Вход
Регистрация
В 2000 один чел подарил мне пару фот с Арнольда где был его тренер.на одной Палумбатор в безрукавке-все знакомые девченки с ужасом плевались и просили меня завязать с качем типа что и меня такое уродокорявие ждет
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Чат для химиков
57 голосов
Автор темы:
VAYDER
, дек 13 2008 11:06
#7111
Отправлено 18 июля 2009 - 08:07
Legioner
-
- Привилегированный пользователь
-
- 2 970 сообщений
Интересующийся
-
Пол: Не определился
Wild Жень.вот Палумбатор почитает наш чат да как разобиться да иск как закатает по защите чести и достоинства В 2000 один чел подарил мне пару фот с Арнольда где был его тренер.на одной Палумбатор в безрукавке-все знакомые девченки с ужасом плевались и просили меня завязать с качем типа что и меня такое уродокорявие ждет
В 2000 один чел подарил мне пару фот с Арнольда где был его тренер.на одной Палумбатор в безрукавке-все знакомые девченки с ужасом плевались и просили меня завязать с качем типа что и меня такое уродокорявие ждет 
Наверх
ка шо все вымерли 
Всем доброй ночи.
, надо ждать продолжения аццких постов).
#7119
_Emraer_
Отправлено 20 июля 2009 - 12:52
_Emraer_
_Emraer_
-
- Гость
Я бы предложил тебе следующий вариант: по паре подходов (без фанатизма) на каждую часть тела. Например так:Присоветуйте с учетом такой специфики,братва,как трениться один раз в неделю.
1) Присед, становая, разводки лёжа, жим стоя, подъём на бицепс
2) Жим ногами, тяга в наклоне, жим на наклонной, жим сидя, подъём гантелей
3) Сгибания-разгибания, турник с весом или тяга блока, жим лёжа, махи гантелями, скамья скотта.
Вот, комбинируй по выбору и делай =)) Результатов, сам понимаешь, ждать неприходится - это для поддержания формы. А вообще, я б занимался почаще на твоём месте. Просто сократить объём и интенсивность с учётом борьбы.
Ильнур
сворачивай этот воровской жаргон, тошнит уже.
#7121
Отправлено 20 июля 2009 - 05:41
ДРИЩ
-
- Участник форума
-
- 351 сообщений
Новичок
Шут
говоришь что очень хочется купить омны а рецепта нет, как быть? ... лучше делать когда постороних нет в аптеке, ночью например, могут предложить за доп. плату продать без рецепта, всё зависит от честности фармацевта и твоих коммуникативных навыков.
говоришь что очень хочется купить омны а рецепта нет, как быть? ... лучше делать когда постороних нет в аптеке, ночью например, могут предложить за доп. плату продать без рецепта, всё зависит от честности фармацевта и твоих коммуникативных навыков.
#7124
Отправлено 20 июля 2009 - 05:56
LION Z
-
- Привилегированный пользователь
-
- 2 962 сообщений
The Gardian of Time!!!
-
Пол: Мужчина -
Город: Perm-Siber-Moskow
...коль железо в зале есть (кстати я тренировался в зале совмещенном с качковским), то можеш как минимум на 1й или 2х тренях после того как отборолся - сделать упражнения на грудь+ дельты+ триц, спина+биц.....т.е. сматри по ситуации и самочуствию!!!! а так я ваще порой хватало после того как отборолся еще проплыть 40 бассейнов и посидеть в сауне!!!Там в борцовском зале из железа только гири и скамья для жима лежа с одной штангой,ну еще турник с брусьями,канат и т.
#7125
Отправлено 20 июля 2009 - 07:21
Bodyboy
-
- Привилегированный пользователь
-
- 3 260 сообщений
Интересующийся
-
Имя: Санек -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
Привет братва! Долго отсутствовал по причине замечательного посещения морских просторов....солнце,море,пляж и много загорелых дырочек..вообщем дурковал...рад всех видеть!)
