349875 ответов в этой теме

[aid]

Он писал же пару дней назад что если в иследованиях докажут что трава безвредна то он ее попробует.

 

Не безвредна, а полезна!

[Samuel Wimes]

дальше уже поднимать мясовес или нет рекомпозом с поддержкой этого уровня сухости - совсем другой вопрос.

Вопрос в том, что ты никогда этого не делал и ничего об этом не знаешь, и в том, что это практически невозможно, и в том, что у тебя никогда не получится. Но это все впереди, пока у тебя есть цель - похудеть до 40 кг и увидеть, как ты классно можешь выглядеть сухим.

Сообщение изменено: Samuel Wimes (29 июня 2015 - 09:12)

[aid]

вес вырос у всех групп ... но в группе с профицитом белка он вырос за счет мышечной массы

 

Подожди, но это же означает, что можно наращивать чисто мышцы без жира?

[Kaчок]

Подожди, но это же означает, что можно наращивать чисто мышцы без жира?

Естественно... Но жир должен быть.

Сообщение изменено: Kaчок (29 июня 2015 - 09:20)

[aid]

Если посчитать из более двух лет только те дни, которые у меня падал вес, то всего 76 дней.

Spoiler

20150614 65.9cm 59.5
20150612 66.0cm 59.6
20150607 66.2cm 59.7
20150605 66.4cm 59.8
20150601 66.6cm 59.9
20150530 66.7cm 60.1
20150523 66.9cm 60.3
20150518 67.2cm 60.4
20150517 67.3cm 60.6
20150516 67.4cm 60.7
20150508 67.8cm 60.8
20150430 69.1cm 60.9
20150427 68.2cm 61.0
20150424 68.5cm 61.3
20140811 73.3cm 61.4
20140806 73.5cm 61.8
20140804 74.0cm 61.9
20140801 73.8cm 62.0
20140728 73.8cm 62.1
20140723 74.0cm 62.4
20140722 74.4cm 62.8
20140318 75.0cm 63.0
20140130 78.3cm 63.2
20140129 78.5cm 63.4
20140127 78.4cm 63.8
20140115 78.0cm 64.0
20131218 78.7cm 64.2
20131214 79.2cm 64.3
20131213 78.7cm 64.7
20131129 79.5cm 64.9
20131128 79.5cm 65.2
20131125 80.1cm 65.3
20131105 80.6cm 65.5
20131010 81.5cm 65.6
20131007 81.6cm 66.1
20130927 82.3cm 66.5
20130822 81.1cm 66.6
20130821 81.2cm 66.7
20130817 81.5cm 66.8
20130814 81.7cm 67.3
20130813 81.8cm 67.6
20130724 82.8cm 67.8
20130710 84.0cm 68.0
20130708 84.0cm 68.5
20130630 84.0cm 68.8
20130626 84.3cm 69.2
20130618 85.5cm 69.3
20130617 85.6cm 69.4
20130610 86.5cm 69.5
20130609 86.7cm 69.6
20130603 87.5cm 70.0
20130602 87.5cm 70.4
20130601 88.5cm 70.6
20130528 87.7cm 70.7
20130527 88.0cm 70.8
20130523 89.0cm 70.9
20130513 90.4cm 71.0
20130508 89.9cm 71.5
20130506 90.0cm 72.2
20130503 90.3cm 72.3
20130427 90.5cm 72.6
20130425 91.0cm 72.8
20130419 92.5cm 73.4
20130417 92.5cm 74.1
20130415 93.0cm 74.6
20130414 93.4cm 75.0
20130412 93.5cm 75.4
20130410 94.5cm 75.5
20130407 95.0cm 76.0
20130405 95.3cm 76.3
20130404 95.5cm 76.4
20130403 95.5cm 76.6
20130401 96.0cm 76.8
20130329 96.5cm 77.3
20130328 97.0cm 77.6
20130314 100cm 80.0

Рихад, я тут, пока был в игноре выкладывал график.

