103732 ответов в этой теме

[корнер]

Это что?

 

Может простуда.

[просто я]

голод.

да ладно) я не голодаю))

[просто я]

Может простуда.

симптомов больше нет вроде)..

[Anatolii]

да ладно) я не голодаю))

У тебя углеводов сколько сейчас?

[Новичок 82]

да ладно) я не голодаю))

Щас вирусы непонятные... Было недавно такое. День-два поломает и само пройдёт.

[просто я]

У тебя углеводов сколько сейчас?

70-80

[Новичок 82]

70-80

Жесть, я б не поднялся...)

[просто я]

Щас вирусы непонятные... Было недавно такое. День-два поломает и само пройдёт.

это не то что ломает).. В тонусе жутком зад и ноги)) пора на массаж?))

[Anatolii]

70-80

Если объем большой + кардио, то может и голод)

[просто я]

Жесть, я б не поднялся...)

подняли бы!))))

[puffi88]

да ладно) я не голодаю))

70 углей и не голод ? Тогда пережор )

[Anatolii]

Жесть, я б не поднялся...)

Девушка, легкая)

У меня 100-120, вроде поднимаюсь. Тренировки, правда, адаптированы соответственно.

[просто я]

Если объем большой + кардио, то может и голод)

кардио нет сейчас)..4 трен где то в среднем 10300 тонн..ккал 1500..это мало? Больше вес не уходит)

[Новичок 82]

подняли бы!))))

Я со стимуляторами завязал. У меня щас 250-270. И то жирок уходит, хоть и медленно))
Хотя да, с моей работой и неугомонной детворой подняли бы и на нуле углей))

Сообщение изменено: Новичок 82 (05 июля 2017 - 10:08)

[просто я]

70 углей и не голод ? Тогда пережор )

язва)))

[корнер]

10300 тонн..

 

[просто я]

Я со стимуляторами завязал. У меня щас 250-270. И то жирок уходит, хоть и медленно))

какая такая стимулятор?)) для поднимания?)))

[просто я]

Вы чего?

[Новичок 82]

какая такая стимулятор?)) для поднимания?)))

Предтреник)
Поднимания пока не требуется)

[просто я]

Предтреник)
Поднимания пока не требуется)

не пила ни разу)..кофе да))

[корнер]

Вы чего?

 

После десяти тысяч триста тонн у любого такие симптомы будут

[Новичок 82]

Я вот хотел спросить...
В отпуск собираюсь. Как наука относится к тому, что бы сделать перерыв. Без тренировок. Покупаться в море, поесть морепродуктов, винца бахнуть, протеин не есть и все такое. Обычная нормальная жизнь.
Тяжело потом будет приходить в форму?

[Anatolii]

Я вот хотел спросить...
В отпуск собираюсь. Как наука относится к тому, что бы сделать перерыв. Без тренировок. Покупаться в море, поесть морепродуктов, винца бахнуть, протеин не есть и все такое. Обычная нормальная жизнь.
Тяжело потом будет приходить в форму?

Положительно. Если это укладывается в 1 мес. Может дать хороший рывок вперед по возвращении.

[Новичок 82]

Положительно. Если это укладывается в 1 мес. Может дать хороший рывок вперед по возвращении.

Спасибо! Как раз столько и планировал ))

[puffi88]

язва)))

Очевидно ММ подходит к концу и организм начинает колбасить.

[Anatolii]

кардио нет сейчас)..4 трен где то в среднем 10300 тонн..ккал 1500..это мало? Больше вес не уходит)

10 тон за тренировку? 

1500 не мало. Сколько же у тебя жиров и белка, если ты ими оставшиеся 1200 набираешь??

Здесь читала? http://forum.steelfa...entry1057578363

[корнер]

В отпуск собираюсь. Как наука относится к тому, что бы сделать перерыв. Без тренировок.

 

Вот у меня щас примерно такая ситуация. Приболел. Иммунитет снизился. Надуло в затылок на рыбалке. И опоясывающий герпес на голове вылез. Пью антибиотики, противовирусные. 4 дня уже без тренировок. Тоска. Не выдержал. Щас в зал собираюсь.

Сообщение изменено: корнер (05 июля 2017 - 10:24)

[Anatolii]

Спасибо! Как раз столько и планировал ))

Я некоторых рьяных просто насильно из зала выпихиваю на пару недель летом. А на новый год (зимой спровадить сложнее) тупо закрываю зап на 7-10 дней.

[Новичок 82]

Вот у меня щас примерно такая ситуация. Приболел. Иммунитет снизился. Надуло в затылок на рыбалке. И опоясывающий герпес на голове вылез. Пью антибиотики, противовирусные. 4 дня уже без тренировок. Тоска. Не выдержал. Щас в зал собираюсь.

На море лучше съездить)

[Новичок 82]

Я некоторых рьяных просто насильно из зала выпихиваю на пару недель летом. А на новый год (зимой спровадить сложнее) тупо закрываю зап на 7-10 дней.

И как? Приносит свои плоды такой подход?
Я жене тоже говорю, забей, отдохни. Где в той Балаклаве зал искать?? Деревня же. А она - Нет, тогда все пропадёт и вообще зря ходила в зал... Пипец...