349875 ответов в этой теме

[merQ]

Рост в тяге дает Рихаду рост в жиме, он уже говорил

[Мозголомная Брага]

N1ke,

Тебя с таким бицепсом  и взглядом на гипертрофию надо к Гене Рыбину в зал отправить -он тебя научит родину любить правильно тренироваться

[merQ]

Кто такой Гена Рыбин? Это который про страну Лимонию поет и что наш Колька бабник? Да у нас таких гуру пруд пруди

[N1ke]

Кто такой Гена Рыбин? Это который про страну Лимонию поет и что наш Колька бабник? Да у нас таких гуру пруд пруди

Тренер по паурлифтингу в местном ЦСП и университетском зале.

Сообщение изменено: N1ke (06 марта 2014 - 12:55)

[Мозголомная Брага]

merQ,

Если гражданин тренится в Х-М, он знает, кто такой Гена.

ПыСы - по аватаре никакими 75х2 в жиме стоя и не пахнет.

Разве что в 10% амплитуды.

[aid]

Человек, который берет с пола 70-80 кг и жмёт их стоя 5-8 раз, по определению не может выглядеть "никак"

ну, а если толкает, да еще одной рукой, да еще на 10, да еще 90, то может

 

[rihad]

Он сам себе втемяшил эту возню со становой тягой. Хочет выглядеть атлетично, а дрочит только её, а в итоге будет выглядеть как бочонок, ни рук, ни ног, ни плечей, ни груди, только разгибатели спины и широкая талия. Мы тоже не понимаем ничего в его системе. Понимает только он сам.

Ну давай Иствуд, покажи нам свой Клинтон, поучимся как изменить форму своего тела

[Хиляк]

Ну давай Иствуд, покажи нам свой Клинтон, поучимся как изменить форму своего тела

 

Рихад, а когда будет новый сезон тренировок, направленный на плечевой пояс? Будут ли частичные жимы, частичные махи или какие-нибудь новшества? Какой твой авторский взгляд на тренировку плечевого пояса? 

[Samuel Wimes]

Рихад, а когда будет новый сезон тренировок, направленный на плечевой пояс? Будут ли частичные жимы, частичные махи или какие-нибудь новшества? Какой твой авторский взгляд на тренировку плечевого пояса? 

Это в следующем сезоне шоу. Должна же быть интрига! Рихад бы отлично раскрутился на тв!

[AlexJK]

ну, а если толкает, да еще одной рукой, да еще на 10, да еще 90, то может

 

 

вот поэтому я и подчеркнул слово "жмёт" )

хотя даже в случае этого видео определение "никак" довольно спорно

[AlexJK]

частичные жимы, частичные махи

Вчера, кстати, наблюдал утром на тренировке. Пришли 3 паренька и начали "убивать" плечи - 1/32 жим в Смите, куча разных махов и т.д. А плечей-то вобщем и нету...

[merQ]

Частичный полушвунг в 1/64 амплитуды должен дать какой-то эффект

[rihad]

Это троллинг такой? Какая чудовищная сила и выносливость? Пять лет жать и пожать 65 кг?

Дружище, когда во мне было 50% вашего жира я дошел до 82х5 на наклонной, но вовремя остановился

[Хиляк]

Вчера, кстати, наблюдал утром на тренировке. Пришли 3 паренька и начали "убивать" плечи - 1/32 жим в Смите, куча разных махов и т.д. А плечей-то вобщем и нету...

Ну это не их вина. Я делал полные махи любым раком и извратом: прямые руки, чуть согнуты, выливал воду, не выливал воду, наклон, без наклона. Жал стоя, из-за головы - результат: плечей нет. 

Поэтому возможно парни уже бились в агонии и пытались новыми способами сделать плечи. 

[Борзый]

Дружище, когда во мне было 50% вашего жира я дошел до 82х5 на наклонной, но вовремя остановился

а свой вес был какой?

[Samuel Wimes]

Дружище, когда во мне было 50% вашего жира я дошел до 82х5 на наклонной, но вовремя остановился

Мне после каждой твоей "подколки" кто-нибудь новый плюсик ставит   

[rihad]

Борзый, 80.

[Хиляк]

Борзый, 80.

А что удивительного в наклонном жиме в 82,5 кг при весе в 80??? Даже для Хиляка. 

[Gjkmpjdfntkm]

А что удивительного в наклонном жиме в 82,5 кг при весе в 80??? Даже для Хиляка.

Это круто!!! У меня 72.5 был при своих 92.5 кг   А гантельки по 32.5 Правдо не на раз.. Но Рихад все равно молодец!!!

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (06 марта 2014 - 01:46)

[merQ]

Мне тоже кажется это очень высоким результатом

[rihad]

Хиляк , удивительно то, как со взрослым видом пишется 65 за 5 лет и как с десяток анонимов поддерживают )))

Gjkmpjdfntkm, какие гантельки 32.5

[Борзый]

Борзый, 80.

так зачем же ты кушать перестал? сейчас бы и все 130 при своих  85-90

Сообщение изменено: Борзый (06 марта 2014 - 01:47)

[Gjkmpjdfntkm]

Gjkmpjdfntkm, какие гантельки 32.5

Обрезиненые

[rihad]

Вообще чем больше веса и жира тем больше жмется как факт

[Хиляк]

Мне тоже кажется это очень высоким результатом

Поэтому я и жду второго сезона тренировок Рихада, ориентированных на плечевой пояс.

Это круто!!! У меня 72.5 был при своих 92.5 кг   А гантельки по 32.5 Правдо не на раз.. Но Рихад все равно молодец!!!

Ставлю на Рихада. Он и вправду молодец. 

У меня был 70х1 при своих 65. Но я наклонку не делаю вообще. Мне сутулости и так хватает. 

[rihad]

Gjkmpjdfntkm, а когда я их жал? В конец 2009-середина 2010 жал гантели лежа на горизонтальной. Дошел до 36х7.

[Gjkmpjdfntkm]

Вообще чем больше веса и жира тем больше жмется как факт

Ато. Вона просвященные умы грят можно нажрать мясо себе из каждого набранного кг 30% буит мясо, как ту не жать?!

Но я наклонку не делаю вообще. Мне сутулости и так хватает.

Надо компенсировать трапами средними

[merQ]

Рихад, он про себя писал

[Gjkmpjdfntkm]

Gjkmpjdfntkm, а когда я их жал?

Это я их жал.

В конец 2009-середина 2010 жал гантели лежа на горизонтальной. Дошел до 36х7.

Тоже хорошо

[Мозголомная Брага]

Я  ( в смите, правда) пожал когда-то на наклонке 120 на 7, при своем весе в 97 кг.

Энто все фигня.