20143 ответов в этой теме

[Don VOVCHIK]

с наскока на пост и не вьедишь о чОм тут!

[Апостол]

Отсыпте мне... 100% у вас чтото забористое есть!

рекомендую: 

книжная пыль! 

ток с дозировками осторожнее, начни с однотомников.

[леди икс]

с наскока на пост и не вьедишь о чОм тут!

 Какой наскок, батенька, о чем вы! Третий том пишем, штудируйте с самого начала!

[Железякин]

гораздо актуальнее уметь распознать и принять анти-меры, а не знать чё там происходит на внутриклеточном уровне

 ну так к этому и идем.

вот что то там распознали... и что мы далее делаем?  в чем у нас антимеры ?  и как они влияют на восстановление.   ( мне ща не столь интересно куда там прыгают положительные и отрицательные ионы и  куда чего выделяется ) .

как можно что то предпринимать , если мы толком не понимаем что ж  там происходит ?

 

Если стресс превышает возможности резервов

какие там резервы у цнс ? в чем и где ?

ну если прошли процессы возбуждения при ну пускай становой тяге , вот ТУТ у тебя вышел 30 сек. например. ( или по Лехе жим 300 на 2 раза 10 сек)  и все, ты в ауте....   почему торможение не происходит за те же  30 сек. или пусть 30 мин. ну или  300 мин.  почему выжатый  3 дня ходишь ?

[Don VOVCHIK]

Все возврашается на круги своя.

[AnatolyR]

и что мы далее делаем?  в чем у нас антимеры ?

отдыхать

[Domus]

гораздо актуальнее уметь распознать и принять анти-меры, а не знать чё там происходит на внутриклеточном уровне

Дядя Толя!!! Ведь можете когда хотите!

Отсыпте мне...
100% у вас чтото забористое есть!

Самим не хватает!

[леди икс]

как можно что то предпринимать , если мы толком не понимаем что ж там происходит ?

 Это испокон веков известно из опыта: соблюдай режим труда и отдыха, не то кони двинешь.   И работает, представь, это правило)))))

[Железякин]

отдыхать

поподробнее, что есть в данном случае отдых ?

лежание на диване ?

смена деятельности ? 

что то еще ???

[AnatolyR]

что есть в данном случае отдых ? лежание на диване ? смена деятельности ?  что то еще ???

всё, что поможет вам отдохнуть

[Domus]

ну я типа в отпуске неделю был )))) .
ну и не фигней, я тут для вас стараюсь,
пытаюсь сподвинуть на путь истинный, ведь цнс это наше все ( если верить что она утомляется аж ужас как и мешает нам развиваться) . надо бы разобраться .

Я так одной ногой в плюшевом фитнесе - не надо меня наставлять на "путь истинный" в вашем понимании )))

[Железякин]

 Это испокон веков известно из опыта: соблюдай режим труда и отдыха, не то кони двинешь.   И работает, представь, это правило)))))

я ж не против.  здорово что работает.  

вопрос то по другому звучал ..

всё, что поможет вам отдохнуть

это вы в соседних темах научились ? ))))  айяяй  )))

Я так одной ногой в плюшевом фитнесе - не надо меня наставлять на "путь истинный" в вашем понимании )))

надо надо .

[леди икс]

какие там резервы у цнс ? в чем и где ? ну если прошли процессы возбуждения при ну пускай становой тяге , вот ТУТ у тебя вышел 30 сек. например. ( или по Лехе жим 300 на 2 раза 10 сек) и все, ты в ауте.... почему торможение не происходит за те же 30 сек. или пусть 30 мин. ну или 300 мин. почему выжатый 3 дня ходишь ?

Накладывается утомление "слой на слой" из-за недовосстановления.  И вот чесслово, лень лезть в литературу и подробности вычитывать)))) погуглил бы сам, что ли. И нам, тупым качкам, поведал бы!   А то все вопросы, вопросы..

[AnatolyR]

я думаю что "тру" перетреннированность очень редко встречается у физкультурников

надо быть очень сильно смотивированным чтобы толкать себя в это

обычно говорится о ФС, который лечится двумя, тремя неделями пониженных нагрузок

[Domus]

всё, что поможет вам отдохнуть

В номера!!!

Вообщем котэ
Надо тебе ПМ поднять до 180 чтоб ты фигней не страдал

И тягу заставить делать. Хотя бы на уровне жима

[Железякин]

леди икс, а ты у Домуса что подержала ПМ или в номера ? ))))

[Oblako]

а ты у Домуса что подержала ПМ или в номера ? ))))

 

ПМ в нумерах!  
 

[Железякин]

обычно говорится о ФС, который лечится двумя, тремя неделями пониженных нагрузок

ФС это что ? 

ПМ в нумерах!  
 

вот сразу видно спец пришел ))))

[леди икс]

а ты у Домуса что подержала ПМ или в номера ? ))))

 Первое, конечно)))) насчет ПМ он потом спохватился))))))

Сообщение изменено: леди икс (10 марта 2015 - 05:15)

[Железякин]

спасибо вам , о милая девушка

[Domus]

Вначале ПМ
Потом в нумера!

[леди икс]

Вначале ПМ Потом в нумера!

 Хомячок с утомленной после ПМ ЦНС в нумерах абсолютно безопасен

[AnatolyR]

ФС это что ?

Функциональный Спад, "overeaching" как говорят французы

[Руст]

Сходил в зал, тоже слегка утомил свою ЦНС. Жить вроде буду )))))

[леди икс]

Сходил в зал, тоже слегка утомил свою ЦНС. Жить вроде буду )))))

 Главное, не усугубляй размышлениями о мотонейронах))))

[Domus]

Хомячок с утомленной после ПМ ЦНС в нумерах абсолютно безопасен

Не утомленной
А разогретой

[леди икс]

Не утомленной А разогретой

 Поздняк метаться))))))))))

[Domus]

Поздняк метаться))))))))))

Да какой там метаться
Чай не юноша с горящим взором уже

[леди икс]

Да какой там метаться Чай не юноша с горящим взором уже

 Стало быть ЦНС-то все же малость утомилась?

[Железякин]

 Стало быть ЦНС-то все же малость утомилась?

вот и  там она утомленная мешает ... а может просто :

Функциональный Спад, "overeaching" как говорят французы

??? ))))))))))