29771 ответов в этой теме

[Локтионов Валерий]

Вчера был в Самаре на кастинге,меня пригласили в к\ф Бензинщики на роль авторитетного самарского бандита

Миниатюры

• 
• 
• 

[demonskl]

Вчера выступил на Кубке Мира ВПЦ в Новосибирске, улучшил свои результаты во всех 3 движениях:

присед-240,

жим-160,

тяга - 220.

экипа ВПЦ.

Сам доволен, как слон.

[Star4e]

Вчера выступил на Кубке Мира ВПЦ в Новосибирске, улучшил свои результаты во всех 3 движениях:

присед-240,

жим-160,

тяга - 220.

экипа ВПЦ.

Сам доволен, как слон.

живут же люди!!!!! полноценной спортивной жизнью!

[demonskl]

привычка к спорту неискоренима

[Виктор С]

demonskl, когда подпись изменишь?

[Вжик]

Вчера был в Самаре на кастинге,меня пригласили в к\ф Бензинщики на роль авторитетного самарского бандита

Женщины к вам так и льнут)

[Игорь 66]

Женщины к вам так и льнут)

это бензинщицы!

[Вжик]

это бензинщицы!

Даже бензинщицы!)

[demonskl]

demonskl, когда подпись изменишь?

цифры поменял, а мастера спорта я не сделал, у меня майка двойнушка была, сам не ожидал, что норматив соберу. В третьей тяге ходил на 250, решил попробовать норматив собрать, от пола оторвал, но дальше силенок не хватило, будем работать над этим) Да и как-бы сильно нагло выглядит попытка "на сухую" выполнить химический норматив в многослое.

[Локтионов Валерий]

Женщины к вам так и льнут)

Они чувствуют,что я их всех люблю)

Видео о моих сьемках в кино,мои тренировки и отдых в Лас-Вегасе,Лос-Анжелесе,Доминикане,Рио де Жанейро,Таиланде и Мальте

[Star4e]

кто о чем, а вшивый о бане .....

вот прочитал:

 

В организме молодого человека связки способны обеспечивать функции сустава в полной мере. С возрастом, однако, эластичность связочного аппарата падает в результате изменения соотношения белков в сторону коллагена.
Такой состав имеется абсолютно у всех связок в организме человека. Из-за чего же могут стать слабыми связки?
У ребенка чаще всего соотношение белков в этих структурах практически идеально (если, конечно, он не страдает какими-либо обменными нарушениями или наследственными заболеваниями). Связочный аппарат детей достаточно эластичен, поэтому растяжения связок у детей если и происходят, то проходят намного быстрее. Этому способствует, кстати, и более богатое кровоснабжение области сустава в детском возрасте. 

Взрослые, травмировавшие сустав по типу растяжения связочного аппарата, тяжелее переносят эти повреждения. Снижение содержания эластиновых волокон часто приводит к частичному, или даже полному разрыву той или иной связки. При полном разрыве зачастую приходится перенести операцию по сшиванию поврежденной связки. Однако частичный разрыв также не проходит бесследно. Несоблюдение рекомендаций лечащего врача, некачественная иммобилизация (обеспечение полной неподвижности сустава и физический покой для него), неполноценное лечение ведет к тому, что поврежденная связка не приходит в норму. Сустав несколько «разбалтывается» и уже не способен выдержать те нагрузки, которые раньше ему были нипочем. Так связки становятся «слабыми».

 

ps получается не зачем дополнительно загружаться коллагеномв нашем возрасте? 

Сообщение изменено: Star4e (14 июля 2016 - 07:27)

[калыван]

Чего-то тема подутихла - все "кому за..." на садовых участках умерли?

Волью чуть-чуть:

[Игорь 66]

все "кому за..." на садовых участках умерли?

 

Живые мы!

 

С днем физкультурника всех!

 

[Nonika]

Мы тоже живые! Я больше в режиме чтения сейчас 

[калыван]

Я больше в режиме чтения сейчас 

Что читаете?

[Виктор С]

Вадим, 40 раз 

А где обратный хват?)

... все "кому за..." на садовых участках ...

Садовый участок - путь в рабство.)

Мы не "рабы"..)

[Nonika]

Что читаете?

В том числе и форум    в работе по уши 

[калыван]

в работе по уши 

Простите - вспомнил анекдот:

Психолог:

- Вам нужно с головой окунуться в работу!

Пациент:

- Не могу. Я ассенизатор

 

Как говорили мудрые физики - работа не волк, а произведение силы на расстояние!

Сообщение изменено: калыван (13 августа 2016 - 02:44)

[калыван]

А где обратный хват?)

Обратный хват зимой! А летом я халявлю!

[Nonika]

 Вам нужно с головой окунуться в работу!

 

К счастью, я художник-иллюстратор   Окунуться могу только в графический планшет.

[альен]

а почему при отжиманиях на брусьях половинная амплитуда? так положено ? я то на них в полную делаю и не так быстро. как правильно?

[Anatolii]

а почему при отжиманиях на брусьях половинная амплитуда? так положено ? я то на них в полную делаю и не так быстро. как правильно?

Потому что, при полной амплитуде плечевой сустав подвергается нехорошим нагрузкам, высок риск травмироваться. Лечить плечи очень тяжко, лучше подстраховаться

[альен]

ну а такие половинные амплитуды позволяют нагружать грудные ?  а когда с весом делаю, тоже надо половинную амплитуду держать?

[Пуня]

альен, упражнение должно быть прежде всего безопасным. И только потом - эффективным.

Нагрузка будет, никуда не денется.

[Ikar]

для груди брусья нужны сравнительно широко расставленные и желательно с поперечными ручками наваренными - хват в общем как со штангой чтобы.Проще делать как то средне взвешенно все, распределяя поровну на груд/триц/плечи - если с доп весом.

[Пуня]

для груди брусья нужны сравнительно широко расставленные и желательно с поперечными ручками наваренными

Вот как раз такие брусья и бьют в плечевой сильнее.)

[Ikar]

поэтому я не парюсь и на брусьях делаю "общее" движение, а вместо грудобрусьев просто юзаю обратнонаклонку.

[Виктор С]

ну а такие половинные амплитуды позволяют нагружать грудные ? 

Калыван умеет отжиматься по-разному на разных брусьях, разным хватом.

На форуме немногие отжимаются обратным хватом, как он, хотя как я читал ранее - это самый целевой хват для трицепса.

 когда с весом делаю, тоже надо половинную амплитуду держать?

Я тоже отжимаюсь, опускаясь до прямого угла. Ниже боюсь.

Держи амплитуду, какая тебе удобна и эффективна. Правил по отжиманию на брусьях нет - это не соревновательное движение.

Правила по отжиманию от пола есть в полиатлоне.

[Serhio Ulinado]

Чего-то тема подутихла - все "кому за..." на садовых участках умерли?

Волью чуть-чуть:

Отнюдь, вот, закончил 7 треней ФБ для "возвращения к жизни" после перерыва, вчера провел первую тренировку по программе Anatolii. Грудные болят!

[Serhio Ulinado]

Вот как раз такие брусья и бьют в плечевой сильнее.)

У меня, когда начал тренироваться и связки совсем слабые были, отжимания на широких брусьях привели к гигроме снаружи кистевого сустава.