9257 ответов в этой теме

[AnatolyR]

aid,
А вы там не подсказывайте

[aid]

aid,
А вы там не подсказывайте

Качка не собьешь. Он сейчас приведет цитату, доказывающую, что в приседаниях со штангой интенсивность не ноль.

[Виктор С]

aid,
А вы там не подсказывайте

Пусть подсказывает, я записываю.)

[Kaчок]

Т.е. интенсивность ноль и при приседаниях со штангой!

Перечитай ещё раз, что я писал.

[aid]

Перечитай ещё раз, что я писал.

Что плечи стоят на брусьях вместе с руками? Я это прочел и продолжил твою логику.

[Kaчок]

кстати прикинул интенсивность брусьев по Качку

 

вес отягощения умножаешь на повторения и делишь на время

 

я на Apple Watch измерял пульс во время тренировок как раз и брусья отказ под 30 повторений Точных чисел не помню ничего там особо высокого не было

Интенсивность зарядочная физкультурная домашняя.

Сообщение изменено: Kaчок (10 декабря 2024 - 10:26)

[Семён]

А туловище стоит на плечах и т.д. 
А в приседаниях ноги стоят на полу. туловище стоит на ногах, а штанга лежит на туловище. Т.е. интенсивность ноль и при приседаниях со штангой!

[Семён]

А туловище стоит на плечах

Ты не прав. Туловище не стоит, а висит на плечах стоит на жопе

[aid]

Ты не прав. Туловище не стоит, а висит на плечах стоит на жопе

Да, теперь все встало на свои места.

[Alex6]

А если на одной ноге приседать? 

[sergei-777]

А если на одной ноге приседать? 

-0.5 интенсивности...)

[renepjd]

-0.5 интенсивности...)

0,5 это хорошо

[renepjd]

Абонемент разыгрывают 16 декабря
Прикольно
Пока 21 конкурент
Надо срочно на кето, чтобы подфартило

[renepjd]

Пока не выиграл абонемент тренируюсь в своём бесплатном зале
Потянулся в параллельным хватом 12 раз не густо
В остальном дела получше

Цель
16 раз к новому году это будет новый Рекорд для любых хватов

План
Прибавить четыре повторения за четыре тренировки
Если нет то после 20 декабря скину несколько повторений и буду накидывать по одному на тренировке с выходом на 16:00 до нового года
Линейная прогрессия с разгоном

[merQ]

Евгений, помню, что твоим кумиром на форуме был Игорек. Не знаешь, куда он пропал? Какие были результаты тренинга в его стиле?

Сообщение изменено: merQ (11 декабря 2024 - 08:40)

[renepjd]

Евгений, помню, что твоим кумиром на форуме был Игорек. Не знаешь, куда он пропал? Какие были результаты тренинга в его стиле?

не знаю но вроде не совсем пропал
Видел его в списке посетителей тем на форуме недавно

[Grillmaster]

Абонемент разыгрывают 16 декабря

Надо срочно на кето, чтобы подфартило

Осторожно, Жека. Привыкнешь к Залу и Кето, потом за уши не оттащишь)

[Alex6]

0,5 это хорошо

А 0.7 это еще лучше! Особенно если на одно рыло

[renepjd]

Осторожно, Жека. Привыкнешь к Залу и Кето, потом за уши не оттащишь)

да не полюбасу какому-то знакомому абонемент отдадут и скажут он типа выиграл
Так что даже нет смысла кетозить на фарт
Так что не привыкну

[renepjd]

А 0.7 это еще лучше! Особенно если на одно рыло

главное чтобы это рыло было чье надо рыло

[Виктор С]

Абонемент разыгрывают 16 декабря
Прикольно
Пока 21 конкурент
Надо срочно на кето, чтобы подфартило

Странно, ты же не бедный и не жадный, а заинтересовался такой фигней.

Абонемент на 1 месяц - это неинтересно, за 1 месяц не накачаться.

[renepjd]

Странно, ты же не бедный и не жадный, а заинтересовался такой фигней.
Абонемент на 1 месяц - это неинтересно, за 1 месяц не накачаться.

ну а почему бы не пересидеть зимний месяц нахаляву?
Теми более может и накачаюсь ведь интенсивность появится на брусьях и турнике

[Alex6]

ну а почему бы не пересидеть зимний месяц нахаляву?
Теми более может и накачаюсь ведь интенсивность появится на брусьях и турнике

 

 

На форуме сбор на абонемент для зала открой. Уверен, что народ задонатит тебе на зал

[Сергеев]

На форуме сбор на абонемент для зала открой. Уверен, что народ задонатит тебе на зал

Нет лучше тогда сбор на гирю 32 кг. Потому что зал всего 1 месяц, а это у тебя будет до конца жизни домашний спортзал, не зависимый от дождя.

[renepjd]

На форуме сбор на абонемент для зала открой. Уверен, что народ задонатит тебе на зал

Еще чего не хватало

Я ж не инвалид, могу заработать

Прост, работать не хочу

[renepjd]

Нет лучше тогда сбор на гирю 32 кг. Потому что зал всего 1 месяц, а это у тебя будет до конца жизни домашний спортзал, не зависимый от дождя.

без брусьев не накачаться, а брусьев дома нет

[КОРНЕР11111]

Брусья сварить не проблема.

[renepjd]

Брусья сварить не проблема.

Нафига так заморачиваться если их уже в каждом дворе нонаварили

[КОРНЕР11111]

Нафига так заморачиваться если их уже в каждом дворе нонаварили

Не знаю.

без брусьев не накачаться, а брусьев дома нет

[Alex6]

без брусьев не накачаться, а брусьев дома нет

Два стула возьми, и отжимайся себе. Весишь как глист, доп веса не используешь, отжимания соответственно розовые, стулья не поломаешь.