103732 ответов в этой теме

[smile123]

Они молодцы. Отжигают , запретили инертные газы . Скоро кофеин запретят.

А кофеин был запрещен, помню кого-то из теннесистов на нем ловили. Сейчас снова разрешили.

[пачварык]

Если так каждый день, то от одноразового приема -> перегрузка жкт -> от перегрузки запоры -> от запоров гемморой.
Как вам свежая тема для обсуждений?))

Наука вместе с Онотолеем говорит,что не)

[puffi88]

А кофеин был запрещен, помню кого-то из теннесистов на нем ловили. Сейчас снова разрешили.

Надо запретить генетически одаренных спортсменов.

[Stas R]

Надо запретить генетически одаренных спортсменов.

для кёрлинга они всё равно не нужны!

[puffi88]

для кёрлинга они всё равно не нужны!

В любом деле есть очень одаренные . Вон чувак за сутки 57 палок кинул ))

[phaze]

Знаешь phaze, @тебись, обычно мужики сначала говорят, ты странный парень, а потом целоваться лезут.

Не подкатывай!

Сообщение изменено: phaze (03 июля 2017 - 08:18)

[Stas R]

Объясните , что это ?

У чувака справа , разрыв мышцы бицепса ? Фото спёр с соседней ветки. Кто подскажет как избежать такой видухи (травмы) ?

[пачварык]

Объясните , что это ?

У чувака справа , разрыв мышцы бицепса ? Фото спёр с соседней ветки. Кто подскажет как избежать такой видухи (травмы) ?

Откуда у Валеры разрыв бицепса?

[Anatolii]

Объясните , что это ?

 

У чувака справа , разрыв мышцы бицепса ? Фото спёр с соседней ветки. Кто подскажет как избежать такой видухи (травмы) ?

Чувак себе, якобы, витамин Е колол в целевые мышцы в неебических количествах))

Не делай так)

[Stas R]

витамин Е колол в целевые мышцы

типа тушь потекла?

[Новичок 82]

типа тушь потекла?

Я бы не вникал...

[Anatolii]

типа тушь потекла?

В общем да) Не витамин там конечно был)

[Stas R]

Существуют ли в ББ идеальный размер бицепса ? По аналогии талия меньше веса?Вес - рост минус 100? Или чем больше тем гуд?

[puffi88]

Идеальная форма есть , а размера нет. Бицепс перекачать нельзя. 

[Олег К]

Существуют ли в ББ идеальный размер бицепса ? По аналогии талия меньше веса?Вес - рост минус 100? Или чем больше тем гуд?

http://www.silachelo...nteres_calc.php

[Stas R]

Идеальная форма есть , а размера нет. Бицепс перекачать нельзя. 

какие критерии?

[Stas R]

http://www.silachelo...nteres_calc.php

Спасибо

[puffi88]

какие критерии?

Пик

[Letxhik91]

У меня чисто начальная программа для привыкания к работе с весами, из men's health, 10 лучших упражнений с гантелями, когда освою пойду в зал заниматься, а сейчас если делаю жим от груди, то с 20 кг. руки ходят, сами понимаете в зале с 40 кг штангой тренить не круто.

Во-первых штанга весит 20кг.

Во-вторых интересно все же, что за программа такая из знаменитого журнала.

А в-третьих, не думали что может техника не правильная поэтому и руки ходят?

[Игорь 66]

У чувака справа , разрыв мышцы бицепса ?

увы, это пик бицепса в 60 +, время к сожалению работает против нас.

[Stas R]

Задумался , а почему трицепс так незаслуженно отодвинут. Ведь банку в 40счемто можно накачать и за счёт трицепса , а с бицухой работать над пиком , или тоже пропорции должны соответствующие? Что-то поплывший пик коммунизма в 60 лет не очень презентабелен.

[Stas R]

Пик бицепса у наших братьев беларусов. Пач его должен знать 

[Виктор С]

Задумался , а почему трицепс так незаслуженно отодвинут. Ведь банку в 40счемто можно накачать и за счёт трицепса , 

100%

Долой мем "50 подтягиваний 5х10"! Даешь отжимания 1х100!

http://forum.steelfa...315#entry302066

[Anatolii]

 Что-то поплывший пик коммунизма в 60 лет не очень презентабелен.

Там возраст совершенно не при чем)

[Игорь 66]

Задумался , а почему трицепс так незаслуженно отодвинут.

почему отодвинут? Объем руки определяется и бицепсом и трицепсом.

[Stas R]

Объем руки определяется и бицепсом и трицепсом.

Я про это и говорю . А взять например антропометрию в профиле - объём бицепса. 

[Железякин]

Задумался , а почему трицепс так незаслуженно отодвинут. Ведь банку в 40счемто можно накачать и за счёт трицепса , а с бицухой работать над пиком , или тоже пропорции должны соответствующие? Что-то поплывший пик коммунизма в 60 лет не очень презентабелен.

ну вообще нормальные ребята именно так к накачке объема и подходят )) 

[Anatolii]

Я про это и говорю . А взять например антропометрию в профиле - объём бицепса. 

Просто не корректное написание. Правильно обхват плеча.

[Stas R]

Правильно обхват плеча.

Ошиблись в пользу бицепса. Я же про это .

[gasch12]

Во-первых штанга весит 20кг.

Во-вторых интересно все же, что за программа такая из знаменитого журнала.

А в-третьих, не думали что может техника не правильная поэтому и руки ходят?

Я имел ввиду что если жать лежа две гантели по 20 кг, то четко жать не получается, как 15 кг, то есть не хватает мышечной силы, и 15 повторов на подход не выходит, то есть 40 кг в целом, для меня пока многовато.

 

Программа по ссылке, http://www.mhealth.r...itness/1592339/

 

Там 10 упражнений, делаю по одному на каждой тренировке, раньше тренировался по часу, сейчас наверно перейду на 40 минут.