981 ответов в этой теме

[pulsar-78]

на фоне эки левокарнитосик хорошо идет перед кардио, освежает

Ога! Делал так в самом начале процесса жиросжигания. Потом ЭКА отменил, надоел этот БРОНХОТОН (Бронхолитин). Да и что-то не очень эффект был от этого у меня. На Карнитине+диета+силовые+кардио больше сжёг.

[tyurin.e]

Я на следующую весну заказал вот такой (кстати, акция пока)
http://www.bodybuild...nitine-mtx.html
Буду с 7-Кето бомбить, попробую

[Осинник]

Подскажите какой купить. Пока что подумал об Optimum Nutrition

[Vertor]

Да это без разницы, главное принимать его не меньше 5-6 грамм.

[GM_]

А откуда информация, что не меньше 5-6 грамм? На том же спортсвики, пишут, что больше 2 грамм смысла нет...

[Vertor]

А откуда информация, что не меньше 5-6 грамм? На том же спортсвики, пишут, что больше 2 грамм смысла нет...

Из опыта не одного человека!

[GVC]

А откуда информация, что не меньше 5-6 грамм? На том же спортсвики, пишут, что больше 2 грамм смысла нет...

Уже опередили, но всё равно напишу

Личный опыт и опыт многих других, показал что меньше двух(а особенно те дозировки что пишет производитель на коробке: 250мг - 1г) это вообще, что "мёртвому припарка"

[213road]

покупал на развес, заметил 1 неплохой плюс только! Выносливость заметно возрастает за счет лучшей работы сердца, заметил по тому как на велосипеде проходил маршрут летом до карнитина и после, одышка минимальная, работаеш интенсивнее, меньше устаеш и ето реально ощущаеш! я поначалу удивился а потом вспомнил что начал принимать карнитин и наверно ето он так подстегивает, а покупал его для других целей вместе к стаку тестобустеров.

[Vitalii]

А откуда информация, что не меньше 5-6 грамм? На том же спортсвики, пишут, что больше 2 грамм смысла нет...

диетологи говорят что как менее 1г вообще нет смысла
Я уже писал, ехал как-то в поезде с качком, химиком, веса в нем более 100кг, он говорил что отлично посушился на 8г карнитина, но он правда делил на 2 приема по 4г, утром и перед треней

[STX]

диетологи говорят что как менее 1г вообще нет смысла
Я уже писал, ехал как-то в поезде с качком, химиком, веса в нем более 100кг, он говорил что отлично посушился на 8г карнитина, но он правда делил на 2 приема по 4г, утром и перед треней

Ахринеть...вот дозировки

[Vertor]

Нормальные рабочие дозировки!

[GM_]

Буду признателен, если из имеющегося опыта напишите как принимать эти 5-6 грамм. Я так понимаю, это доза перед тренировкай?
Одно время принимал 1 грамм за 30 минут до тренировки, потом стал принимать за 5-10 минут. Когда за 5-10 минут, больше потеть стал.

[paramon]

Всё индивидуально, экспериментируй, по возможности дневную дозировку дроби на 3 приема. Первый прием: с утреца, на голдный желудок за 30 минут до еды. Лично мне, что бы эффект почувствовать, хватило 2 гр в день.

[Vertor]

Как правильно принимать L-карнитин на протяжении дня? Квалифицированными учеными-биохимиками установлено, что лучшим временем является именно утренний прием на голодный желудок, а еще за пол часа до тренировки. В дни, когда вы не тренируетесь, утренний прием должен проходить в тоже самое время, второй прием можно перенести на обед между употреблением пищи, но опять на голодный желудок. Наибольшая активность данного вещества проявляется в утренние часы и при тренировочных занятиях.

[Осинник]

Кто-нибудь такой использовал? http://www.sann.net/.../products/alcar цена низкая, концентрация 750мг.

[shot77]

Чё-то все тут порошковый обсуждают, а жидкий пробовал кто-нить? Как оно? Есть ли вобще разница между жидким и порошковым карнитином?

[paramon]

Есть мнение, что жидкий усваивается быстрее, за 20-30 минут, а таблетке на это требуется около часа. Пожалуй, разница только в этом.

[shot77]

paramon, спасибо

[81eg]

Тот кто чувствует карнитин 1-2грамма в сутки за 3 приема - псих))

Тем кто худеет он нужен только перед тренировкой.

Карнитин оч.легкий анаболик, тормозит обмен веществ, на нем поправляться можно, 3-5 раза в день по несколько грамм за прием.

Сообщение изменено: 81eg (25 декабря 2012 - 10:56)

[Осинник]

Подскажите жидкий карнитин с нормальной концентрацией и безвкусный (или со слабым вкусом).

[тор24]

карнитин с нормальной концентрацией и безвкусный

ололо? 

[Жего]

жрал рассыпной Now по чайной ложке после завтрака и обеда и перед треней. не сказал бы что что-то там почувствовал, кисленький прикольный на вкус. только аппетит с него дикий был)

[deisik]

Карнитин оч.легкий анаболик, тормозит обмен веществ, на нем поправляться можно, 3-5 раза в день по несколько грамм за прием

 

Скорее наоборот, исходя из того, что на карнитине в топку получается закинуть больше, чем без него

 

 

Ахринеть...вот дозировки

 

Вот здесь исследовали воздействие карнитина на сердце у инфарктников. Кому лень читать, подопытным внутривенно в течение первых 5 дней вводили L-карнитин в дозе 9 г в сутки, а затем скармливали по 6 г ежедневно в течение года

 

Собственно вопрос - есть ли смысл использовать карнитин в качестве восстановителя при силовом тренинге?

Сообщение изменено: deisik (22 февраля 2013 - 04:10)

[Осинник]

Кто-нибудь такой использовал http://ru.iherb.com/...-oz-473-ml/8343 , стоит брать?

[staket]

Кто-нибудь такой использовал http://ru.iherb.com/...-oz-473-ml/8343 , стоит брать?

хорошая концентрация...необязательно брать там,можно и у нас в россии, есть за 800 р 3.000 мг на 25 порций например,макслер, к примеру... 

[тор24]

купите кило порошкового и пейте)) 

[JJAbrahams]

купите кило порошкового и пейте))

ссылку дашь? а то я ищу, уже запарился

[тор24]

да без проблем 

 

http://forum.steelfa...showtopic=35835

[JJAbrahams]

да без проблем http://forum.steelfa...showtopic=35835

спасибо, там уже потихоньку обдумываю заказ делать, бабосы подобью, уже вторую неделю корзину формирую

[тор24]

JJAbrahams, а он тебе отошлет?? там же вроде только по РФ доставка