3473 ответов в этой теме

[Яночка =*]

супер , когда нибудь и у меня будет такои)
Апостол Вы на работе тренируетесь?

[Апостол]

Яночка =* я на работе работаю, живу и тренируюсь, не отходя так сказать от кассы (зал рядом с мастерской, апгрейд постоянный)) жалею что раньше не начал...
P.S. а место для зала то имеется? а то мой занимает 10кв.м

[Яночка =*]

на прежнеи работе была даже блочная установка, гантели(свареная из остатков квадрата), штанга тоже от и до самодельная

дома места нет , но еще не женат , так что переделываю потихоньку свою комнату под спорт зал)
турничек правда в коридоре), а так брусья, штанга, гантели и груша в комнате, скамья тоже имеетса только не регуилруемая и деревяная вся, пока отпуск решил скамеечку забахать, только вот кусок трубы аказываетса не так дешево стоит как расчитывал
блины из махавиков и крантелеи, а у вас заводские?

[Апостол]

Штангу и гантели я себе купил (натягался маховиков в отрочестве)) самодельная скамья полюбас дешевле выйдет, а если сделаешь грамотно, то и лучше...
чойт тебе минусов насовали, косячишь

[Яночка Кисс]

да вот поетому и накачал тонну чертежеи, чтобы не выкидывать через пол года , как деревяную)
ща на базу поеду


=) бывает иногда косячу

[Rostik]

Яночка Кисс
ты кто

[Дмитрий Popoff]

ты кто

теперь их называют трансвеститы

[Яночка Кисс]

.... стерто

Сообщение изменено: Яночка Кисс (21 сентября 2010 - 10:36)

[Rostik]

помойму этого чела можна так забанить что он уже не вернется под другим ником
Правда администраторы или нет
может зделаете!!!!!!!!!!!

[Яночка Кисс]

я что придераюсь к вашим никам
разве вам так ктонить говарил
Ebio - еби о
Дмитрий Popoff - жопа вкл
нет, вот и не лез те с советами какои мне ник брать

[Rostik]

Яночка Кисс
не в нике дело, а в тебе!!

[Яночка Кисс]

я сразу сказал что парень, а ник ето ник
_________

100% валить уродов. но если тебя завалили, то надо хотяб знать где искать их потом, для того что б всетаки наказать обидчиков.

да ты же даже на форуме побежал первым писать

помойму этого чела можна так забанить что он уже не вернется под другим ником
Правда администраторы или нет
может зделаете!!!!!!!!!!!

_________
харошь флудить (все претензии в личку)

Сообщение изменено: Яночка Кисс (21 сентября 2010 - 10:47)

[Дмитрий Popoff]

сначала женскими именами прикрываются ,потом говорят что сладкие -это нормально уже для нашего времени,потом парады проводят,спасибо юрию михайловичу не дал мееерр наш этому случится

[RONIN]

Господа.
Я решил помочь всем желающим собрать мини залы дома,в гараже или в небольшом подвале .И разработал линейку для самодельщиков.Чертежи выложены тут:
http://www.sport-ale...ua/?page_id=915
Так что милости просим качайте.Денег за это не требуется)))

[Апостол]

RONIN Большое Вам спасибо! аж руки зачесались))... добавил в закладки

[Яночка Кисс]

RONIN
спасибо, хорошии саит (правда не нашел что искал), ето ты чтоли мастеришь ?

[Александр77]

Яночка Кисс

ето ты чтоли мастеришь

почитай тему с 1-й страницы может угадаешь

[Nesnakomez]

RONIN
посмотреть бы машину смитта...

[Яночка Кисс]

Александр77
пролистал обратно, теперь вспомнил



Nesnakomez
http://www.sport-alean.com.ua/?p=434 или в живую хочешь увидеть?)

Сообщение изменено: Яночка Кисс (23 сентября 2010 - 12:29)

[Nesnakomez]

или в живую хочешь увидеть?)

Да уж видел я вживую Речь то выше про чертежи шла.

[Апостол]

Смит тяжело в кустарных условиях сделать, нужна аху...ная точность, иначе всё насмарку и материал не хило встанет

[Яночка Кисс]

Апостол
что даже по шаблону делать тяжко?

матерьяла дааа дофига, на гребаную скамеику тока 6 метров(

Сообщение изменено: Яночка Кисс (23 сентября 2010 - 01:08)

[RONIN]

Яночка Кисс
Не тока мастерю ,но и придумываю)))

[Яночка Кисс]

RONIN
то что придумываешь ето я сразу понял,
ничего не скажешь мужик

[Апостол]

Яночка Кисс теория и практика немного разные вещи)

[Яночка Кисс]

Апостол
в чем вся сложность в углах и в силовых швах?

[Апостол]

Да варить то несложно, важно что бы направляющие для грифа были идеально ровные и строго параллельно друг другу, а когда варишь металл "уводит" от разности температур, короче если направляющие хоть немного перекосит, работать в таком Смитте будет невозможно или очень тяжело, как добится того что бы направляющие не перекашивало в условиях моей мастерской, я пока не знаю ((

[Яночка Кисс]

устроися учеником, пронюхаешь технологию свалишь.. )

незнаю, думаю может там шаблон где всё фиксируетса чтоб не увадило
а так у нас никто домои не ставит ету тачку, если спроса хорошего нет, можно и не запариватса по етому поваду

Сообщение изменено: Яночка Кисс (24 сентября 2010 - 04:37)

[Апостол]

Вообще я предпочитаю свободные веса (и вам советую)) из тренажёров у меня только лавка для сгибаний-разгибаний ног (которую, кстати почти не пользую) и блок (верхний, нижний) и то принцип действия этих тренажёров такой, что веса там как бы свободные... так что ну их всякие смитты, гребли, сведения-разведения...

[Cutieboy]

Собираюсь на участке ставить брусья для развития грудных мыщц. Подскажите оптимальное расстояние между ними при моем росте ~186см. А еще лучше формулу расчета зависимости роста от расстояния между брусьями. Спасибо.