349875 ответов в этой теме

[merQ]

хиляк призмоядерщик

[Хиляк]

я думаю Арик имеет ввиду .. что ты заинтересован исключительно в тренинге ядер .. и основные стремления в тренинге у тебя построены через призму этой заинтересованности ... т.е. просто игра слов ... наверное ))))

Я делаю приседания и тяги. Не совсем понимаю, что в этом плохого. А растут ядра - ну и заебись. 

Хиляк,в след раз,в троллейбусе,прижмись ядрами к водителю ...мб скидку даст

у тебя опыт был получения скидки таким образом? ну-ка поделись с братвой. 

[Arik]

Я играю словами,как Хиляк ядрами (с)

[RampageCV]

А потом пишешь что руки не растут... Я то думал ты их качаешь а они не растут падлы. А ты их не качаешь, так с чего им рости то?

Везет вам читерам-генетикам с низким креплением бица. Я его всю жисть мечтал накачать, но против короткого не попрешь. В двойнике смотрится убого.

Но хоть пик есть небольшой, и то радует.

 

[Arik]

Кто то епашит на турнике - генетик чемпиен, у мя так не растет...правда я др*чу на кухне тягу и сед,но все равно!руки не растут блеать

Сообщение изменено: Arik (29 июня 2015 - 01:09)

[Хиляк]

Я играю словами,как Хиляк ядрами (с)

не болтай ерундой. 

[Arik]

Хиляк, ты уже гнеш стойки троллейбуса своими полужопиями?

[Хиляк]

Хиляк, ты уже гнеш стойки троллейбуса своими полужопиями?

нет. Но вот приобрету телеграфный ключ, смогу пальцами хаммерные сиськи химозные отрывать. 

[Arik]

нет. Но вот приобрету телеграфный ключ, смогу пальцами хаммерные сиськи химозные отрывать.

так ты еще и садист? Это все потому,что бицопса у тебя нету...даже бицопса бедра

[Хиляк]

Я его всю жисть мечтал накачать, но против короткого не попрешь.

ты еще коротких бицепсов не видел, где расстояние такое, что кружку с пивом литровую можно поставить. У тебя абсолютно нормальный бицепс по длине. 

так ты еще и садист? Это все потому,что бицопса у тебя нету...даже бицопса бедра

 

Типа будет бицепс, сразу раздобрею )) 

 

а стеб то опять с Мерка начался. вот блеать и вправду пещерный тролль. 

[Arik]

Опять ноет и прибедняется.,ебааатюшки ебать

[Архимед]

 а стеб то опять с Мерка начался. вот блеать и вправду пещерный тролль. 

Тут вся ветка - пещера троллей. Из разных городов и стран, хе-хе. Если нет навыков тролльхантера, - лучше вовсе не заходить. Сожрут.

[Arik]

Тут вся ветка - пещера троллей. Из разных городов и стран, хе-хе. Если нет навыков тролльхантера, - лучше вовсе не заходить. Сожрут.

ващпето,мы эльфы

[Don VOVCHIK]

RampageCV,
Да чо за НИЗКОЕ КРЕПЛЕНИЕ!?
Дайте два фото с низким и с высоким!

[Хиляк]

ващпето,мы эльфы

вы те неправильные эльфы, которые уединенной мужской группой в лесу живут. 

[Архимед]

Встреча новичка в ветке Рихада.

 

[rihad]

Сегодняшняя треня:

Присед 57x30
Наклонный жим лежа 40x25+1x6 myo5
Сгибание ног, плиток 6x26
Подтягивания до подбородка ВЕСx17
Отжимания на брусьях ВЕСx21+2+1+1+1N myo5
Тяга гантели в наклоне 16x30
Становая тяга 97х15
ПШНБ 20х30
Подъем на носки стоя ВЕС+84x5
Жим штанги стоя 22x27+2+2 myo5
Гиперэкстензии с гантелями 27.5x30
Жим в Смите сидя 30x19+2+2+1+1+1 myo5
Махи в наклоне на задние дельты 7.5х29
Разгибания на трицепс у блока, плиток 4+3.5kgx25+2+1 myo5
Разведения гантелей стоя до 45° выше плечей 5х28

Слив пережорной (нетренированной) части безжировой массы продолжается, видуха на трене субъективно улучшается. По сравнению с 2 недели назад: вес 59.7->59.6, талия 66.0->65.5. Несмотря на то, что в Смите повторами уехал сильно вниз (вероятно сказался тяжелый жим стоя до него), после сета плечи неплохо болели, ведь сделал больше эффективных повторений, чем раньше. В жиме на наклоне работал в более плавной технике, не пытаясь побольше набрать, ТУТ активационного сета (до мио-репс) был вероятно таким же что раньше. Запястье правое как ни странно не мешало даже в брусьях.

