103732 ответов в этой теме

[Anatolii]

Пуффи, конечно троллит (как обычно). Режет ухо когда сушкой называют снижение с 25%+ до 18-20%, как делает большинство.

Я бы определил так: похудение - уход с высоких процентов жира до средних и низких, сушка - уход с низких до (почти) соревновательных.

Согласен, в принципе. Хотя и не вижу принципиального значения определений) 

[Виктор С]

....................... Режет ухо когда сушкой называют снижение с 25%+ до 18-20%, как делает большинство.

100%

Я бы определил так: похудение - уход с высоких процентов жира до средних и низких, сушка - уход с низких до (почти) соревновательных.

100%, но без цифр ни о чем.

Зависть берется от того , что люди физически значительно более сильные ( в тягах и приседе ) выглядят значительно хуже внешне. 

Ты встречал лифтеров, завидующих билдерам или наоборот?

А если насчет зависимости от чужого мнения:

 При это их силу никто не видит и они не привлекают внимания людей . 

то очень даже привлекают внимание на соревнованиях.

А желание понравится всем - это иллюзия  очень раннего детства.

Снижение с 35% до 18% - перестал жрать говно как свинья 

Снижение с 18% до 13% - похудение 

Снижение с 13% до ... - сушка 

За конкретику уважаю, но можно было бы и повежливее. Я пока болтаюсь в категории 1.))

[Stas R]

Ок. Но белое сухое или пиво - вполне) 

Вот неосторожно про пиво. Я бы жажду пивом запретил утолять. Зелёный крепкий чай - гуд.

Сообщение изменено: Stas R (02 июля 2017 - 03:16)

[Виктор С]

......... Я бы жажду пивом запретил утолять..

Деспот, узурпатор.

 Зелёный крепкий чай 

Не всем показан.

[Anatolii]

ну.и что в сухом и пиве нетак с водой?пей вместо оной.)Если не упиваться,даже сила вырастет одномоментно.Т.е. снимется психобоязнь веса .Опробовано.)

Не, меня пиво в ленивого созерцателя превращает. Вот 50 гр коньяка перед тяжелым синглом дают задорный покуизм. Одно плохо - нужно очень точно угадать по времени принятия, иначе полный провал)

[puffi88]

Ты встречал лифтеров, завидующих билдерам или наоборот?

Конечно . Даже многим писал комплексы на руки , чтобы не веточки были . На дельты . 

[Anatolii]

Вот неосторожно про пиво. Я бы жажду пивом запретил утолять. Зелёный крепкий чай - гуд.

Так это же сарказм)

[puffi88]

А желание понравится всем - это иллюзия  очень раннего детства.

Конечно . Даже многим писал комплексы на руки , чтобы не веточки были . На дельты . 

[Виктор С]

Вот 50 гр коньяка перед тяжелым синглом дают задорный покуизм.

Толя, спасибо.   

Хотя я пока не пробовал, но твоё авторитетное для меня мнения заставляют задуматься о безвредных методах стимулирования  ЦНС.

[Виктор С]

Конечно . Даже многим писал комплексы на руки , чтобы не веточки были . На дельты . 

Неужто для Константинова?   

[пачварык]

Не, меня пиво в ленивого созерцателя превращает. Вот 50 гр коньяка перед тяжелым синглом дают задорный покуизм. Одно плохо - нужно очень точно угадать по времени принятия, иначе полный провал)

об этом и речь.)
Но жажду можно и пивом норм утолить.)

Сообщение изменено: пачварык (02 июля 2017 - 03:23)

[OldBoy]

100%, но без цифр ни о чем.

Похудение процентов до 12-15%, сушка ниже. Грубо говоря, представления о процентах у всех разнятся.

 

За конкретику уважаю, но можно было бы и повежливее. Я пока болтаюсь в категории 1.))

Ну это троллинг, как всегда. Многим людям придется приложить немалые усилия, чтобы дойти даже до 18%.

Я тоже все время болтаюсь в 25-18%, хотя и слежу за питанием. Талия, кстати, при этом, всегда меньше веса на 10-15см )

[Anatolii]

Толя, спасибо.   

