1222 ответов в этой теме

[AlexAnis]

Тут главное беречь ЦНС.

Да, да - главное хорошо спать и есть............

[Апостол]

Восстановление лучше, сосредоточенность на "снаряде" повышается, пампинг, раны быстрее заживают, и т.д. и .т.п. ...........

на сколько поднялись результаты, по сравнению с натуралкой?... на пару сетовпалок, а мож и более? или один сет, но надолго, до отказа?!

 

раны быстрее заживают

Используете экипировку?!

Одаренному фарм поддержка не нужна! Генетика!! Ну и питание & тренировки конечно... Тут главное беречь ЦНС

о эксперты подтянулись, каков разряд?

[Пуня]

Начинают боятся снаряда.

Не надо бояться ба.. снаряда. чувствуешь, что не справляешься - сразу сбрасываешь её его с себя!))))

[Апостол]

сразу сбрасываешь её его с себя!)

это старинна русская техника! баба с возу кобыле легче... называется!

Не брать больше чем можешь, выбирать снаряд по возможностям на данный момент, а то можа перегореть. Некоторые инвалидами становятся. Начинают боятся снаряда. На тренировки идут с неохотой или вообще бросают. Типа: "Да мне это вообще не надо..."

ну на фарме можно продолжить агонию

[Gjkmpjdfntkm]

о эксперты подтянулись, каков разряд?

Элита в экипировочном девизионе

 

Не надо бояться ба.. снаряда. чувствуешь, что не справляешься - сразу сбрасываешь её его с себя!))))

Ну это по ситуации. Ведь как бывает... Иногда можно побороться и дожать. А иногда на несколько раз. А бывает да чувствуешь тяжело, не идет! И тут или ты ее сбросишь или она тебя. Хорошо если есть плечё товарища    страховочные стойки

 

ну на фарме можно продолжить агонию

Потом бушь пол года восстанавливать гормональный фон)) Не это не наши методы! Цикл закончил - свободен

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (04 февраля 2014 - 11:41)

[AlexAnis]

на сколько поднялись результаты, по сравнению с натуралкой?... на пару сетовпалок, а мож и более? или один сет, но надолго, до отказа?!

 

Используя правильную программу можно отлично наращивать результат используя суперсеты, дропсеты и круговые тренировки с различной интенсивностью..........

P.S. А так же неплохо работают частички (с) Рихад.........

Не надо бояться ба.. снаряда. чувствуешь, что не справляешься - сразу сбрасываешь её его с себя!))))

 

И потом "мелкими весами" добиваешь руки.............

[Пуня]

это старинна русская техника! баба с возу кобыле легче... называется!

И тут или ты ее сбросишь или она тебя

НО - не так-то это просто:

 

[Gjkmpjdfntkm]

отлично наращивать результат используя суперсеты, дропсеты и круговые тренировки с различной интенсивностью..........

Конфъюжен хорошо идет, главное вариативность нагрузки, ну и ротация опять же в этом поддерживаю Догга

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (04 февраля 2014 - 11:44)

[Пуня]

На фазе "плато" на застрять - откат возможен.))))))))

[Апостол]

Элита в экипировочном девизионе

нууу с резинками то каждый могет! а вот ты попробуй без...!

Иногда можно побороться и дожать. А иногда на несколько раз. А бывает да чувствуешь тяжело, не идет! И тут или ты ее сбросишь или она тебя

Слушай Элита, а сменить вектор нагрузки не судьба?! если например делаешь жим сверху в интенсивной манере и вдруг почувствовал что вот оно... отказ близко! хоп! и сменил упро на жим снизу, лежишь, переводишь дух, снаряд живёт своей жизнью!

 

P.S. А так же неплохо работают частички (с) Рихад.........

это как?! работа на хват или амплитуда на полшишечки? Рихад сомнительный источник- теоретиг!

[Апостол]

НО - не так-то это просто

найти такую которую хер сбросишь... с хера!))))

[Gjkmpjdfntkm]

нууу с резинками то каждый могет! а вот ты попробуй без...!

У меня травмы были терь без экипы зарекся

Слушай Элита, а сменить вектор нагрузки не судьба?! если например делаешь жим сверху в интенсивной манере и вдруг почувствовал что вот оно... отказ близко! хоп! и сменил упро на жим снизу, лежишь, переводишь дух, снаряд живёт своей жизнью!

Объемщик?! Периодами конечно надо... Но отказ все равно должен быть! Иначе никакого морального удовлетворения от тренировки

снаряд живёт своей жизнью!

Это да))) И пока переводишь дух и пока занят на другом снаряде, а потом и вообще в другом зале уже

Я думаю тема расскрыта топикстартер должен быть удовлетворен

[AlexAnis]

это как?! работа на хват или амплитуда на полшишечки? Рихад сомнительный источник- теоретиг!

 

Попробуй - полюбишь (с).............

[Gjkmpjdfntkm]

откат возможен.))))))))

Надо плавнее подкатывать

Ну и слезать продуманно

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (04 февраля 2014 - 11:58)

[Samuel Wimes]

это как?! работа на хват или амплитуда на полшишечки? Рихад сомнительный источник- теоретиг!

Ага, и параллельно хурмой закусываешь. Для особых ценителей.

[AlexAnis]

Ага, и параллельно хурмой закусываешь. Для особых ценителей.

