2534 ответов в этой теме

[Павлуха]

sandwolf77:

павлуха любую тему засрет своими жалобами на баб

Где я жаловался??
Сказали, как с зависимостями бороться, я ответил как

[Горец67]

oscid писал 07 Май 2024 - 14:16:

Да. Ешь по голоду. перестаешь жрать и худеешь.  150 никогда не весил

Но мог бы разожраться без проблем 

Только 150 кг сразу не появляется, этот вес годами набирают и что то в период зажирения как то не бескоит людей, а потом ой ...помогите, посоветуйте.

Сообщение изменено: Горец67 (07 мая 2024 - 05:29)

[Горец67]

oscid писал 07 Май 2024 - 14:14:

А ты че отмежевался? Это у всех так мозги устроены. Мы не роботы, иначе работаем. Даже если нам кажется иное. Спроси у Терминала, он подробности расскажет ))

А где я писал, что мы роботы?? Но и работает в основном похудение практически у всех одинаково.

Просто одни могут себя заставить, другие нет.

[oscid]

Горец67 писал 07 Май 2024 - 14:30:

А где я писал, что мы роботы?? Но и работает в основном похудение практически у всех одинаково.

Если привязать к кровати и кормить через трубку как учОные. А в жизни не всегда.

[Горец67]

oscid писал 07 Май 2024 - 14:31:

Если привязать к кровати и кормить через трубку как учОные. А в жизни не всегда.

Уж очень ты усложнаешь.

[swistl]

oscid писал 07 Май 2024 - 14:16:

Да. Ешь по голоду. перестаешь жрать и худеешь.  150 никогда не весил

 

Это если "настройки не сбиты", а так по голоду можно еще как разжираться

[oscid]

swistl писал 07 Май 2024 - 14:36:

Это если "настройки не сбиты", а так по голоду можно еще как разжираться

Дак я про тоже. Жизнь это не исследования и не клуб задротов ЗОЖ.

[Михалы4]

Аларм писал 07 Май 2024 - 08:46:

Как я ела, мне казалось немного, вот примерный обычный рабочий день:

утро: капучино 0,3 без сахара, куриный бургер или наггетсы (6-8 штук)

день: капучино без сахара и 2-3 пирога

вечер: кола, котлеты, или пельмени, или сосиски с кетчупом, салат (колбаса, майонез), хлеб, конфеты или шоколад, яблоки

"Я старый солдат – и не знаю слов любви".

1) Большинство современных людей НЕ ЗНАЮТ чувства голода.

Они встают утром и сразу же запихивают в себя еду.

2) Чувство голода надо а) искать, б) познать (изучить).

Для этого нужно стараться с утра не есть как можно дольше. ЭТО И ЕСТЬ ТРЕНИРОВКА. 

Нужно записывать НОВЫЙ РЕКОРД в тренировочный дневник – до скольки часов удалось продержаться.

3) Прикол с чувством голода такой, что он – почти как Священный Грааль: как только ты его найдёшь – так тут же и потеряешь.

Многие, кто голодали, отмечали – поначалу голодания очень сильно хочется есть. Но потом организм привыкает и голод "отменяет" – и есть уже не охота.

 

Не есть с утра – это и есть природный способ нормализации питания.

На ночь нажираться – можно, и даже нужно. Пик активности ферментов печени, например – 2 часа ночи. (Источник – книга Иванченко "Секреты вашей бодрости").

Сообщение изменено: Михалы4 (07 мая 2024 - 07:55)

[G1ob]

Михалыч, Окцид, Горец – рассказывают о правильном похудении )))

Но и слушать жиробесов, которые десятки кило резко скинули тоже не стоит, надо на таких персонажей через лет 5 смотреть, минимум.

 

После поста Олега тему можно было бы закрывать, а топик стартера отправлять в тиндер )))

[Михалы4]

G1ob:

а топик стартера отправлять в тиндер

 

Не знаю, что такое тиндер – но понимаю, что это нечто непотребное. Конечно не согласен.

 

Топикстартер, кстати, человек совсем не простой. Ведь она УЖЕ худела на 30 кг – с 90 до 60. То есть может всем нам рассказать, как надо худеть.

 

И, главное, она же может всем нам рассказать – как так получилось, что вес был набран обратно, да с лихвой.

 

Я читал всю тему, вы тут обсуждали всякое – но вот это – САМОЕ ГЛАВНОЕ ––> УДЕРЖАНИЕ ПОХУДЕНИЯ – пока не обсуждали.

Сообщение изменено: Михалы4 (07 мая 2024 - 08:09)

[Горец67]

G1ob писал 07 Май 2024 - 16:59:

Михалыч, Окцид, Горец – рассказывают о правильном похудении )))

Но и слушать жиробесов, которые десятки кило резко скинули тоже не стоит, надо на таких персонажей через лет 5 смотреть, минимум.

 

После поста Олега тему можно было бы закрывать, а топик стартера отправлять в тиндер )))

Может поделишься тогда? А то только ирония и все 

[G1ob]

Михалы4 писал 07 Май 2024 - 17:07:

Не знаю, что такое тиндер – но понимаю, что это нечто непотребное. Конечно не согласен.

 

Топикстартер, кстати, человек совсем не простой. Ведь она УЖЕ худела на 30 кг – с 90 до 60. То есть может всем нам рассказать, как надо худеть.

 

И, главное, она же может всем нам рассказать как так получилось, что вес был набран обратно, да с лихвой.

 

Я читал всю тему, вы тут обсуждали всякое – но вот это – САМОЕ ГЛАВНОЕ ––> УДЕРЖАНИЕ ПОХУДЕНИЯ – пока не обсуждали.

 

Рихи уже к себе звал жить, теперь ты туда же...

 

В общем, хороший стартап селить жирных людей с собой и они будут худеть с вашим образом жизни и питанием.

[G1ob]

Горец67 писал 07 Май 2024 - 17:10:

Может поделишься тогда? А то только ирония и все 

 

Олег всё написал по существу.

[Михалы4]

G1ob:

и они будут худеть с вашим образом жизни и питанием

 

Верно. Образ питания – это же часть образа жизни.

[Горец67]

G1ob писал 07 Май 2024 - 17:12:

Олег всё написал по существу.

А что я писал не по существу?? Кстати Олег поддержал мой пост касательно питания. Или ты читаешь выборочно?

[Михалы4]

Горец67:

Кстати Олег поддержал мой пост касательно питания.

 

Не пойму, почему господин Жлоб отдельно выделяет посты некоего Олега.

 

Олег ни черта не соображает в похудении. Так же как и Осцид, Горец, и конечно же, Михалыч.

[G1ob]

Горец67 писал 07 Май 2024 - 17:16:

А что я писал не по существу?? Кстати Олег поддержал мой пост касательно питания. Или ты читаешь выборочно?

 

Естественно выборочно и лайки под неинтересными мне людьми не отслеживаю.

[G1ob]

Михалы4 писал 07 Май 2024 - 17:20:

Не пойму, почему господин Жлоб отдельно выделяет посты некоего Олега.

 

Олег ни черта не соображает в похудении. Так же как и Осцид, Горец, и конечно же, Михалыч.

 

Потому что Олег шарит, действительно разбирается в вопросах тренинга и питания.

Но твои посты, Михалыч, я тоже все читаю – ценю живость ума и поиски способа накачки без качки )))

[Горец67]

G1ob писал 07 Май 2024 - 17:22:

Естественно выборочно и лайки под неинтересными мне людьми не отслеживаю.

Как раз таки ты все отслеживашь судя по твоим постам. 

[Горец67]

Михалы4 писал 07 Май 2024 - 17:20:

Не пойму, почему господин Жлоб отдельно выделяет посты некоего Олега.

 

Олег ни черта не соображает в похудении. Так же как и Осцид, Горец, и конечно же, Михалыч.

Не, в похудении ты соображаешь, вот только в похудении. 

[Михалы4]

G1ob:

Потому что Олег шарит, действительно разбирается в вопросах питания.

Здесь же (в этой ветке) нужно разбираться в вопросах похудения. А это са-а-авсем иное.