Хотя я пока не пробовал, но твоё авторитетное для меня мнения заставляют задуматься о безвредных методах стимулирования  ЦНС.

Сомневаюсь, что для многоповтора прокатит. А вообще я не шутил. Очень сильный жимовик (235 кг в 90) мой ровесник это практикует на соревнованиях. Я пробовал 2 раза - эффект противоположный. Больше не пробую)

[Stas R]

Деспот, узурпатор.

Не (С) . Пиво имеет очень много вкусовых оттенков которые пролетят мимо , если им (пивом)  утолять жажду. 

[phaze]

Конечно . Даже многим писал комплексы на руки , чтобы не веточки были . На дельты . 

Можно увидеть пример комплекса на дельты? Хочется уйти от старых шаблонов и потренить их в билдерском стиле.

[puffi88]

Неужто для Константинова?   

Там был целый психологический консилиум . У пл-овцев проблема , что при правильной технике сильно падают рабочие веса и их прямо ломает от этого.

[пачварык]

Можно увидеть пример комплекса на дельты? Хочется уйти от старых шаблонов и потренить их в билдерском стиле.

махи в многоповторе.Жжение.и постболи.)

Сообщение изменено: пачварык (02 июля 2017 - 03:26)

[Stas R]

Многим людям придется приложить немалые усилия, чтобы дойти даже до 18%.

Может только ББ. Знаю много дрищей , с кубиками и не поднимавших тяжелей смартфона.

[phaze]

пачварык, от жжения аж блевать регулярно хочется, просто потом даже руки опущенными вниз не могу держать, после подхода. А вот постболи не завезли(

Веду эксперименты

[Виктор С]

Сомневаюсь, что для многоповтора прокатит. 

У меня в годовом макроцикле есть и разовый жим.

 А вообще я не шутил. Очень сильный жимовик (235 кг в 90) мой ровесник это практикует на соревнованиях. Я пробовал 2 раза - эффект противоположный. Больше не пробую)

И я не шутил. Знаю ещё о двух  серьезных лифтерах форума, которые успешно практиковали (или практикуют) подобное.

[Anatolii]

Там был целый психологический консилиум . У пл-овцев проблема , что при правильной технике сильно падают рабочие веса и их прямо ломает от этого.

Это не проблема ПЛовцев, это вопрос индивидуальных особенностей личности и, массово, вопрос зрелости в отношении тренинга.

[пачварык]

пачварык, от жжения аж блевать регулярно хочется, просто потом даже руки опущенными вниз не могу держать, после подхода. А вот постболи не завезли(
Веду эксперименты

Добивайся пост болей.)
Дельта-маленькая мышца..возможно ты её перегружаешь.Трень реже.)

[пачварык]

Впрочем,иногда,но только если хорошо чувствуешь работу мышцы,можно и с тяжёлой гантелью с читингом 6-10 повторов с медленным негативом.

[phaze]

пачварык, если ты уцзнаешь мои веса и объем, то поймешь, что нет)) скорее недогружаю!

я щас в новый зал хожу, там больше клевого обордования игантельный ряд богаче. Поэтому теперь есть офигенная возможность поэксперементировать и разнообразить тренинг.

[пачварык]

Хорошо разогрев плечевой.

[пачварык]

пачварык, если ты уцзнаешь мои веса и объем, то поймешь, что нет)) скорее недогружаю!
я щас в новый зал хожу, там больше клевого обордования игантельный ряд богаче. Поэтому теперь есть офигенная возможность поэксперементировать и разнообразить тренинг.

хз..тебе видней.Если есть жжение,но нет постболей,то скорее всего перегружаешь.

[пачварык]

Или мало жрёшь)

[puffi88]

Это не проблема ПЛовцев, это вопрос индивидуальных особенностей личности и, массово, вопрос зрелости в отношении тренинга.

Все равно они стараются делать в такой технике , что бы вышли побольше рабочие веса. А если рабочие веса упадут в два раза , то надо человека успокоить о объяснить , что это не ПЛ.

[пачварык]

Ну и в случае с "внатураху" лично у тебя может быть и генпредел по ГФ.)

[AnatolyR]

Или мало жрёшь

Или мало колешь