10791 ответов в этой теме

[Georgiy_Osadhciy]

Не знаю, я блогеров не смотрю. Меня не интересуют продавцы услуг. По вашей ссылке почитал, в принципе фразы "Автор метрического онлайн тренинга в домашних условиях Фитнес за 20 мин в день."  хватило)) Смотреть не буду, обойдусь своим медицинским образованием)

 

Хорошо !!!  - этот (Кук ) олень  - умеет тренировать только себя, тот (Югай) блогер тоже - оба не знают ничего!!!! и не смыслят в этом!

Где мне взять готовую программу тренировок??? - с учетом проблем с поясницей и проблем с повреждением связок локтевого сустава  

 

Только вот не два или три упражнения, а на неделю готовый комплекс - ткните носом!

Ткните меня БАРАНА  в готовый комплекс и я сяду ровно на жопе и заткнусь!!!!

И буду его делать!

[Georgiy_Osadhciy]

Вас диклофенак спасает от болей в позвоночнике? Очень уж часто упоминаете, как панацею.

Так а что жрать? - он лечит воспаление и снимает боль - мне реально помогало

Другого просто не знаю

причем суточная доза за раз - это проверено лично и многократно

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (05 августа 2018 - 12:33)

[sandwolf77]

Хорошо !!! - этот (Кук ) олень - умеет тренировать только себя, тот (Югай) блогер тоже - оба не знают ничего!!!! и не смыслят в этом!
Где мне взять готовую программу тренировок??? - с учетом проблем с поясницей и проблем с повреждением связок локтевого сустава

Только вот не два или три упражнения, а на неделю готовый комплекс - ткните носом!
Ткните меня БАРАНА в готовый комплекс и я сяду ровно на жопе и заткнусь!!!!
И буду его делать!

Гончаров. И ветке его подскажут как лучше.

[Georgiy_Osadhciy]

окей - схожу в ветку Гончарова задам вопросы - что скажут посмотрим 

спасибо       

 

P.S. Так дела надо делать 

буду позже

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (05 августа 2018 - 12:32)

[Anatolii]

Хорошо !!!  - этот (Кук ) олень  - умеет тренировать только себя, тот (Югай) блогер тоже - оба не знают ничего!!!! и не смыслят в этом!

Где мне взять готовую программу тренировок??? - с учетом проблем с поясницей и проблем с повреждением связок локтевого сустава  

 

Только вот не два или три упражнения, а на неделю готовый комплекс - ткните носом!

Ткните меня БАРАНА  в готовый комплекс и я сяду ровно на жопе и заткнусь!!!!

И буду его делать!

Не передергивайте, я не называл Кука оленем, я сказал, что ваши критерии оценки профессионализма не годны. 

[Mr.55]

мне реально помогало

Знал бы прикуп... А вот мне не помогает. Ищу для себя "Святой Грааль".

[puffi88]

окей - схожу в ветку Гончарова задам вопросы - что скажут посмотрим 

спасибо       

 

P.S. Так дела надо делать 

буду позже

Что-то мне подсказывает, что там будут те же люди...

[Georgiy_Osadhciy]

Не передергивайте, я не называл Кука оленем, я сказал, что ваши критерии оценки профессионализма не годны. 

 

Извините       я утрировал  - ладно пусть не проффесионалы

Хорошо я выходил из положения как мог - поиск написанной информации намного сложней чем поиск видео на ютубе 

на ютубе наглядней - и можно смотреть фоном на работе - и больше даже слушать (пересматривая в перерывах, то  на что надо обратить внимание)

Читать текст фоном и ремонтировать электронику - ну никак не получиться 

Вот от этого я и исходил

Читать я читаю - но времени вообще не остается - в жизни еще есть и другие обязанности и семья еще - да иногда можно и нужно расслабляться - ну кино посмотреть

я уже забыл когда это было за 4 месяца         точно ни разу 

[Georgiy_Osadhciy]

Рацион писать и считать - или не надо ???

Это нужно кому нибудь здесь ???

Если нет, то не буду писать.

я все равно записываю и взвешиваю продукты и уже примерно на глаз делаю 180 грамм углей 

можно и дальше уменьшить угли  - но сегодня позволю один банан

[sandwolf77]

Рацион писать и считать - или не надо ???
Это нужно кому нибудь здесь ???
Если нет, то не буду писать.
я все равно записываю и взвешиваю продукты и уже примерно на глаз делаю 180 грамм углей
можно и дальше уменьшить угли - но сегодня позволю один банан

Конечно , нужно. Мы с утра тут сидим, ждем.