#7126
Отправлено 20 июля 2009 - 07:29
Legioner
-
- Привилегированный пользователь
-
- 2 970 сообщений
Интересующийся
-
Пол: Не определился
Bodyboy МАССУ СОХРАНИЛ?иЛИ РАСТЕКЛИСЬ МЫШЦЫ БОГАТЫРСКИЕ ПРИ УТОЛЕНИИ СТРАСТЕЙ Завидую.а мне до моря 100км а не был уже два года.В том подцепил после холодного душа -двухстороннюю пневманию пол лета пролежал - умирал на лечение ушло как на курс с гр 
В этом подчиненные по отпускам по декретам разбрелись.Остался сам с секретаршей Да и на жесткую диету с 15 переходить лове на курс надо серьезный.а на морях деньги как вода.Поэтому каховское море с Днепром рулит
Завидую.а мне до моря 100км а не был уже два года.В том подцепил после холодного душа -двухстороннюю пневманию пол лета пролежал - умирал на лечение ушло как на курс с гр В этом подчиненные по отпускам по декретам разбрелись.Остался сам с секретаршей Да и на жесткую диету с 15 переходить лове на курс надо серьезный.а на морях деньги как вода.Поэтому каховское море с Днепром рулит
#7127
Отправлено 20 июля 2009 - 07:38
Bodyboy
-
- Привилегированный пользователь
-
- 3 260 сообщений
Интересующийся
-
Имя: Санек -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
Legioner
Подсушило чуток..так на пару кг...ну в принципе мяско на месте...как тратил так и наедал драгоценные калории))))а на счет пневмонии эт жестко!! Я тоже как то летом от кондера ангину жесткую поймал...как раз был на связочке трен+вини+проп...ну хорошо что быстро отошел..неделю делов и опять ТРЕНИРОВАЛСЯ
Подсушило чуток..так на пару кг...ну в принципе мяско на месте...как тратил так и наедал драгоценные калории))))а на счет пневмонии эт жестко!! Я тоже как то летом от кондера ангину жесткую поймал...как раз был на связочке трен+вини+проп...ну хорошо что быстро отошел..неделю делов и опять ТРЕНИРОВАЛСЯ
#7128
Отправлено 20 июля 2009 - 07:42
ДРИЩ
-
- Участник форума
-
- 351 сообщений
Новичок
http://forum.steelfa...?showuser=53024
о пипец!, у меня появился конкурент!
о пипец!, у меня появился конкурент!
Сообщение изменено: ДРИЩ (20 июля 2009 - 07:43)
#7130
Отправлено 20 июля 2009 - 07:45
-=НервныЙ=-
-
- Новичок
-
- 679 сообщений
Член химической ОПГ
)))
#7139
Отправлено 20 июля 2009 - 08:52
Rendell
-
- Участник форума
-
- 238 сообщений
Новичок
telemonster
Если ты думаешь что ты будешь пить стероиды и у тебя начнт ратси мышцы сильно ошибаешься нужно усматреть много факторов еда сон белок . На натуральной еде люди набирают больше . У нас тренер натурал дофига титулов висит и этого всего добился без химки , я если даже и начну химичить то минимум через 4 года когда исчерпаю весь потенцииал мышц
Если ты думаешь что ты будешь пить стероиды и у тебя начнт ратси мышцы сильно ошибаешься нужно усматреть много факторов еда сон белок . На натуральной еде люди набирают больше . У нас тренер натурал дофига титулов висит и этого всего добился без химки , я если даже и начну химичить то минимум через 4 года когда исчерпаю весь потенцииал мышц
#7140
Отправлено 20 июля 2009 - 08:53
TOSHIBA
-
- Участник форума
-
- 9 205 сообщений
нет допингу
-
Пол: Мужчина -
Город: Mocква
telemonster
спроси Ренделла
Ренделл
что ты там про метан писал ?
http://forum.steelfa...p;#entry1032806
спроси Ренделла
Ренделл
что ты там про метан писал ?
http://forum.steelfa...p;#entry1032806
0 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых
