20032 ответов в этой теме

[Мастадонт]

зачем фото мастера себе на аву залепил?

Это копченый. Мастеру до него как до китая)

[Grillmaster]

Хлеб приехал)
На булку этого хлеба 550г КБЖУ 820/119/19/8 Всего 8г углей на ВСЮ булку, Карл! 8)
Кетопрогресс не стоит на месте! 8)

[Grillmaster]

Кето, это охуенно! Худеем вкусно!

[Grillmaster]

Советский фотошоп
Душара

[Grillmaster]

Вес после подъёма 92,5 кг.
Ср. вес за неделю 93,1 кг.
КБЖУ вчера 2414/100/148/8 (включая водку 300г)
Ср. калорийность за неделю 1808к.

Прогулка с утра


Сейчас будет тренировка

1. Жим лёжа 9 подходов
2. Тяга гантели к поясу 8х8
3. Жим гант. 60° 8х8
4. Тяга штанги в наклоне на заднюю дельту 8х8

Завтрак вечером.

Сообщение изменено: Grillmaster (10 мая 2020 - 11:14)

[rubic]

Советский фотошоп
Душара

Грилльмастер, а какого хрена гашу без его разрешения души перетряхнули?

[Grillmaster]

Грилльмастер, а какого хрена гашу без его разрешения души перетряхнули?

Меня барно-матричные дела не интересуют

[montgomeri]

Вес после подъёма 92,5 кг.
Ср. вес за неделю 93,1 кг.
КБЖУ вчера 2414/100/148/8 (включая водку 300г)
Ср. калорийность за неделю 1808к

Grillmaster, по какой формуле ты определял оптимальную калорийность для своего рациона,изначально?

[rubic]

Grillmaster, по какой формуле ты определял оптимальную калорийность для своего рациона,изначально?

Такие вещи не по формулам щитаются)

[Grillmaster]

Grillmaster, по какой формуле ты определял оптимальную калорийность для своего рациона,изначально?

Ни по какой. Я знаю, что на этой калорийности в хорошем дефиците. А вообще принцип прост - чем жирнее, тем ниже калорийность. На пример в 17-м я начал со средних 1200-1300к в весе 93-94 кг. Досушивался на средних 2400к в весе 78-80 кг.

[rubic]

Ни по какой. Я знаю, что на этой калорийности в хорошем дефиците. А вообще принцип прост - чем жирнее, тем ниже калорийность. На пример в 17-м я начал со средних 1200-1300к в весе 93-94 кг. Досушивался на средних 2400к в весе 78-80 кг.

Ты считал не по формулам, а на осного личного опыта, то есть создал массив данных, по калорийности и соотношению прогрессии изменеия веса от изменения этой калорийности, а потом суперкомп в твоей голове эти массивы данных обработал и выдал результат)

[rubic]

Спасибо Грилльмастер, за первый лайк)

Сообщение изменено: rubic (10 мая 2020 - 01:41)

[Grillmaster]

Ты считал не по формулам, а на осного личного опыта, то есть создал массив данных, по калорийности и соотношению прогрессии изменеия веса от изменения этой калорийности, а потом суперкомп в твоей голове эти массивы данных обработал и выдал результат)

Видимо так и есть)

[rubic]

Видимо так и есть)

Это в научной ветке спор идёт, как массивы данных обрабатывать, поэтому они у тебя и поинтересовались)

[Grillmaster]

Спасибо Грилльмастер, за первый лайк)

Не за что)

[Grillmaster]

Это в научной ветке спор идёт, как массивы данных обрабатывать, поэтому они у тебя и поинтересовались)

Я не люблю учОных. Они всех подгоняют под одну гребёнку. Типа только так, и никак иначе. Если делаешь иначе, значит ты мудак, маврюк и т. п.

[Grillmaster]

Таки решил перекусить перед вечерним завтраком на даче с мангалом, мясом и водкой.

КБЖУ 469/23/41/3

[rubic]

Я не люблю учОных. Они всех подгоняют под одну гребёнку. Типа только так, и никак иначе. Если делаешь иначе, значит ты мудак, маврюк и т. п.

Это не учёные, это мракобесы((( почему то считается что мракобесие характерно только для религии, но этого дерьма везде хватает.

[Stas R]

Это не учёные, это мракобесы((( почему то считается что мракобесие характерно только для религии, но этого дерьма везде хватает.

15 учёных - епископов, священников и монахов ...

https://pravoslavie....ikov-i-monahov/

[rubic]

15 учёных - епископов, священников и монахов ...
https://pravoslavie....ikov-i-monahov/

Разговор о другом) вопрос не в конфессиональной принадлежности, а в культуре мышления, в противопоставлении мышления творческого и заскорузлого стремления доказать свою мнимую правоту любым способом.

[Stas R]

Разговор о другом) вопрос не в конфессиональной принадлежности, а в культуре мышления, в противопоставлении мышления творческого и заскорузлого стремления доказать свою мнимую правоту любым способом.

запутался, топикстартер по какую сторону баррикад?

[Grillmaster]

запутался, топикстартер по какую сторону баррикад?

Топикстартер просто кайфует)

[renepjd]

Топикстартер просто кайфует)

Хоть накатил немного?

[Grillmaster]

Хоть накатил немного?

Самую малость)

[montgomeri]

Я не люблю учОных. Они всех подгоняют под одну гребёнку. Типа только так, и никак иначе. Если делаешь иначе, значит ты мудак, маврюк и т. п.

Ну как то так, мы все разные, нужно найти свой индивидуальный путь к цели, как бы выслушай всех, а сделай то, что именно работает в твоём случае.

Сообщение изменено: montgomeri (10 мая 2020 - 02:58)

[Grillmaster]

Ну как то так, мы все разные, нужной найти свой индивидуальный путь к цели, как бы выслушай всех, а сделай то, что именно работает в твоём случае.

Всё верно. Но твердолобые с этим не согласны.

[rubic]

запутался, топикстартер по какую сторону баррикад?

Баррикады по какому поводу? По какому вопросу спор?

[Grillmaster]

Баррикады по какому поводу? По какому вопросу спор?

Не то что спор) Мне просто пытаются доказать, что я идиот, потому что худею на жирах, а не на пастиле Хотя худеть на пастиле они начали года два назад, а до этого худели на гречке с грудкой

[renepjd]

Мне просто пытаются доказать, что я идиот, потому что худею на жирах, а не на пастиле

Я вот доказывать ничего не хочу, мне кажется с жирами ты перебираешь. Анализы ни какие не сдаешь, типа на холестирин или что то в этом роде?

[Hosen44]

Не то что спор) Мне просто пытаются доказать, что я идиот, потому что худею на жирах, а не на пастиле Хотя худеть на пастиле они начали года два назад, а до этого худели на гречке с грудкой

На пастиле- это неправильно, конечно..Правильно- на пряниках по рябухинке.