15797 ответов в этой теме

[Grillmaster]

У Мутагена тожы? ))

У него не приседы, а подгибания.

[Grillmaster]

Что-то тут не видно зачётных квадр. Вот бицопсы да.

Потом поищу. Сейчас некогда.

[oscid]

У него не приседы, а подгибания.

Зато 430! Меня бы расплющило нах ))

[IDKFA]

Этого никто не знает. Видосики на ютьюбе им залитые ни о чём не говорят. Бодибилдеры любят пустить пыль в глаза - всякие падения с ног после подхода приседа с битьём в конвульсиях и кончиной, суровые литса, шары навыкат и т.д.

Ну это понятно, бывает.
А его присед 220*23 с Биллом Казмаером в кадре?
Т.е. он так никогда не делал, решил выебеуться и осилил?

[Grillmaster]

если вес большой

а если на полшишки 60 кг приседают - то ноги не очень )

Так они и дальше будут приседать 60 на потеху поверлифтерам жопой в пол, пока не перестанут маяться весозащщитаной хуйнёй, и не начнут приседать на полшишки.

[Grillmaster]

он так больше жопу качает, чем ноги. Ноги видимо другими упражнениями прорабатывает

Ну у него там гакки с розовыми весами, гоблеты с розовыми гантелями, выпады, шмыпады и т.п.

[Grillmaster]

В старом зале был скелетон, приседавший за 200 на одну восьмую шишечки.
Как же он сука заëбывал.
Займëт стойку и дрочит там два часа.
Ноги, наверное, меньше 50 были.

Среди жопопольников таких тоже в избытке.

[MrCherdak]

Ну у него там гакки с розовыми весами, гоблеты с розовыми гантелями, выпады, шмыпады и т.п.

значит это работает. Полу присед - это база, а остальное типа изоляции.

[Grillmaster]

Зато 430! Меня бы расплющило нах ))

Я б даже от стоек их не оторвал

[Grillmaster]

Ну это понятно, бывает.
А его присед 220*23 с Биллом Казмаером в кадре?
Т.е. он так никогда не делал, решил выебеуться и осилил?

Почему выебнуться? Если бы он приседал как обычно, то приседания ему бы не защщщитали.

[Grillmaster]

Вообще ведёт себя не как силовик. Всякой хернёй занимается с розовыми весами

[Честер]

значит это работает. Полу присед - это база, а остальное типа изоляции.

 

а что ты там в полном приседе изолируешь?))

помоему наоборот, большее количество мышц включается в работу

 

тут уж полуприсед ближе немного к изоляции, чем полный

в квадры бьет более прицельно

[terminalX]

Что-то не пойму, у Гриля теперь новое увлечение - полуприседы? 

[oscid]

Вообще ведёт себя не как силовик. Всякой хернёй занимается с розовыми весами

Snapinsta.app_video_10000000_1385492865405658_6248468035791177947_n.mp4

Это кроссфитер какой-то?

[Wal72]

значит это работает. Полу присед - это база, а остальное типа изоляции.

+1      Ронни Колеман приседает с 365 кг на 2 раза - поиск Яндекса по видео (yandex.ru)

Сообщение изменено: Wal72 (06 февраля 2024 - 11:22)

[Grillmaster]

Что-то не пойму, у Гриля теперь новое увлечение - полуприседы?

В смысле - новое? Всегда на массу делал полуприседы, а для здоровья коленей жопой в пол.

[Grillmaster]

Это кроссфитер какой-то?

Не. Такой-же физкультурник, как мы с тобой.

[Grillmaster]

+1 Ронни Колеман приседает с 365 кг на 2 раза - поиск Яндекса по видео (yandex.ru)

Вес не защщитан.

[medvedm61]

Ну это понятно, бывает.
А его присед 220*23 с Биллом Казмаером в кадре?
Т.е. он так никогда не делал, решил выебеуться и осилил?

Казмайер помог Платцу встать с весом 347 кг , когда тот застрял в мертвой точке , 227х23 он уже без помощника осилил . Хетфилд , конечно тоже молодец , в 51 год так приседать . Но прожил недолго , к сожалению .

[IDKFA]

Почему выебнуться? Если бы он приседал как обычно, то приседания ему бы не защщщитали.

