891 ответов в этой теме

[rihad]

Алексей Батькович, 4 - Хетфилд не был на курсе?)

[Алексей Батькович]

Алексей Батькович, 4 - Хетфилд не был на курсе?)

У лифтеров и билдеров разные курсы.

Простите, если я невнимательно читал, но там вроде было написано, что Хетфилд уже не выступал.

Собственно, вероятность того, что он был на курсе невысокая.

Сообщение изменено: Алексей Батькович (20 апреля 2023 - 08:58)

[Stas R]

Вторична как физ. качество? Ну да. Но это тоже соревнования на скорость, тем не менее) и лучшие марафонцы так или иначе это те, кто бежит интенсивнее, а не дольше. Пусть это хоть 5000 км будет, но бегут их на скорость

Скоростные качества марафонцы тренируют не в первую очередь. Выигрывает в итоге кто способен выдерживать заданный темп до финиша. Большую часть времени дистанции ( около 2 часов) темп у марафонцев неизменный .

Сообщение изменено: Stas R (20 апреля 2023 - 09:03)

[demonskl]

Но в каком-то 3*10 он связан намного более "напрямую".

весьма вероятно

[Stas R]

Тогда это можно и о гонках формула-1 сказать. Скорость не важна, важно рассчитать пит-стопы, не совершать аварий ("не выдохнуться").

у марафонца в принципе отсутствует взрывная сила, любой спортсмен спринтер уровня ДЮСШ способен обойти топового марафонца на короткой дистанции. Приводил уже таблицы нормативов.

[rihad]

У лифтеров и билдеров разные курсы.
Простите, если я невнимательно читал, но там вроде было написано, что Хетфилд уже не выступал.
Собственно, вероятность того, что он был на курсе невысокая.

855 фунтов с которым присел Хетфилд - это 387.8кг. Допустим если он сам весил 110 (возьмём максимальный вес, говорилось что они оба были в тот день 100 или около того), он присел с 3.5х своего веса. Позвольте заметить, что достойным натуральным синглом приседаний по нормативам Кантрераса является штанга в 2.2 своих веса. Натуральные уникумы весом 100-110 могут довести результат до 2.5-2.6х. Но 3.5х зачётный присед внатураху для сотника - это заоблачно и очень маловероятно.

Сообщение изменено: rihad (20 апреля 2023 - 09:07)

[Алексей Батькович]

855 фунтов с которым присел Хетфилд - это 387.8кг. Допустим если он сам весил 110 (возьмём максимальный вес, говорилось что они оба были в тот день 100 или около того), он присел с 3.5х своего веса. Позвольте заметить, что достойным натуральным синглом приседаний по нормативам Кантрераса является штанга в 2.2 своих веса. Натуральные уникумы весом 100-110 могут довести результат до 2.5-2.6х. Но 3.5х зачётный присед внатураху для сотника - это заоблачно и очень маловероятно.

"В натураху" или после "жизни на курсе"?

Это как палец сравнить с хером и удивляться почему первый тоньше.

[Vovan74]

В случае так называемого соревнования между Хэтфилдом и Платцем - это всего лишь шоу было.

 

Если бы спротсмены тренили какой-то навык к определенным заранее правилам в течении достаточно времени, хотя бы год, результаты были бы иные)

 

Думаю, что Хэтфилд сделал бы в легкую, немнотря  на возраст.

[Vovan74]

Это ещё Платц был отмороженный по приседам, а другие культуристы чет не очень горят желанием так посоревноваться.

 

Ибо может случиться как у Фукса.

 

Жан-Пьер продолжал тренироваться, и тут его постигло новое несчастье. 2 мая 2002 года главный фотограф журнала «Флекс» Крис Ланд пригласил Фукса на фотосессию. Он хотел отснять тренировку ног. Ланда можно было назвать натуралистом в том смысле, что он просил атлетов поднимать реальные веса, а не имитировать нагрузки. На штангу для приседаний установили огромный вес — 306 кг. Фукс присел с ним и рухнул под тяжестью снаряда. Он порвал левый квадрицепс и надколенную связку на правом бедре. На фото, которые не упустил случая сделать Ланд, было видно перекошенное от боли лицо Жана-Пьера и неестественно вывернутые ноги…

 

https://dzen.ru/a/Y4Zpz3Y2qCnOTxYn

[Валерочка]

Скоростные качества марафонцы тренируют не в первую очередь. Выигрывает в итоге кто способен выдерживать заданный темп до финиша. Большую часть времени дистанции ( около 2 часов) темп у марафонцев неизменный .