[Arik]

вы те неправильные эльфы, которые уединенной мужской группой в лесу живут.

ты столько пиздел на тему геев ,покачивая свою жопу,а теперь такое заявляешь?)))

Хилячок,купи себе веревку и мыло, скоро пригодятся

[Хиляк]

ты столько пиздел на тему геев ,покачивая свою жопу,а теперь такое заявляешь?)))

наговор. Я про тему геев не высказывался ни разу. А ты хаммерюзер много на себя берешь, заявляя на тех кто делает присед и тягу про геев. 

 

а те кто в хаммере сиськи бабские раскачивает - те охуительно нормальные пацаны? эльфы, блеать. 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

////Pfgeufkb [bkzrf ? ....Запугали Хилляка , иппучие  рога !!!!....держи , Хилляк ! Отбивайсо !!!!!!!!!!! Покажи им всем у кого яйца !....

Миниатюры

• 
• 
• 

[ViktorMsk]

Arik

 

Че ты доебался до Хиляка? )) Сначало Эмраер, потом ты... Качает что хочет, вам то что?

[Arik]

Поплачь еще немножко)) про езду на троллейбусе,плохое восстановление и ипотеку
Твой дневник был бы еще смешнее,чем у рики

Че ты доебался до Хиляка? )) Сначало Эмраер, потом ты... Качает что хочет, вам то что?

нытики раздражают

[rihad]

знает, но ... но в реальности этого практически не случается, тело производит глюкозу из белка в случае когда глюкозы нехватает, и такую глюкозу (а точнее глицерол из нее) не очень продуктивно использовать для производства триглицеридов, т.к. тело нуждается в глюкозе здесь и сейчас ))))
та малая часть аминок (а это не все аминокислоты, а лишь некоторые виды), которая может пойти на непосредственный синтез жировых кислот, производит слишком малое кол-во этих кислот, чтобы они приводили к накоплению жира и ожирению... так что да, может, но не происходит у нормальных людей, даже при условии высокого потребления белка ... увы

Еще как происходит, зависит от баланса калорий. Если набираешь вес даже не едя жиров, будут и они откладываться. Хотя вредно не есть их. Даже если вес стоит но не тренируешься, будет с возрастом жир откладываться обратным рекомпозом Жир нужен, жир тратится внутри, и организм будет его запасы поддерживать на поддержке с любой едой.

[razlomov]

Встреча новичка в ветке Рихада.

 На фото мы видим как боец ММА поймал двух безобидных троллей и вот-вот ушатает их лбами друг по дружке. Жестокое обращение с троллями налицо.

[rihad]

какая разница какое мясо? если мясо выросло и еще оно тренированное, то это отличное мясо, которое нужно стремится сохранить. и мясо без жира не растет, такова природа. что бы там дух рекомпоза тебе не напевал... 8)

Ерунда, чтобы мясо "росло" тренироваться с отягощениями не нужно - можно просто переедать сумо-стайл.
Естественный способ растить реальное мясо, рекомпозицируя тело, это продвигаться в тренинге, увеличивая свой Уилкс

[manobok]

Бицепсы со всеми синергистами нужны для хватательных и отнимательных движений. А грудные - для толкательных, пихательных и уебательных.

 

а ядра - для сжимательных

 

поэтому каждый выбирает, что ему нужнее

[Хиляк]

Поплачь еще немножко)) про езду на троллейбусе,плохое восстановление и ипотеку Твой дневник был бы еще смешнее,чем у рики

хаммер-эльф, а что плохого в езде на троллейбусе. Я общественным транспортом не брезгую. 

нытики раздражают

еще не известно, что ты за цаца в жизни. Тут то ты ремботитто, эмраеровский альфач. 

[rihad]

а Уилкс в курсе насчет рекомпозного мяса?

Уилкс в курсе, что рост силы при поддержке веса означает увеличение результата и естественный рекомпоз.

[Arik]

хаммер-эльф, а что плохого в езде на троллейбусе. Я общественным транспортом не брезгую.
еще не известно, что ты за цаца в жизни. Тут то ты ремботитто, эмраеровский альфач.

у тебя,идиота,не хватает ума понять,что проблемы есть у всех ,вот только это не форум поддержки и твои проблемы нахуй никому не нужны
У тебя две руки и ноги -уже радуйся ,пьеро блять

[пирамида]

Естественный способ растить реальное мясо, рекомпозицируя тело, это продвигаться в тренинге, увеличивая свой Уилкс

я слыхал, что "хуилкс" не растет от тренировок, как не дрочи