Прикрепленные файлы

•  диаграмма веса Рихада.doc    186,5К   249 Количество загрузок

[aid]

Т.е. фактически многоповторщик (по соотношению рабочего веса к 1ПМ) развил как мясо, так и соответствующую силу.

 

У какой группы в исследовании Шонфилда выше развитие? У многоповторщиков или низкоповторщиков? Ведь вилкс выше у вторых?

[TII]

Ребята, как сделать, чтобы трапеция, сука, от ушей начиналась?! Меня достала эта убогая ее форма, когда она идет почти горизонтально, а не под углом 45!

 

Да чего уж там. Даешь трапецию вместо головы!

[rihad]

У какой группы в исследовании Шонфилда выше развитие? У многоповторщиков или низкоповторщиков? Ведь вилкс выше у вторых?

См. пример Дмитрия Р с тягой 100 в объемке и 120х4 в силовухе (оба веса высокоповторные), и синглом 185.

[aid]

не гоже "рихАду выдумщику мнений" пользовать на глазах быдломира рыготину в неизменном ее виде....

 

Ну как же в неизменном - во-первых, объединил с быдло-калькулятором, во-вторых применяет к любому упражнению. Креатив налицо.

[TII]

,

трапеция скрадывает ширину плеч.... Но если плечи широкие, возможно она и нужна....

[aid]

Ребята, как сделать, чтобы трапеция, сука, от ушей начиналась?! Меня достала эта убогая ее форма, когда она идет почти горизонтально, а не под углом 45!

Так разве горизонтальная форма не круче?

См. пример Дмитрия Р с тягой 100 в объемке и 120х4 в силовухе (оба веса высокоповторные), и синглом 185.

 

У ка-кой груп-пы в исс-ле-до-ва-ни-и Шон-фил-да вы-ше раз-ви-ти-е? У мно-го-пов-тор-щи-ков или низ-ко-пов-тор-щи-ков? Ведь вилкс вы-ше у вто-рых?

Вместо головы не надо.

Просто из-за этой долбаной горизонтальной трапеции в одежде плечи выглядят в стиле "корявый лифтёр" вместе "мускулистый красавчик".

Ты хочешь сказать, что трапы под углом 45 градусов выглядят лучше? С такими трапами будешь выглядеть, как голубь.

[Олег К]

Нет, писал серьезно. Да, блин выключите вы режим тролинга хоть на секунду и присмотритесь РЕАЛьно. Год назад по нему вообще не было видать что  чел качается. Поймите с его генетикой и костяком а темболее таким дебильным тренингом он никогда не будет здоровым. У него есть 2 выхода, либо выгледить как обычный жирный мужик, по которому вообще не скажешь что он спортом занимается, либо как щас выгледить как чел который тренируется, не как качок конечно же, но хотябы как пловец.

Изволь не согласицца, Рихард реально слабый и нетренерованный, чтобы говорить о том, что он достиг какого-то предела. Я считаю, что при развитии силовых качеств даже с его ростом и костяком реально иметь его нынешнюю сухость на кило эдак 68-70.

[Gjkmpjdfntkm]

См. пример Дмитрия Р с тягой 100 в объемке и 120х4 в силовухе (оба веса высокоповторные), и синглом 185.

У меня присед 100 в объемке и 205 на раз какой из этого вывод?

[M. Kvakin]

У меня присед 100 в объемке и 205 на раз какой из этого вывод?

ты - попал! Щас это клоун тебя разделает!))

[Samuel Wimes]

какой из этого вывод?

Что ты жирное гавно, как и мы все тут.

 

У маэстро выводов других не бывает.

 

И, разумеется, совсем не то, что ты вдвое больше и сильнее Рихада.

Сообщение изменено: Samuel Wimes (29 июня 2015 - 10:24)

[aid]

У меня присед 100 в объемке и 205 на раз какой из этого вывод?