 

Одновременно приседая и отжимаясь...........

[Апостол]

У меня травмы были терь без экипы зарекся

упаси Бог! а это Лексей, всё потому, что в общественных местах снаряды непроверенные подбирал, пользованные кем не попадя!

 

Объемщик?! Периодами конечно надо... Но отказ все равно должен быть! Иначе никакого морального удовлетворения от тренировки

тут соглашусь! отказ в первом сете в обязалово! во втором почти всегда! в третьем, снаряд грею... без отказа обычно... ЦНС то одна! 

Попробуй - полюбишь (с)

нафикнафик... Хуйкокские штучки... я по старинке)

 

[AlexAnis]

Надо плавнее подкатывать

 

Самец ласки перед тем, как овладеть своей любимой, овладевает еще несколькими ласками. Эти ласки называются - предварительный ласки ...........

[Samuel Wimes]

Одновременно приседая и отжимаясь...........

Все неправильно! Просто делаешь 1001 подход по 6 повторений "на полшишечки" в тетчение 12 часов! Смазка для нервов (с) 

[Gjkmpjdfntkm]

что в общественных местах снаряды непроверенные подбирал, пользованные кем не попадя!

Как можнос! Только уважаемыми мной людьми. Ну или новые совсем в заводской упаковке еще. Хотя конечно как откажешься если снаряд яркий и блестит... Руки так и тянутся. Или новое упражнение кто предложит попробовать... 

отказ в первом сете в обязалово!

Мне кажется если объем средний можно и в последнем сете, главное мазоли не натереть))

[AlexAnis]

Все неправильно! Просто делаешь 1001 подход по 6 повторений "на полшишечки" в тетчение 12 часов! Смазка для нервов (с) 

 

Через месяц прогресс поразит и все в зале это сразу же заметят и оценят!!!.........

Сообщение изменено: AlexAnis (04 февраля 2014 - 12:06)

[Пуня]

Принцип "конфьюжн" в действии:

[Апостол]

Ну или новые совсем в заводской упаковке еще.

тут ток одно удовольствие, осознание что ты упаковку вскрыл! а так... не приноровишься, снаряд не обкатанный, капризный... тьфу!

Хотя конечно как откажешься если снаряд яркий и блестит... Руки так и тянутся. Или новое упражнение кто предложит попробовать... 

не комсомолец ты Алексей! где твоя стойкость, холодный ум, горячее сердце?! одним древком от флага всё не заменишь! И этова... ничего нового в этом деле не изобрели))... многофунциональный снаряд не проблема найти)... главное розетка-вилка, а не вилка-вилка! 

[AlexAnis]

тут ток одно удовольствие, осознание что ты упаковку вскрыл! а так... не приноровишься, снаряд не обкатанный, капризный... тьфу!

 

Зато настроишь под себя и пользуешься как нравится, а не когда достанется...........

[Пуня]

тут ток одно удовольствие, осознание что ты упаковку вскрыл! а так... не приноровишься, снаряд не обкатанный, капризный... тьфу!

Плюс снаряд такой надо обкатывать на скоростях не выше 60км/ч - что для разминки приемлемо, а для отказной работы?.. Только рядом лежа... стоящий снаряд, проверенный, надёжный и готовый к тренингу.

 

многофунциональный снаряд не проблема найти)... главное розетка-вилка,

Иногда трудности в плане многофункциональности... Какие-то функции не готовы, не почищены там... или грязные, или не смазаны. Тут -упущение ответственного за исправное состояние и безопасную эксплуатацию.))))) 

Сообщение изменено: Пуня (04 февраля 2014 - 12:20)

[Gjkmpjdfntkm]

не комсомолец ты Алексей

Пионэр!

не приноровишься, снаряд не обкатанный, капризный... тьфу!

Ну так магнезию и хвать покрепче)) В конце концов разнохватом

ничего нового в этом деле не изобрели

Академик?)) Всего знать нельзя, то и дело могут появится новые воззрения, свежие взгляды, ну и нестандартный опыт. И потом хоть на одном заводе деланы, а все разные, новое оборудование новая нагрузка, хоть чуть, а другая. А для общего физического развития надо все-таки разноплановое оборудование использовать, а то слабые места появляются. Надо стремится к знаниям, опыт чужой изучать

многофунциональный снаряд не проблема найти

Когда многофункционал был лучше узкой специализации?

Зато настроишь под себя и пользуешься как нравится

Бывает откровенный брак

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (04 февраля 2014 - 12:28)

[Samuel Wimes]

главное розетка-вилка, а не вилка-вилка! 

Т.е. так ненавязчиво заметил, что розетка-розетка допускается? 

[Пуня]

Т.е. так ненавязчиво заметил, что розетка-розетка допускается? 

Без хоть одной вилки - всё равно не кач, а сплошное фитнес-бикини.))))

[Апостол]

вот приятно со специалистами иногда поговорить! как на прежней работе, в курилке посидел! спасибо господа))

Всего знать нельзя, то и дело могут появится новые воззрения, свежие взгляды, ну и нестандартный опыт.

осторожнее с этим Алексей! не пытайся быть на гребне волны... нестандартно, не значит хорошо... старые схемы хорошо работают, помни про закон электрика! (одна вилка-розетка или много розеток, а не вилка-вилка, хоть и модно!)

[Пуня]

Какую бы ещё зависимость от фармподдержки обсудить?