Да понятно, что тренируют они выносливость. Но побеждает лучшее время, то есть скорость так или иначе.

[Stas R]

Да понятно, что тренируют они выносливость. Но побеждает лучшее время, то есть скорость так или иначе.

На марафонской дистанции скорость у спортсменов весьма посредственная относительно нормативов ДЮСШ на дистанциях до 1,5 км. Побеждает не скорость, а способность спортсмена выдерживать заданный темп длительное время. У марафонцев нет соперничества в скоростных качествах на дистанции, кроме стартового периода и финишного. Оттого трансляции забега скучное и унылое зрелище. Насколько я понимаю, ни один спортсмен не задаст себе темп который не способен вынести до финиша, от этого тоже страдает интрига данного вида спорта. Всё заранее предсказуемо.

[demonskl]

В случае так называемого соревнования между Хэтфилдом и Платцем - это всего лишь шоу было.

 

Если бы спротсмены тренили какой-то навык к определенным заранее правилам в течении достаточно времени, хотя бы год, результаты были бы иные)

 

Думаю, что Хэтфилд сделал бы в легкую, немнотря  на возраст.

Я еще читал, что Платц работал у Хэтфилда руководителем направления по бодибилдингу... Там стопудовый договорняк был. Два старых кореша, которые вместе работают, со всеми вытекающими.

[Vovan74]

Микроцикл - Вне плана.

 

Сегодня, отрывок из тренировки  - 

 

Присед 175*1   После полтора месяца проепанных трень ног из-за вирусняка, снизил вес на всякий случай (с 185 кг)+

решил запробовать немного другую постановку ног.

Раньше делал чуть ли не параллельно стопы, чуть чуть развернуты,

сейчас шире стойка и стопы на 45.

Непривычно, ещё не чувствую движения, но не тяжело.

 

 

Присед с паузой 170*1 2 сек. Уверенно.

 

Далее работа по частичным повторениям в районе 5-8 повторах.

 

Становая тяга с ямы с остановкой внизу  160*4, 160*3

Шраги рывковые - вышел на новый вес - 160*5

Наклоны со штангой - тоже новый вес - 140*4

 

Тяга Димеля 170*2  до отказа далеко, на скорость.

 

По самочувствию уже лучше, торопиться некуда, начинаем работать в удовольствие)

Сообщение изменено: Vovan74 (21 апреля 2023 - 07:45)

[Сергеев]

ни один спортсмен не задаст себе темп который не способен вынести до финиша, от этого тоже страдает интрига данного вида спорта. Всё заранее предсказуемо.

Да, насколько мне известно. бегут с заранее отработанным  при подготовке к старту темпом, снизить можно, но повысить даже на каплю считается чуть не крамолой и авантюризмом, даже если раньше уже освоил  более высокий темп. Только начиная от последней десяточки или менее можно поднять темп, если чувствуешь что способен на это.

[Vovan74]

После трени ног на  следующий день апосля работы накрыло жёстко -  как же классно работает контрастный душ,

3-4 раза по самочувствию, холодный-горячий, заканчивая горячим жестким, прям груз с плеч.

Сообщение изменено: Vovan74 (22 апреля 2023 - 08:08)

[Vovan74]

Микроцикл - Вне плана.

 

Сегодня, отрывок из тренировки  - 

 

Тяга в наклоне 130*10, 135*7

 

Тяга с упором грудью на наклонной скамье 45 гр. 90*10, 95*7+3 ( смена хвата)

 

Классич.сгиб.рук 50*9, 50*6

 

Обр.хват 60*10

 

Удержание грифа Акселя 130 

 

Микроцикл вне плана прошёл по плану - все три тренировки прошли в удовольствие,

хорошо отпахали, немного снизили веса спецом, всё обнадеживающее, посмотрим потом)

[Vovan74]

Разминочные подходы не указываю.

