103732 ответов в этой теме

[smile123]

Цвет - показатель питания. От некоторых витаминов окрас бывает или желтый или зеленый. И оба цвета безвредные.

Вот если красный, то прыжками к урологу.

прием витаминов - исключение

в остальных случаях нормальный цвет мочи "соломенный" или белый (избыток воды)

 

[Руслан_Исходов]

Суть в том,что у меня вдоль правого бицепса есть вена,а вдоль левого нет.Та же ситуация и с передними дельтами,на правой видна вена на левой нет.

Так же испытываю разную нагрузку на левую и правую стороны,даже при жиме левую лопатку сводить менее комфортно от этого ощущение разной нагрузки,не сильное но все же есть,На брусьях так же, если вес 20+ вешаю заметно нагрузка сильнее на левую сторону или просто она слабее.

Так же левая грудная не такая подтянутая как правая,скалиоза нет,легкая сутулость как у многих.

Был перелом левой кисти  и ноги чуть выше стопы лет 10 назад еще подростком ,оба перелома со смещением.Может отсюда корни растут?

функционал левой руки немного скованный,чувствуется когда кидаешь и ловишь теннисный мяч от стены и при других некоторых действиях.

 

P.S Сам вопрос,может кто сталкивался из опытных людей и знает как такое исправлять?или есть какая то спец гимнастика

Сообщение изменено: Руслан_Исходов (03 июля 2017 - 04:59)

[пачварык]

Цвет - показатель питания. От некоторых витаминов окрас бывает или желтый или зеленый. И оба цвета безвредные.
Вот если красный, то прыжками к урологу.

есть ньюансы.

[пачварык]

Это как-то противоречит тому, что я говорил?

я пишу всем одновременно.
Лично ты,если постепенно будегшь пить больше,результат будет лучше.
Лифтёрам ещё и минерализацию особо блюсти нужно.

[Игорь 66]

Не пить на тренировке это скорее исключение, чем правило, зачем это пропагандировать не понятно?

[Stas R]

На счёт воды. Лень гуглить , уточнять , поэтому по памяти , за точность не гарантирую. Кто-то рассказывал , что человеческий жкт может переварить заражённое мясо (продукты ) при "сухом" потреблении пищи без серьёзных последствий для организма. Поэтому бедуины и прочие народности , где с гигиеной плохо никогда не запивают еду . Исходя из этого можно сделать вывод - приём воды во время силовых нагрузок позволяет не доводить обезвоживание организма и комфортно принимать пищу не запивая при этом обильно водой. Всё ИМХО. 

[puffi88]

Тема уже добралась до мочи ...

[Anatolii]

Не пить на тренировке это скорее исключение, чем правило, зачем это пропагандировать не понятно?

В пропаганду можно пальцем ткнуть? 

[Anatolii]

На счёт воды. Лень гуглить , уточнять , поэтому по памяти , за точность не гарантирую. Кто-то рассказывал , что человеческий жкт может переварить заражённое мясо (продукты ) при "сухом" потреблении пищи без серьёзных последствий для организма. Поэтому бедуины и прочие народности , где с гигиеной плохо никогда не запивают еду . Исходя из этого можно сделать вывод - приём воды во время силовых нагрузок позволяет не доводить обезвоживание организма и комфортно принимать пищу не запивая при этом обильно водой. Всё ИМХО. 

Чего?)))) Что тут из чего выходит?))

[Stas R]

Чего?)))) Что тут из чего выходит?))

Логика следующая. Вариант первый- я выпил 1,5 литра воды на тренировке и восполнил свой дефицит воды. Вариант второй- я не выпил воды на тренировке и у меня дефицит воды в организме , просто так на ровном месте у большинства нет привычки и правила выпивать этот условный 1,5 Пач (полтора литра воды). Разумнее предположить , что этот 1,5 Пач будет выпит при приёме пищи (приёмах). Следовательно логичнее восполнять водный дефицит на тренировке , когда есть к этому все условия ( свободное время , кулер в зале , шейкер в руке) , тем более тренировочный процесс этому способствует.

[Anatolii]

я пишу всем одновременно.
Лично ты,если постепенно будегшь пить больше,результат будет лучше.
Лифтёрам ещё и минерализацию особо блюсти нужно.

Надо, Пач. И пить лифтерам нужно достаточно и за минералами следить, просто именно я это предпочитаю делать вне тренировки. В зале я живу в среднем 40 минут в сутки у меня есть еще 23.20 мин, чтобы справится со своей физиологией. Если я вдруг захочу попить, я обязательно попью. Не пить под нагрузкой - это не принцип, это личное предпочтение.  