[Georgiy_Osadhciy]

Конечно , нужно. Мы с утра тут сидим, ждем.

ну меня просили раньше вот я и писал

нет так нет

[puffi88]

ну меня просили раньше вот я и писал

нет так нет

Смысл считать приход не зная точного расхода?

[sandwolf77]

Что-то мне подсказывает, что там будут те же люди...

Конечно, мы тут все гончаровцы. Анатолий-так вообще сам ВИГ.

[Georgiy_Osadhciy]

Смысл считать приход не зная точного расхода?

 

Окей но посчитать правильно я могу только более менее термогенез и повседневную активность - а вот тренировочную активность - мне тут сказали что расчеты опубликованные везде врут 

так что хрен его знает, как тогда это считать

проще наверно мониторить вес и обмеряться  и калипер 

и уменьшение экстремально углей  по любому даст результат даже при таком тренинге какой сейчас

[Mr.55]

Смысл считать приход не зная точного расхода?

Сам же человек поймет, много ему или мало.

[Very Fat Boy]

Так а что жрать? - он лечит воспаление и снимает боль - мне реально помогало

Другого просто не знаю

причем суточная доза за раз - это проверено лично и многократно

Поскольку сам много лет мучался спиной (дважды даже на инвалидность собирались отправить в 2002 и в 2013 годах), то слышал от медиков и очень неоднозначные отзывы о диклофенаке. Например, что больше 5 уколов в год делать крайне нежелательно..

[Anatolii]

Извините       я утрировал  - ладно пусть не проффесионалы

Хорошо я выходил из положения как мог - поиск написанной информации намного сложней чем поиск видео на ютубе 

на ютубе наглядней - и можно смотреть фоном на работе - и больше даже слушать (пересматривая в перерывах, то  на что надо обратить внимание)

Читать текст фоном и ремонтировать электронику - ну никак не получиться 

Вот от этого я и исходил

Читать я читаю - но времени вообще не остается - в жизни еще есть и другие обязанности и семья еще - да иногда можно и нужно расслабляться - ну кино посмотреть

я уже забыл когда это было за 4 месяца         точно ни разу 

Если вы собираетесь тренировать себя, то, как минимум нужно изучить физиологию, анатомию и биомеханику человеческого тела по учебникам для спортивных вузов, например, и основы методологии спорта.

  Ролики на ютубе скорее принесут вред пользователю не обремененному знаниями достаточными, чтобы зерна от плевел отделить.

[Anatolii]

Поскольку сам много лет мучался спиной (дважды даже на инвалидность собирались отправить в 2002 и в 2013 годах), то слышал от медиков и очень неоднозначные отзывы о диклофенаке. Например, что больше 5 уколов в год делать крайне нежелательно..

Это перебор. Даже куда более мощный, эффективный и потенциально опасный дексаметазон можно использовать раз в полгода.

[Very Fat Boy]

Anatolii, ну, это всего лишь один из вариантов...самый радикальный, так сказать ))) Но его я услышал от практикующего невропатолога )). Как и фразу сказанную другому больному - " Мы тут всем отделением удивляемся - как вы живы то до сих пор? С таким то количеством диклофенака? "

[Anatolii]

Anatolii, ну, это всего лишь один из вариантов...самый радикальный, так сказать ))) Но его я услышал от практикующего невропатолога )). Как и фразу сказанную другому больному - " Мы тут всем отделением удивляемся - как вы живы то до сих пор? С таким то количеством диклофенака? "

Врачи такие же люди со своими тараканами, и многого, не относящегося к их специализации просто не помнят и не знают) У меня тренировался мой однокурсник, ныне работающий психотерапевтом. Я его постоянно стебал вопросом: " Саня, напомни, ты что заканчивал?")) Он ни анатомию, ни физиологию вообще не помнил)

[Georgiy_Osadhciy]

Если вы собираетесь тренировать себя, то, как минимум нужно изучить физиологию, анатомию и биомеханику человеческого тела по учебникам для спортивных вузов, например, и основы методологии спорта.

  Ролики на ютубе скорее принесут вред пользователю не обремененному знаниями достаточными, чтобы зерна от плевел отделить.