[Валерочка]

Фантастические какие-то соотношения силовых.. Приседания в районе 190, становая 200 с чем-то (?)и наклоны 140,тяга в наклоне до 150.. Шраги 160.

Сообщение изменено: Валерочка (24 апреля 2023 - 07:28)

[Vovan74]

Фантастические какие-то соотношения силовых.. Приседания в районе 190, становая 200 с чем-то и наклоны 140,тяга в наклоне до 150.. Шраги 160.

Шутить изволите?)

 

Вот если бы, присед под 300 и тяга под 350)))

[Валерочка]

Шутить изволите?)
 
Вот если бы, присед под 300 и тяга под 350)))

Да с такими весами я бы понял такие наклоны и тягу в наклоне. Я не в том смысле, что не верю, просто непонятно зачем такое делать. Потому что очевидно, что техника исполнения очень специфическая.. И спина, как вы говорите, обычная. Кому-то, конечно, нравится, выяснять пределы своего позвоночника

[Vovan74]

Да с такими весами я бы понял такие наклоны и тягу в наклоне. Я не в том смысле, что не верю, просто непонятно зачем такое делать. Потому что очевидно, что техника исполнения очень специфическая.. И спина, как вы говорите, обычная. Кому-то, конечно, нравится, выяснять пределы своего позвоночника

Слушай, мне ли не знать что такое сильные боли в позвоночнике - я пару лет не тренился и вообще кое-как ходил порой,

бывало по 30 минут стоял не дойдя до дома немного из-за  сильно острой боли.

Сообщение изменено: Vovan74 (24 апреля 2023 - 07:34)

[Vovan74]

Потому что очевидно, что техника исполнения очень специфическая.

Лучше, чем у Кириякоса)

[Vovan74]

Фантастические какие-то соотношения силовых.. Приседания в районе 190, становая 200 с чем-то (?)и наклоны 140,тяга в наклоне до 150.. Шраги 160.

У друга присед  в районе 195, становая примерно 225, наклоны за 165, тяга в наклоне около 152, шраги рывковые около 190.

жим 142,5 но там как здоровье позволит из-за прежних травм.

 

И это не рекордные веса.

До ковидлы было повеселее.

Сообщение изменено: Vovan74 (24 апреля 2023 - 07:40)

[Валерочка]

У друга присед в районе 195, становая примерно 225, наклоны за 165, тяга в наклоне около 152, шраги рывковые около 190.
жим 142,5 но там как здоровье позволит из-за прежних травм.

И это не рекордные веса.
До ковидлы было повеселее.

И о чем это говорит и с какой целью такие тренировки и какой у них результат? Почему-то мне кажется, что у друга тоже спина обычная.
Главное, что травмы есть, конечно, есть что вспомнить

Сообщение изменено: Валерочка (24 апреля 2023 - 07:52)

[Михалы4]

И о чем это говорит и с какой целью такие тренировки и какой у них результат?

 

Тема находится в разделе:

 

ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
ПАУЭРЛИФТИНГ / ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА / STRONGMAN / АРМСПОРТ
ТРЕНИНГ

Сообщение изменено: Михалы4 (24 апреля 2023 - 07:56)

[Vovan74]

И о чем это говорит и с какой целью такие тренировки и какой у них результат? Почему-то мне кажется, что у друга тоже спина обычная.
Главное, что травмы есть, конечно, есть что вспомнить

Что значит спина обычная?)))

[Vovan74]

Главное, что травмы есть, конечно, есть что вспомнить

А у Вас никогда не было травм?

 

У друга моего, например, перелом ключицы, ну да наверное, пауэрлифтинг всему виной и большие веса)

[Vovan74]

И о чем это говорит и с какой целью такие тренировки? 

Хочу так тренироваться.

[Михалы4]

Что значит спина обычная?)))

 

Видимо, означает. что в ОБЫЧНОЙ технике и рабочие веса будут обычными.

 

А необычные они только в технике "секции изощрённого онанизма" ))

[Vovan74]

Обычные спины обывателей я вижу каждый день на своём массажном столе.

 

 

Тех людей, кто не тренируется никогда, обычная офисная жизнь, ничего тяжелого не поднимал, а тут чета вдруг заболело, правда при этом перекопал триста грядок,

проехал 2000 км или после бани пил вкусный чай у прохладного окна..