[Stas R]

Я попытался посмотреть на приём воды чуть шире , поэтому моя точка зрения кого-то удивит. Но всё ИМХО.

[пачварык]

Надо, Пач. И пить лифтерам нужно достаточно и за минералами следить, просто именно я это предпочитаю делать вне тренировки. В зале я живу в среднем 40 минут в сутки у меня есть еще 23.20 мин, чтобы справится со своей физиологией. Если я вдруг захочу попить, я обязательно попью. Не пить под нагрузкой - это не принцип, это личное предпочтение.  

Так и я про 5 литров В СУТКИ пишу)

[Anatolii]

Логика следующая. Вариант первый- я выпил 1,5 литра воды на тренировке и восполнил свой дефицит воды. Вариант второй- я не выпил воды на тренировке и у меня дефицит воды в организме , просто так на ровном месте у большинства нет привычки и правила выпивать этот условный 1,5 Пач (полтора литра воды). Разумнее предположить , что этот 1,5 Пач будет выпит при приёме пищи (приёмах). Следовательно логичнее восполнять водный дефицит на тренировке , когда есть к этому все условия ( свободное время , кулер в зале , шейкер в руке) , тем более тренировочный процесс этому способствует.

Может просто, без всякой логики попить если хочется?) 

 все условия ( свободное время , кулер в зале , шейкер в руке)

Че-та ржу))

[Stas R]

Так и я про 5 литров В СУТКИ пишу)

Новички испугались , думали это за тренировку     

[Anatolii]

Так и я про 5 литров В СУТКИ пишу)

Мне - много)

[Stas R]

Может просто, без всякой логики попить если хочется?) 

Условную норму воды для каждого так или иначе надо выпивать. Я ратую за то , что часть её логично и разумно выпивать на тренировке - 1,5 Пача !

[Новичок 82]

Летом ешь много фрукты-ягоды-овощи. В них много воды. Она тоже учитывается или имеется в виду ЧИСТО вода?

[Stas R]

Че-та ржу))

Я вот не ржу , когда предлагают выпивать воду равными частями каждые пол часа. У меня колодец переносной , чё там!

[пачварык]

Логика следующая. Вариант первый- я выпил 1,5 литра воды на тренировке и восполнил свой дефицит воды. Вариант второй- я не выпил воды на тренировке и у меня дефицит воды в организме , просто так на ровном месте у большинства нет привычки и правила выпивать этот условный 1,5 Пач (полтора литра воды). Разумнее предположить , что этот 1,5 Пач будет выпит при приёме пищи (приёмах). Следовательно логичнее восполнять водный дефицит на тренировке , когда есть к этому все условия ( свободное время , кулер в зале , шейкер в руке) , тем более тренировочный процесс этому способствует.

Можно и 1 раз в сутки,говорят,пожрать с тем-же рещультатом,что и с 6-8 ми разами .То-же,видимо можно сделать и с водой.)))

[пачварык]

Мне - много)

и зря.

[пачварык]

Летом ешь много фрукты-ягоды-овощи. В них много воды. Она тоже учитывается или имеется в виду ЧИСТО вода?

вода.

[просто я]

Жгуны билин))))))

[gasch12]

А можно программу вашу увидеть по которой занимаетесь?

У меня чисто начальная программа для привыкания к работе с весами, из men's health, 10 лучших упражнений с гантелями, когда освою пойду в зал заниматься, а сейчас если делаю жим от груди, то с 20 кг. руки ходят, сами понимаете в зале с 40 кг штангой тренить не круто.

[Новичок 82]

вода.

У меня когда "арбузный сезон" наступает, сложно вообще воду пить. Когда в день 3-4 кг арбузов съедаешь, о воде в последнюю очередь думаешь)

[puffi88]

У меня чисто начальная программа для привыкания к работе с весами, из men's health, 10 лучших упражнений с гантелями, когда освою пойду в зал заниматься, а сейчас если делаю жим от груди, то с 20 кг. руки ходят, сами понимаете в зале с 40 кг штангой тренить не круто.

Да все с этого начинали .

[просто я]

У меня чисто начальная программа для привыкания к работе с весами, из men's health, 10 лучших упражнений с гантелями, когда освою пойду в зал заниматься, а сейчас если делаю жим от груди, то с 20 кг. руки ходят, сами понимаете в зале с 40 кг штангой тренить не круто.

жёцкая жесть....

[просто я]

Да все с этого начинали .

с ИБУпрофена?)))

[Stas R]

сами понимаете в зале с 40 кг штангой тренить не круто.

Гаш , ты первый в истории , кто готовится не к пляжному сезону , а к залу!

[puffi88]

с ИБУпрофена?)))

Раньше был анальгин вроде бы .