Подтягивания 60сек 10x3+5x2+4.5x2
Брусья 60сек 10x6+7
Тяга гантели в наклоне 9.4x60
Наклонные отжимания red@31
ПГНБ правой 4.6x60
Подъемы гантели перед собой 11.9x15
Подъемы гантели в сторону 11.9x10
Разгибания правого трицепса из-за головы 11x17
Жим гантели стоя 16.2x15
Нормально, вес 66.2кг. Началась неделя 65.4, но... легкий неожиданный пережор неразмазанной жкт-шкой! Становлюсь все мощнявей и мощнявей, все качковей и качковей!