Потому что еслитбы он на тренировках напостоянку делал полуприселы, он бы жопой в пол 220*23 не присел бы. Это навык, он из ниоткуда не берëтся

[Grillmaster]

Потому что еслитбы он на тренировках напостоянку делал полуприселы, он бы жопой в пол 220*23 не присел бы. Это навык, он из ниоткуда не берëтся

Совершенно верно.

В смысле - новое? Всегда на массу делал полуприседы, а для здоровья коленей жопой в пол.

Мне 53, а колени как у младенца)

Сообщение изменено: Grillmaster (06 февраля 2024 - 12:09)

[MrCherdak]

Мне 53, а колени как у младенца)

надо бы провести обследование

[IDKFA]

Кстати, про здоровые колени.
Я навернул левое колено в горном походе. Рюкзак был около 40, и пришлось с ним прыгнуть с высоты где-то метра полтора.
Потом была жопа. Сидя приходилось выпрямлять левую ногу, потому что в обычном согнутом состоянии начинался ад.
Потом борьба с коленкой с переменным успехом. Жимы ногами зашли, до тех пор, пока я не заподозрил, что жму одной правой.
Разгибания делал, пока в зале однажды не выключили музыку. Когда я услышал, как скрипит моя левая коленка,.. ну не могу я больше их делать.

И как-то понемножку переехал на фронтальный присед (жопой в пол) и тягу на прямых.
Сегодня, читая топик, только осознал, что боли я не чувствовал в коленке уже, наверное, год.
И по лестницам вниз бегаю без торможения в голове.

[Grillmaster]

надо бы провести обследование

Зачем, они же не болят, не хрустят, не ноют и т.д.)

[Grillmaster]

Для здоровья коленей необязательно приседать с ебанистическими весами жопой в пол. Шестьдесят килограммов хватит по уши. Я тому подтверждение.

[Wal72]

Для здоровья коленей необязательно приседать с ебанистическими весами ...

а смысл вообще есть допвес брать, если приседаешь для коленей? Почему просто пару раз в неделю не присесть со своим весом? И зачем вообще приседать для здоровья коленей?, можно же просто растяжку поделать...

[Валерочка]

Так они и дальше будут приседать 60 на потеху поверлифтерам жопой в пол, пока не перестанут маяться весозащщитаной хуйнёй, и не начнут приседать на полшишки.

Приседания в полную амплитуду не растят ноги, а в неполную растят или просто растят,но лучше,чем в полную? Сложно понять, что вы хотите сказать.
Я, в принципе, согласен, что именно для квадр можно и нужно приседать в ограниченной амплитуде и определённых углах, а классические приседания это как развитие силы низа в целом. И ключевое тут именно углы, а не досед. Досед в коленно-доминатной технике в принципе смотрится гораздо хуже. Амплитуда в вашем понимании это путь штанги или ход колена опять же? Это вообще не одно и то же. Можно полностью согнуть колени и это будет недоседом.

[Валерочка]

Кстати, про здоровые колени.
Я навернул левое колено в горном походе. Рюкзак был около 40, и пришлось с ним прыгнуть с высоты где-то метра полтора.
Потом была жопа. Сидя приходилось выпрямлять левую ногу, потому что в обычном согнутом состоянии начинался ад.
Потом борьба с коленкой с переменным успехом. Жимы ногами зашли, до тех пор, пока я не заподозрил, что жму одной правой.
Разгибания делал, пока в зале однажды не выключили музыку. Когда я услышал, как скрипит моя левая коленка,.. ну не могу я больше их делать.

И как-то понемножку переехал на фронтальный присед (жопой в пол) и тягу на прямых.
Сегодня, читая топик, только осознал, что боли я не чувствовал в коленке уже, наверное, год.
И по лестницам вниз бегаю без торможения в голове.

Потому что приседания гораздо лучше любого другого упражнения заставляют стабилизировать колени. Ничем другим этого не добиться. При приемлимом исполнении, конечно.

[oscid]

а смысл вообще есть допвес брать, если приседаешь для коленей? Почему просто пару раз в неделю не присесть со своим весом? И зачем вообще приседать для здоровья коленей?, можно же просто растяжку поделать...

Нужна нагрузка на связки и эффект обтягивания. Ну короче без веса - не то.

[Валерочка]

Нужна нагрузка на связки и эффект обтягивания. Ну короче без веса - не то.

И технике без весов сложно научиться. Не будет понимания зачем она нужна (хотя у многих и с весами почему-то нет)