8207 ответов в этой теме

[Wal72]

aaleksdd писал 01 Апр 2025 - 06:43:

Многоповторка рулит! Папа Смит...

у него многоповторка в отказ. тебе так не рекомендуется...

[Виктор С]

Консилиум замутили?

Поучаствую. Забесплатно же.)

aaleksdd писал 01 Апр 2025 - 04:35:

Что здесь не так? 

Не так в том, что ты обсуждаешь схему по которой идешь не с автором, а на площади. Тебе здесь понасоветуют.

Wal72 писал 01 Апр 2025 - 06:07:

в твоем случае 15-20 неотказных.

oscid писал 01 Апр 2025 - 06:16:

Можно и 8-10 неотказных. Для тонуса.

Магия цифр? Пофигу диапазоны, дисциплина важнее.

Хотя второй вариант симпатичнее.

aaleksdd писал 01 Апр 2025 - 06:43:

Многоповторка рулит! Папа Смит

Прошлым летом и осенью так занимался не понравилось. 

Многоповтор для извращенцев или для продвинутых извращенцев.

Для физкультурников он не нужен и ментально утомителен.

Wal72 писал 01 Апр 2025 - 07:28:

я ж написал. цель функционал и имт.

Функционал и ИМТ - это не цель, а побочка, т.к. они капризны и нестабильны.

На начальном этапе рост рабочих весов вполне себе цель. И разумеется никаких ПМ1.

[aaleksdd]

Wal72 писал 01 Апр 2025 - 07:28:

я ж написал. цель функционал и имт.

ИМТ - это индекс массы тела? Здесь соблюдение диеты на 99 процентов решает.

а для функционала у мня есть агрофитнес.

[aaleksdd]

Виктор С писал 01 Апр 2025 - 07:43:

Не так в том, что ты обсуждаешь схему по которой идешь не с автором, а на площади. Тебе здесь понасоветуют.

Так это же фишка ЖФ - давать советы) Благодаря этому форум еще и существует! Но у меня все ответы записаны 

 

Quote

Самые распространённые ошибки новичков:

-Гонка за весами в ущерб технике;

-Работа в отказ. Помимо измочаливания нервной системы приводит к травмах и не даёт закрепить правильные двигательные навыки в упражнениях;

-Вера в спортивное питание, как фактор прогресса;

-Чрезмерное переедание или наоборот игнорирование факта, что мышцы не растут из воздуха;

-Сравнивание своего прогресса с чужим. Каждое тело индивидуально реагирует на нагрузку;

-Прыганье с программы на программу. Копирование программ профи.

[Wal72]

aaleksdd писал 01 Апр 2025 - 07:51:

Так это же фишка ЖФ - давать советы) ..

ты вроде не совета просил, а обсуждения.   

[oscid]

20 повторов не в отказ - вес легкий. В огороде можно в таком режиме тусить. Ну или СОТ фигачить 4х в неделю 5х8 с легким весом. И то толку больше чем в олеговской полусиллвой режимы менять на 15-20

[merQ]

oscid писал 01 Апр 2025 - 08:35:

20 повторов не в отказ - вес легкий. В огороде можно в таком режиме тусить. Ну или СОТ фигачить 4х в неделю 5х8 с легким весом. И то толку больше чем в олеговской полусиллвой режимы менять на 15-20

Ты ж говорил СОТ говно для пидаров, что поменялось?

[oscid]

merQ писал 01 Апр 2025 - 08:36:

Ты ж говорил СОТ говно для пидаров, что поменялось?

Я такого не говорил. Хороший тренинг на тонус и выносливость. Я на нем скинул )

[merQ]

oscid писал 01 Апр 2025 - 08:48:

Я такого не говорил. Хороший тренинг на тонус и выносливость. Я на нем скинул )

Сообщение изменено: merQ (01 апреля 2025 - 11:50)

[Alex6]

oscid писал 01 Апр 2025 - 08:48:

Я такого не говорил. Хороший тренинг на тонус и выносливость. Я на нем скинул )

 

Что скинул? Остаток мышц? Скидать нечего то было.

[aaleksdd]

oscid писал 01 Апр 2025 - 08:48:

Я такого не говорил. Хороший тренинг на тонус и выносливость. Я на нем скинул )

Oscid скинул - хорошая шутка для 1 апреля

[Сергеев]

oscid писал 01 Апр 2025 - 08:48:

Я такого не говорил. Хороший тренинг на тонус и выносливость. Я на нем скинул )

Скинул и тонус и выносливость и заодно и жим лежа скинул в 2 раза . Надо и мне попробовать.

[oscid]

Alex6 писал 01 Апр 2025 - 09:15:

Что скинул? Остаток мышц? Скидать нечего то было.

Вес епта ). Жим еще бонусом и присед с тягой )

[oscid]

Суперэффективно для похудания выходит дело )

[Мастадонт]

merQ:

Ты ж говорил СОТ говно для пидаров, что поменялось?

Осицид уже не тот. Солевой марафонец теперь.

Нужно понять и простить.

[aaleksdd]

Всегда приятно надрать задницу молодым. Вчера играя в интернете, в самом популярном среди любителей шахмат турнире "Титулованный вторник" мне удалось разгромить 21 летнего немца (подумать только, он на 27 лет меня младше!) Фредерика Свана. На завершившемся в марте Чемпионате Европы по шахматам среди мужчин мой соперник поделил 1-3 место, а по дополнительным показателям стал серебряным призером.

На диаграмме заключительная позиция партии. У меня лишний ферзь и четыре пешки.

 

 

 

 

[Stas R]

aaleksdd:

На диаграмме заключительная позиция партии. У меня лишний ферзь и четыре пешки.

вот интересно, на что рассчитывают соперники в подобной позиции. Не уверен, что счастливый пат возможен у шахматных мастеров. 