Вилкс посчитай. Если ниже, чем у Дмитрия, вывод неутешителен.

 

Хотя тут заметил, что речь про присед. Тут ты, наверно, по вилксу Дмитрия делаешь.

Сообщение изменено: aid (29 июня 2015 - 10:27)

[ViktorMsk]

Изволь не согласицца, Рихард реально слабый и нетренерованный, чтобы говорить о том, что он достиг какого-то предела. Я считаю, что при развитии силовых качеств даже с его ростом и костяком реально иметь его нынешнюю сухость на кило эдак 68-70.

 

Конечно реально. Кто спорит то? Там и потенциал в ногах есть. Но реально это только в нашем Реале а не в Рихадовском. В Рихадовском Реале полном болей, окровавленых вав, теребения жгутов и прокачки бицух гантелькой 3 кг, накачатся вообще не возможно. Занимаясь той хренью которой он занимается сейчас и будет продолжать этим заниматся, ибо ничего он не поменяет, может даже родит чтото новое, роженица то у нас плодовитая, ничего у него больше не вырастит. И даже такая эфективная методика как преднакоп по котрой накачалось много прекрасных атлетов, не изменит ситуацию и не поможет накачатся мастеру. Так что придется ему довольствоватся руками в 32 см и весом в 59 кг.

[Gjkmpjdfntkm]

Что ты жирное гавно, как и мы все тут

Шо есть то есть))

Но все же... У меня ПМ дальше от высоповторного веса

 

Вилкс посчитай

Я не знаю скока он весит)) Но вроде больше

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (29 июня 2015 - 10:30)

[zinid]

Но если плечи широкие, возможно она и нужна....

Вот именно, если плечи - ядра (как у Хиляка жопа), то трапеция нужна.

[Samuel Wimes]

Шо есть то есть)) Но все же... У меня ПМ дальше от высоповторного веса  

Я не знаю скока он весит)) Но вроде больше

Забей, это все "рихад-лайф".

[Дмитрий Р]

У ка-кой груп-пы в исс-ле-до-ва-ни-и Шон-фил-да вы-ше раз-ви-ти-е? У мно-го-пов-тор-щи-ков или низ-ко-пов-тор-щи-ков? Ведь вилкс вы-ше у вто-рых?

судя по тому,что раза сослался на меня я что в чем-то там участвовал???

или делаю обе группы!

 

Вилкс посчитай. Если ниже, чем у Дмитрия, вывод неутешителен. Хотя тут заметил, что речь про присед. Тут ты, наверно, по вилксу Дмитрия делаешь.

кто меня тут делает???

 

Рихад, а старый жим лёжа покатит с рабочими 60-70 в 5х8-10 в пирамиде до 85х4 и на раз 115???

Сообщение изменено: Дмитрий Р (29 июня 2015 - 10:32)

[Dimik]

Ребята, как сделать, чтобы трапеция, сука, от ушей начиналась?! Меня достала эта убогая ее форма, когда она идет почти горизонтально, а не под углом 45!

Заново родиться с другим строением

[Gjkmpjdfntkm]

делаю

Дима признавайся в каком весе ты тянул 185

[Олег К]

кто нибудь с этим согласен кроме Рихада?

Я согласен. С весом Рихарда хватит 90 гр., с весом 80 кило-120 гр.

[Архимед]

Заново родиться с другим строением

Он же химик. От специализации толку не будет разве на ААС?

[Олег К]

я под 300 жру белка...

бицопс покаж)))

[Дмитрий Р]

Дима признавайся в каком весе ты тянул 185

В районе 72, также тянул и 180 после трени ног на сушке, уже при весе ниже 70кг.

[Gjkmpjdfntkm]

Почти вровень вилкс, я в классике 210 максимум, правда не готовился.

rihad, Таки какой вывод? Шо не важно как заниматься?