1079 ответов в этой теме

[zeroq]

это жим на видео?

я про Ригерта

Хиляк ,

кстати как там жим стоя 80 кг с пяти секундной паузой на груди

вода камень точит

лет через ...цать укрепишь )

дожила бы поясница до укрепления)

[Хиляк]

это жим на видео?

да. по всем правилам. Он в книге автобиографии жаловался, что жим не шел. 

 

кстати как там жим стоя 80 кг с пяти секундной паузой на груди

да профукал все. собственно как всегда. Вылетел ноябрь из подготовки из-за ремонта, в декабре готовился, но было мало еды. В общем, пару раз не поел -все, руки пустые. 

в январе вернулся, но что-то совсем кисло идет штанга. Ни о каких 80 кг стоя и речи не может идти. даже 70 не возьму. 

[zeroq]

Хиляк , не всем спина такое простит .

я думаю в итоге, если не сразу, а потом, то спина это никому не простит

[Железякин]

aid, Хиляк ,вы в зале у многих такое видели ?  

[Domus]

по правилам можно разгибать ноги в коленном суставе подшвунговывая штангу?

[Железякин]

я думаю в итоге, если не сразу, а потом, то спина это никому не простит

вот именно.   а выход на  " рекорд" это всегда достаточно большая кол-венная работа.  т.е. если жмешь с прогибом, то этот прогиб повторяется раз за разом достаточно длительное время. 

[Хиляк]

по правилам можно разгибать ноги в коленном суставе подшвунговывая штангу?

на счет сгибания не знаю, а вот швунг запрещен. Но сложно определить - это ты за счет корпуса поддаешь снаряд,  или за счет движения ног. Понятное дело ног, но для судейства - вопрос. 

но Ригерту засчитывали. да и всем засчитывали. 

[aid]

да. по всем правилам. Он в книге автобиографии жаловался, что жим не шел. 

Даже жим Алексеева критикуют в ютубе за импульс ногами. А у Ригерта импульс гораздо заметней.

Кстати, жаль, что Домус не заснял свой жим с момента снятия со стоек, чтобы оценить его работу ног.

Сообщение изменено: aid (19 января 2015 - 04:23)

[Хиляк]

aid,Хиляк,вы в зале у многих такое видели ?  

да какой там... 

 

обычно все титьки надувают и бицепс пампируют. Жим стоя я вообще не видел, чтобы кто-то делал. 

[aid]

aid, Хиляк ,вы в зале у многих такое видели ?  

Такое - это какое?

[Domus]

дожила бы поясница до укрепления)

какие наши годы!

[Domus]

Кстати, жаль, что Домус не заснял свой жим с момента снятия со стоек, чтобы оценить его работу ног.

где то есть в бывалых с другого ракурса

ноги конечно подшвунговываю  (возврат на грудь и импульс срыва) но далеко не так как на видео Ригерта

хотя с другой стороны там речь идет о двух центнерах в полутяжелом весе

[Хиляк]

на видео Ригерта

Кстати, он в своей книге описывал упражнение, которое ему помогло чуть ли не как пустую палку жать большой вес. 

 

про наклонную скамью ничего не написано в книге. 

Но вроде как он там с каким-то невероятным весом из положения лежа вставал и жал. 

[Silovichok]

Содержание темы 

будет пополняться по мере пополнения  участников.

 

о как ! а чё меня не включил? я один из первых кто подписался под эту аферу .... 

[Domus]

Ты на дату посмотри )

[Silovichok]

Ты на дату посмотри )

 

блин ... реально ... туплю ... надо отдохнуть )))) 

[Пуня]

Отмечусь, чтоб "приподнять" тему

[Silovichok]

Отмечусь, чтоб "приподнять" тему

 

видео давай подготовки ))) 

[Пуня]

видео давай подготовки ))) 

Текстовое видео, я так понимаю, вас тут не устроит?)))

[Domus]

Текстовое видео, я так понимаю, вас тут не устроит?)))

Только Димика

[Пуня]

Нате, злодеи, терзайте:

 

1.жим стоя. Основное на сегодняшней тренировке движение. 

Выполнено 50*3п*3р; 80*2*2; 90*5п*2р. После крайней тренировки. на которой были выполнены синглы 95*4п*1р, организму потребовался маленький откат, потому 90, а не 92,5.

 

2.тяга рычага, одно из вспомогательных упражнений:

 

3. заминка. "танцы с бубном", выполняемые после тренировок жима и тяги. (запИсано неожиданно и коварно одним милым, но вредным облаком):

[Domus]

Ага.
Неожиданно записано
Видно же, что несколько дублей уже снято

[Oblako]

Да не,я действительно подкралась по-тихому)))

[Domus]

То есть претендуете на хоум видео?

[Silovichok]

То есть претендуете на хоум видео?

 

 тренер и клиент ??  Завуалировали хорошо )))) 

[Domus]

Паша
90 на свежачка сколько раз в одном подходе пожмёшь на макс?

[Anatolii]

Нате, злодеи, терзайте:

 

2.тяга рычага, одно из вспомогательных упражнений:

Попробуйте на тяге в хамере сместить таз немного назад, и увести ноги максимально  назад под себя. Рабочий вес будет поменьше, но нагрузка чище.

[Пуня]

То есть претендуете на хоум видео?

 тренер и клиент ??  Завуалировали хорошо )))) 

Шутка, простите, хуёвая.

Я, видимо, в первый раз недостаточно понятно высказал своё к этому отношение.

 

90 на свежачка сколько раз в одном подходе пожмёшь на макс?

Дим, не пробовал.

Думаю, раза на 3. Может, даже на 4, но сильно не уверен.

 

Попробуйте на тяге в хамере сместить таз немного назад, и увести ноги максимально  назад под себя. Рабочий вес будет поменьше, но нагрузка чище.

Спасибо, но -

Тут вопрос - нагрузка куда? Мне надо, чтоб трапеция.

[Ikar]

на заминке адский йог просто, только загнуться из стойки смирно на мостик не хватает

 

а от упора синяк на пузе не остается?по нижней кромке опоры

Сообщение изменено: Ikar (13 августа 2016 - 04:33)

[Domus]

Вот так Макс
Мы им о съёмках документального хоум видео в отношении организации методически правильного тренировочного процесса, а они о чем подумали?!!!

И эти люди запрещают мне ковыряться в носу!