[aaleksdd]

Stas R писал 04 Апр 2025 - 13:44:

вот интересно, на что рассчитывают соперники в подобной позиции. Не уверен, что счастливый пат возможен у шахматных мастеров. 

 Возможен обрыв интернет соединения у противника.

 

В заочных шахматах, где игра идет годами, некоторые долго играю проигранные позиции , рассчитывая на смерть соперника. Этот метод игры получил название "защита мертвецов"

[Михалы4]

Вчера по ящику сказали, что продюсер Иосиф Пригожин проиграл спор на $200 000 (17 млн рублей) - спорил, что к Новому году сбросит 20 кг. В итоге сбросил 12 кг, но 8 кг – не смог, и проиграл.

 

Проиграв, он дал зарок больше никогда не спорить – но сейчас опять поспорил, что сбросит 15 кг.  (Сейчас он весит 103 кг). Сумма нового спора не оглашается. Как и имя того, с кем он спорит.

 

[Grillmaster]

Михалы4 писал 06 Апр 2025 - 16:15:

Вчера по ящику сказали, что продюсер Иосиф Пригожин проиграл спор на $200 000 (17 млн рублей) - спорил, что к Новому году сбросит 20 кг. В итоге сбросил 12 кг, но 8 кг – не смог, и проиграл.

Очередная жертва учОных гибкодиетчиков - адептов подсчёта килокала.

Дал бы мне половину от спора, я б его похудил на раз-два, блять.

Кето - это ахуэнно!;

Сообщение изменено: Grillmaster (06 апреля 2025 - 09:23)

[medvedm61]

Михалы4:

Как и имя того, с кем он спорит.

Может он с Валерией спорит ?

[Мастадонт]

Grillmaster:

Дал бы мне половину от спора, я б его похудил на раз-два, блять.

Нифига бы ты не сделал, только пиздишь на форуме

[Сергеев]

Grillmaster писал 06 Апр 2025 - 18:21:

Очередная жертва учОных гибкодиетчиков - адептов подсчёта килокала.

Дал бы мне половину от спора, я б его похудил на раз-два, блять.

Кето - это ахуэнно!;

Смотря за какой срок, если за 1 месяц, то я бы тоже сбросил. Мне максимально удалось один раз 20 кг сбросить за 20 дней??? Не знаю то ли воды много было или что это? Просто голодал и пешком до 30 км ходил, зарядку без железа делал и йогу. Вес улетел ото всюду и жир и мышцы, даже физиоономия стала угловатая. Начинал 88 кг закончил 68 кг по напольным советским весам с ценой деления через 0,5 кг на первой половине 21х суток.

Сообщение изменено: Сергеев (07 апреля 2025 - 06:11)

[aaleksdd]

Михалы4 писал 06 Апр 2025 - 16:15:

Вчера по ящику сказали, что продюсер Иосиф Пригожин проиграл спор на $200 000 (17 млн рублей) - спорил, что к Новому году сбросит 20 кг. В итоге сбросил 12 кг, но 8 кг – не смог, и проиграл.

 

Проиграв, он дал зарок больше никогда не спорить – но сейчас опять поспорил, что сбросит 15 кг.  (Сейчас он весит 103 кг). Сумма нового спора не оглашается. Как и имя того, с кем он спорит.

Михалыч, вы же сами всех ругаете, за ссылки на сомнительную информацию, а самому значит можно ссылаться на новости шоу-бизнеса? Вам там еще не то расскажут.

 

Quote

Армянское радио спрашивают: «Правда ли, что шахматист Петросян выиграл в лотерею тысячу рублей?»

Ответ: «Правда, только не шахматист Петросян, а футболист «Арарата» Акопян, и не тысячу, а десять тысяч, и не рублей, а долларов, и не в лотерею, а в карты, и не выиграл, а проиграл»

[Михалы4]

aaleksdd:

Михалыч, вы же сами всех ругаете, за ссылки на сомнительную информацию, а самому значит можно ссылаться на новости шоу-бизнеса? Вам там еще не то расскажут.

 

 

 

Объясните, пожалуйста, в чём же именно предоставленная мной информация сомнительная.

 

Вот так – прекрасно, вежливо. Но нифига не доходчиво. Увы.

Сообщение изменено: aid (07 апреля 2025 - 04:48)

[Михалы4]

aid писал 07 Апр 2025 - 13:36:

Объясните, пожалуйста, в чём же именно предоставленная мной информация сомнительная.
 
Вот так – прекрасно, вежливо. Но нифига не доходчиво. Увы.

 

aid, да, это вежливо, но в вашей редактуре теряется смысл послания. А он был в том, что "связывать хотя бы два слова" нужно в момент предъявления претензии – аргументируя тем самым свои слова, свою претензию. А у Гроссмейстера она получилась огульная, без единого слова аргументации. Что является очень плохой привычкой; говорить, "Сударь, вы болван!" - но не говорить, ПОЧЕМУ.

Сообщение изменено: Михалы4 (07 апреля 2025 - 05:04)

[Stas R]

medvedm61:

Может он с Валерией спорит ?

охуенная схема по выводу бабок из семейного бюджета. Готовит запасной аэродром.
Самолет легко меня уносит
Через год я не вернусь сюда
Самолет легко меня уносит
Через год я не вернусь сюда
Я не вернусь сюда,
А может через два)))

[medvedm61]

Stas R:

охуенная схема по выводу бабок из семейного бюджета. Готовит запасной аэродром.

Ну или наоборот -выиграл спор , или проиграл , всё в семье остаётся

[MrCherdak]

Этот товарищ сто раз худел и обратно набирал. Смысл это обсуждать?

[Олег К]

Свиноворот свиней (с)