Спасибо    

Хорошо буду и буду смотреть лекции Силуянова 

но придется искать лекции на ютубе - читать тоже (но на это время уже почти нет) 

[Georgiy_Osadhciy]

Поскольку сам много лет мучался спиной (дважды даже на инвалидность собирались отправить в 2002 и в 2013 годах), то слышал от медиков и очень неоднозначные отзывы о диклофенаке. Например, что больше 5 уколов в год делать крайне нежелательно..

Не уколы - нееет - я таблетки только 

до уколов дело не дошло 

[Georgiy_Osadhciy]

Врачи такие же люди со своими тараканами, и многого, не относящегося к их специализации просто не помнят и не знают) У меня тренировался мой однокурсник, ныне работающий психотерапевтом. Я его постоянно стебал вопросом: " Саня, напомни, ты что заканчивал?")) Он ни анатомию, ни физиологию вообще не помнил)

 

Вот именно спросите сейчас у любого профи, кто закончил  очень давно учиться - что он из этого помнит ??? 

Да очень мало - большинство знаний полученных в то время точно будет не востребовано и благополучно забыто в связи с узкой специализацией

Это в любой области так будет.

Не только в медицине

[Sakhalinets]

уйду раньше с работы буду обмозговывать систему Гончарова (вообще то мне я думаю рано по ней)...  не потяну я это,  много упражнений с нагрузкой на позвоночник  Не хочу жрать диклофенак (утром вечером в обед) как аминокислоты     

 

Гончаровский тренинг как раз отличный для самого старта. Работа начинается с милипиздрических отягощений и они увеличиваются настолько,насколько потянешь.

 

 

Георгий, прмислущайся... учись мыслить ширше: что тебе мешает убрать часть аналогичных упражнений, сократить слегка объем?   

Система заключается не в наборе определенных упражнений, а в стратегии. 

[Georgiy_Osadhciy]

Sakhalinets,да я уже там написал - в теме жду, что мне скажут

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (05 августа 2018 - 04:31)

[Виктор С]

Смысл считать приход не зная точного расхода?

Смысл в том, что хотя бы один точный критерий.

Обозначь как точно просчитать расход, а я тебя вдребезги раскритикую.

[Georgiy_Osadhciy]

Смысл в том, что хотя бы один точный критерий.

Обозначь как точно просчитать расход, а я тебя вдребезги раскритикую.

 

Я подумал  и понял, что  еще есть момент - мне приводили лыжника в пример - и скорей его степень  тренированности и его вес и процент жира  в организме и телосложение очень отличны от моего 

 

и то что он сможет сделать и даже не вспотеть - и я, это две большие разницы!!!

соответственно он потеряет меньше калорий, чем я за ту же самую работу

 

Так что подсчет тут  очень затруднен

 

Поправьте меня если я не прав

 

Заранее извиняюсь если сморозил фигню      

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (05 августа 2018 - 04:49)

[Виктор С]

Я подумал  и понял, что  еще есть момент - мне приводили лыжника в пример - и скорей его степень  тренированности и его вес и процент жира  в организме и телосложение очень отличны от моего 

и то что он сможет сделать и даже не вспотеть - и я, это две большие разницы!!!

соответственно он потеряет меньше калорий, чем я за ту же самую работу

 

Так что подсчет тут  очень затруднен

Поправьте меня если я не прав

Ты прав 100%.

[Sakhalinets]

соответственно он потеряет меньше калорий, чем я за ту же самую работу

 

 

Ты прав 100%.

 

Ну и ну!              

 

Пошел я дальше меситьбетон... Надо закончить сегодня-завтра с полом в прихожей и залить крыльцо... Теперь думаю: вот бы мне парочку опытных гончаровцев в помощь... Выходит (если Гера прав на 100%), им даже еды требуется меньше, чем мне (при прочих равных, кроме уровня тренированности)... че им стоит пару тонн бетонного раствора растянуть...

Сообщение изменено: Sakhalinets (05 августа 2018 - 06:55)

[Виктор С]

Пошел я дальше меситьбетон... Надо закончить сегодня-завтра с полом в прихожей и залить крыльцо... Теперь думаю: вот бы мне парочку опытных гончаровцев в помощь... Выходит (если Гера прав на 100%), им даже еды требуется меньше, чем мне (при прочих равных, кроме уровня тренированности)... че им стоит пару тонн бетонного раствора растянуть...

Логично. Но а каких деньгах идет речь?)