Он же никогда не худел. Откуда он может разбираться?

Горец67:

Не, в похудении ты соображаешь

Откуда?

Я никогда не худел.

[G1ob]

Михалы4 писал 07 Май 2024 - 17:35:

Здесь же (в этой ветке) нужно разбираться в вопросах похудения. А это са-а-авсем иное.

Он же никогда не худел. Откуда он может разбираться?

 

Откуда?

Я никогда не худел.

 

Давай ка, сформулируй отличия питания от похудения )))

[Михалы4]

G1ob писал 07 Май 2024 - 17:38:

Давай-ка, сформулируй отличия питания от похудения )))

ОСНОВА похудения – это УДЕРЖАНИЕ результата.

 

Примерно как в излечении алкоголизма – УДЕРЖАНИЕ трезвости.

 

Олег – просто не пьёт, и никогда не становился алкоголиком. Что он может знать о похудении?

[G1ob]

Михалы4 писал 07 Май 2024 - 17:44:

ОСНОВА похудения – это УДЕРЖАНИЕ результата.

 

Примерно как в излечении алкоголизма – УДЕРЖАНИЕ трезвости.

 

Олег – просто не пьёт, и никогда не становился алкоголиком. Что он может знать о похудении?

 

Ну, если бы Олег не влюбился в Ривза, то стал бы алкоголиком.

[Михалы4]

G1ob писал 07 Май 2024 - 17:49:

Ну, если бы Олег не влюбился в Ривза, то стал бы алкоголиком.

 

Базару нет. Образы великих атлетов прошлого будоражат умы, вдохновляют и не дают нам скатиться в пропасть.

 

Тут, кстати, топикстартеру тоже было бы неплохо поделиться с нами, под какую ролевую модель она худеет – меняет образ жизни (и питания).

[Skobyelena]

что бы похудеть и удерживать вес, всего-то надо в достаточной мере шевелить телесами и не будет нужды разбираться в еде, её объёме и качестве  

  но это трудно, а потому всегда ищут грааль

[Михалы4]

Skobyelena:

всего-то надо в достаточной мере шевелить телесами и не будет нужды разбираться в еде

 

Избыточная физическая активность приводит к умственной и творческой деградации.

 

Поэтому во все времена мудрецы и философы ограничивали физическую активность до минимума.

[Skobyelena]

Михалы4 писал 07 Май 2024 - 19:22:

Избыточная физическая активность приводит к умственной и творческой деградации.

 

Поэтому во все времена мудрецы и философы ограничивали физическую активность до минимума.

именно поэтому? доказательства пожалуйста достоверные покажите, а не выдумки чьих-то голов, от скуки

  а вот у меня есть другое высказывание, не моё, (если не работает голова, поработай руками, глядишь и голова начнёт работать) доказано многими изобретениями в человеческом мире

[renepjd]

Кристиан Тибадо
Нет тренировки, нет углеводов

В бодибилдинге это довольно распространенный принцип, используемый уже давно. Тр идцать лет назад ныне покойный доктор Фред Хэтфилд, который в возрасте 45 лет приседал с 462,5 кг, писал: "Ешьте ради того, что вы собираетесь делать, а не в награду за то, что уже сделали".

Если сегодня вы не собираетесь серьёзно тренироваться и при это преследуете цель подсушиться, то в этот день "быстрое топливо" не потребуется. Даже калории считать не придётся, просто сегодня не ешьте никаких углеводов.

Следует ли увеличить количество жиров, чтобы компенсировать это? Нет. Если окажется, что вы съели немного больше жира, потому стейк был больше, это нормально, но не добавляйте жир специально. За один день катаболизм не разыграется!

Такой день мягко ограничит калорийность при минимальном негативном влиянии на эффективность последующих тренировок и наращивания мышечной массы.

https://ironman.ru/m...onadobitsja?p=3

[oscid]

G1ob писал 07 Май 2024 - 17:10:

В общем, хороший стартап селить жирных людей с собой и они будут худеть с вашим образом жизни и питанием.

Так не работает )))  Жиробас просто будет у тощего всю еду съедать )))