[4avrik]

ага, еще от молока может норм так фонить в желудке))) у меня на загрузке именно так и было)

согласен. тут нужно быть осторожным. не все молочку нормально воспринимают

[d12]

http://www.bodybuild...lycocharge.html

вот полмешка можно схомячить.

[A.Ts]

http://www.bodybuild...lycocharge.html

вот полмешка можно схомячить.

точно, про ваксимайз значит я читал)))

[mvald]

ну,ващет есть выход...курнуть и 6000 кк как нехуйделать)))