178233 ответов в этой теме

[rihad]

lowlife-77, мне кажется ты 20х13 загнул. Там всего 4 кг разницы с нынешними и вряд ли повторы упадут аж на 14.

[oscid]

И я не знаю. И не надо их знать)
Песни- знаю, сами не интересны.

Ну сложно искать без названий ))

[BleedingMind]

Ну сложно искать без названий ))

Боже))
Тебе курить надо. Сегодня тормозишь без этого.
Песню слышу- нравится. Нахожу. Другие- слушаю/ хрень. Ну и все. Коллектив не интересен. Только песня.

[BleedingMind]

Милый, я что то резковато ответила. Прости.

[lowlife-77]

Это ты на пальцах или калькулятор использовал? Спрашиваю потому как калькулятор по формуле Brzycki, Epley, Lande для 16х27 эквивалентно 26.8кг на 17 раз. Пестит конечно )

есть определенная закономерность между ростом килограммов в жиме стоя и падением числа повторений. +4 кг на руку - минус 50% от результата. Само собой, при сохранении техники и темпа выполнения.

Если хочешь, можешь проверить на личном опыте это утверждение.

 

lowlife-77, мне кажется ты 20х13 загнул. Там всего 4 кг разницы с нынешними и вряд ли повторы упадут аж на 14.

Мышцы плеча - штука коварная. К тому же, представь, что это на одну руку 4 кг. А на две руки - уже +8 кг.

[rihad]

lowlife-77, понятно, 20кг от текущих 16кг это +25% к весу, верится мало чисто интуитивно и недоверие более-менее подтверждается калькулятором (!), проверять не буду ) Точнее 20кг проверять-то буду - но в положенное время.

[lowlife-77]

rihad, к тому времени результаты могут и подрасти. Мои расчеты применимы только к сегодняшнему дню ))

[rihad]

lowlife-77, да, понятно.

[Михалы4]

Корный мощнявик! Дневник тренинга и питания старика! тыц

 

[Валерочка]

Да хуйня полная, а не песни вы чего..

[Мастадонт]

Кстати, еще одна неплохая вещь:

Не тяни меня за хер.

[BleedingMind]

Да хуйня полная, а не песни вы чего..

Мне Дура и Кокаин нравится. Хотя Кокаин поглупее.

Не тяни меня за хер.

Рихад! Потом будешь возмущаться что геем называют!!!

[rihad]

BleedingMind, ? Сообщение то чье? )

[BleedingMind]

BleedingMind, ? Сообщение то чье? )

Ты чего Мастодонта за хер тянешь????

[rihad]

BleedingMind, пока только ты меня тут ) я не против кстати )

[BleedingMind]

Не тяни меня за хер.

[rihad]

Кокетство не знает границ )

[Мастадонт]

пока только ты меня тут ) я не против кстати )

Надя до такого не опуститься. 

[rihad]

Мастадонт, конечно ) лайкнет твой пост 100% ) если б мог делать ставки на это был бы миллиардером давно )

[BleedingMind]

Надя до такого не опуститься. 

Скажи, он продолжает это делать? Тебе не больно?
Кто то платит за такое, так что терпи.
Мастер, конечно, исполняет.

[BleedingMind]

Мастадонт, конечно ) лайкнет твой пост 100% ) если б мог делать ставки на это был бы миллиардером давно )

Проебался.
Смайл ставок на спорт и пустой кредитки.

[rihad]

BleedingMind, равносильно лайку )

[BleedingMind]

rihad,самовозвеличивать себя опасно.
Но мысль его верна. Ослабляй хватку. Мастодонт хороший парень и у него всего 3 зуба,. Имей совесть.

[rihad]

BleedingMind, да мне пох ) желания какие есть )

И ставка сработала бы ))))

Сообщение изменено: rihad (01 июня 2020 - 05:17)

[BleedingMind]

BleedingMind, да мне пох ) желания какие есть )И ставка сработала бы ))))

ОТДАЙ ПАРНЮ ЕГО ХЕР

[Мастадонт]

Скажи, он продолжает это делать? Тебе не больно?

Я про музон его выразился. Ты шо кимаришь еще?

 

лайкнет твой пост 100%

Проебался)

[Мастадонт]

ОТДАЙ ПАРНЮ ЕГО ХЕР

На месте все. Я бы ему не дал.

[rihad]

Мастадонт, не проеб ) реакция равносильна.

[BleedingMind]

На месте все. Я бы ему не дал.

Как понимаю, ты ему не дал, но нагрузка была неплохой. Не обьясняйся, это интимные вещи.
Таких людей троллить одно удовольствие!

[rihad]

BleedingMind, ты хуйню эту с гомо прекращай ) Лучше про преднакоп )

Сообщение изменено: rihad (01 июня 2020 - 05:38)