1264 ответов в этой теме

[Quake]

Стеше, может , того , технику подтянуть,
спинко то ,она одна

[Николай Жуков]

ну а кто ей технику то покажет толком?
батька то жимовик, не считая другой существенной проблемы.
разве что надо было Кокорева запряч на обучение подрастающих, пока он там был

[Fisherman1]

Николай Жуков:

скольков итоге у Подшибякина? а то оба видео выложеных - незачет

Алекс Подшибякин 272.5 кг в +140. Рекорд штата Нью-Йорк по мастерам.

Сообщение изменено: Fisherman1 (08 августа 2011 - 07:20)

[igornigger]

Fisherman1
А Андрей Палей вообще зверюга!!

[Fisherman1]

igornigger:

А Андрей Палей вообще зверюга!!

Да, Эдуардыч - МОНСТР !!!!!

[DeniZ]

Элефант:

Мизантроп,если ты опять стебешься,то нет смысла отвечать.
А если в теме-что ж Ты у Яра не спросил?

Причем тут Яр, если ты написал что тебе помогло? Была такая же проблема -- уводило на пузо, потому и спросил. Культурно! Где ты там стеб увидел? В слове "пожалуйста"?

[DeniZ]

Yurchak

Yurchak:

Поддерживаю...

Yurchak:

Когда ложишься на скамью - лопатки подворачивай вовнутрь и локти сами прижмутся - останется их только фиксировать и не разводить во время жима...
Еще попрактикуй жимы обратным хватом - ставят локти технично довольно-таки...

Юр, спасибо что пояснил. Попобую так сегодня. Интуитивно сам до такого как-то дошел, но из-за непривычного положения лопаток не прижился такой способ. А обратным хватом прикольно делать, ага. Иногда практикую. У кого-то из качуганов подсмотрел на тренировочном видео.

[Есаул]

штат Нью-Йорк... а что они там делают, все эти твои друзья?
чем промышляют? они ваще кто, россияне?

про Стешу несерьезно
не в смысле - много/мало
тутыть эквивалента нет
просто детский ББ напоминает
голимый родительский понт и ничего кроме

Сообщение изменено: Есаул (09 августа 2011 - 03:04)

[Fisherman1]

Есаул:

штат Нью-Йорк... а что они там делают, все эти твои друзья?
чем промышляют? они ваще кто, россияне?

про Стешу несерьезно
не в смысле - много/мало
тутыть эквивалента нет
просто детский ББ напоминает
голимый родительский понт и ничего кроме

Пацаны ко мне в гости приехали в Канаду, отдохнули, покупались, побухали. Все из России.

Потом сгоняли в Рочестер, малехо поподнимали....

А Стешка, сама Рычлака "упрашивала" разрешить ей хоть разок выступить... Наконец он "сдался" и ей спецом, маленький гриф привез.

Она с 3х лет ни одних моих соревнований не пропускает... фанатеет. Ей эта "движуха" нравится.

Сама спускается ко мне в подвал и мои гири таскает, a с 1го сентября еще на дзюдо пойдет.

Два года на плавание ходила. Понта ни какого нет. Ей нравится, я не запрещаю.

[Элефант]

DeniZ:

Была такая же проблема -- уводило на пузо, потому и спросил. Культурно! Где ты там стеб увидел?

Не знал,что ты жмешь-думал решил опять докопаться...
Да и Яр вроде достаточно широко локти разводит.
Я стараюсь специально свести логти до 20-25 градусов по отношению к корпусу.

DeniZ:

подсмотрел на тренировочном видео.

Я в данной теме выкладывал такой жим.

[DeniZ]

Элефант:

Не знал,что ты жмешь-думал решил опять докопаться...

Ну как жму, тут больше для себя. Ибо жим лежа бесполезное упражнение для меня. Так -- для поднятия самооценки. Выше 150 не могу подняться пока. Мот вот вашими приемами подниму резалт.

Элефант:

Я в данной теме выкладывал такой жим.

Нет, к сожалению не у тебя, то ли на тренинге Ятса, то ли Брэнча, не помню точно. Поищу в теме твое видео.

[Элефант]

DeniZ:

Поищу в теме твое видео.

Если интересно могу опять выложить 180 обратным хватом,но там в касание было...

[IvanPr]

начал пробовать сумо - посмотрите технику скажите, что и как?
пока вес ни о чем - хочу грамотно поставить технику.

[Николай Жуков]

нормально вроде для первого раза.
я б предложил
-ноги на полстопы уже с каждой стороны поставить,
-немного сильнее внизу подавать плечи вперед,накрывая гриф на старте,
- плечами после отрыва от пола уходить чуть раньше

по этой теме madpower скорее всего более развернуто скажет

[DeniZ]

Элефант:

Если интересно могу опять выложить 180 обратным хватом,но там в касание было..

Так ссылку дай просто на страницу, зачем опять постить.

[Юрец]

IvanPr

Самая грубая ошибка здесь - слишком широко поставил поставил носки, когда съемка идет спереди - видно, что голень нихрена не 90 градусов к полу, как на излом идет, а это на серьезных рабочих весах - прямой путь к проблемам с суставами.
Грудь задрать больше к верху (когда вниз наклоняешься несколько подаешь вперед плечи.. нужно наоборот).
Ну а так в целом - неплохо. Помню обещал свое видео с тягой.. с весны к сожалению не тяну, но скоро начну, постараюсь снять и выложить.

[Элефант]

DeniZ:

Так ссылку дай просто на страницу, зачем опять постить.

Ну если не нашел,то вот ссылка хотя пролистать всего несколько страниц назад надо было...

http://forum.steelfa...w...1428&st=560

[DeniZ]

Элефант:

Ну если не нашел,то вот ссылка хотя пролистать всего несколько страниц назад надо было...

Ага, нашел, но все равно спасибо. Вторую треню пробую жать локти не разводя и подведя лопатки под себя -- реально чуть легче. Правдо с техникой еще не все ахти, периодически ерзаю. Просто жму с ногами на лавке, не ставлю их на пол. Привычка после операции старой, что бы пузо не напрягалось.

[occasionale]

DeniZ:

Просто жму с ногами на лавке, не ставлю их на пол.

Тогда и забудь про нормальный жим

[DeniZ]

occasionale:

Тогда и забудь про нормальный жим

согласен. Но вон Мэдмакс так двушку выжал. Т.е. надежда есть Мне ж запредел как у вас не надо.

Сообщение изменено: DeniZ (12 августа 2011 - 09:05)

[Weber]

видео с Евразии. Можно перематывать на 3-й подход,ибо на первых двух испытывал живот на прочность. Худо-бедно, абсолютку выскреб



спасибо Саше Щербаку за видео!

Сообщение изменено: Weber (18 августа 2011 - 09:07)

[occasionale]

Weber
тока он тя в химики безэкипщики записал )

[Weber]

occasionale:

тока он тя в химики безэкипщики записал )

кабы в 90 260 пожать химиком безэкипщиком,так я и не против наверное...оллтайм как-никак был бы)))) Ну может и подумаю)))))

[occasionale]

Weber
соглашусь на 100%

[Седьмой]

Weber
сильно,да еще и в авпц, молодцом!

[Rostik]

IvanPr:

начал пробовать сумо - посмотрите технику скажите, что и как?

имха, но можно больше спину включить в работу, не стоит одними ногами работать.

[IvanPr]

доброй ночи
мой жим в трех последних подходах

жду замечания и комментарии

[bulsik]

IvanPr
мужику в синей майке с 3 подхода тоже привет передавай ))
а ты для чего с мостом жмёшь? лифтингом заняться надумал?

[IvanPr]

bulsik
блин опять этот вопрос - я им и занимался)))
сейчас надумал жим подтянуть!
вот и нужно ваше мнение!!!

[Tolstii]

IvanPr
уж как то слишком широкий хват, особенно если не под майку тренишся