349875 ответов в этой теме

[Олег К]

Если приседал с 70 на 50 (около отказа), а стал приседать 100 на 50 (в отказ) - стал сильнее или нет?

Это совсем не означает, что абсолютная сила (1ПМ) также вырастет в полтора раза 

[пирамида]

Хотелось бы уточнить - глубина какая примерно?

полная амплитуда, не дрочево  

Это совсем не означает, что абсолютная сила (1ПМ) также вырастет в полтора раза 

скорее просто привык к 50 повторной работе )))))

[rihad]

полная амплитуда, не дрочево  

Это хорошо У меня брусья пока +35х3 при утреннем весе 59.1кг. По калькулю это 33х5, или 55% веса. До 60% немного осталось, развить мышцы или сбросить быдловес.

Сообщение изменено: rihad (28 июня 2015 - 11:15)

[Dimik]

Как надо драться с боксерами на примере Моххамеда Али

[Олег К]

А про 1 или не 1 речь не было. Сильнее-то стал.

Это не отменяет того, что абсолютную силу лучше развивать с весами выше 70% от 1ПМ 

[sereje4ka]

Рихад, осталось ли ощущение мощи при жиме стоят 50х1.5?

[Олег К]

Угу, а лифтёр, который садился 300, а потом поднял результат до 400, привык к одноповторной работе)))

Угу,  только 50 повторов-это смешанный гликолитическо-окислительный режим работы мышц. Режим бегуна-средневика.

Ты ведь-биолог, должен понимать, о чём я 

[rihad]

Это хорошо У меня брусья пока +35х3 при утреннем весе 59.1кг. По калькулю это 33х5, или 55% веса. До 60% немного осталось, развить мышцы или сбросить быдловес.

Кстати, если уж по быдлокалькулятору, то в подтягиваниях у меня уже 50%х1: +22.5х4 при весе 60, 82.5х4 == 90х1, как раз +30х1. Но конечно хотелось бы больше. Хочу при весе не более 60 дойти до 30х5.

[Игорек!]

TII,

,
какой в 6 утра может быть бар? Ты что, не спал сегодня?

Ты с луны или из Москвы?

Вообще то я раньше 4х утра в бар не попадаю. Бар - это клуб, я имею в виду. А работают клубы, если тебе не ведомо, до последнего клиента. Или минимум до 9 утра. Если клуб паскудный. Обычно часа в 3 дня закрывается вечеринка.

Спать? Накуя?
На пенсии отоспимся)))

Сообщение изменено: Игорек! (28 июня 2015 - 12:23)

[TII]

Игорек!,

давай, давай, отрывайся, раз здоровье позволяет. А я уже пенсионер, значит. Тема дискотек, клубов меня могла заинтересовать лет эдак 15 назад.

Сообщение изменено: TII (28 июня 2015 - 12:27)

[Игорек!]

Игорек!,
давай, давай, отрывайся, раз здоровье позволяет. А я уже пенсионер, значит. Тема дискотек, клубов меня могла заинтересовать лет эдак 15 назад.

сочувствую...

[TII]

Я думаю у Игорька от природы много энергии, на троих. Это хорошо. Я бы сдох, всю ночь по барам-клубам ходить...

Хотя может дело привычки.

Сообщение изменено: TII (28 июня 2015 - 12:34)

[TII]

А в чем состоит теория преднакопа? Это суперкомпенсация же?

[OldBoy]

А вообще даже жесткие коэффициенты от веса тела имеют смысл для оценки развития. Например много ли здесь 100кг-шников подтягивающихся до подбородка с довеском в половину веса тела х 1? Или брусья +60% веса тела х 5? Хотя бы невозможность сделать это с быдловесом тела и возможность с меньшим весом тела должна заставить задуматься. Что развитие выше этого веса тела какой-то частью и не развитие вовсе

Шах и мат. Главный +25ник подтягивается с половиной веса на 9 раз.

 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

А в чем состоит теория преднакопа?

Миниатюры

• 

[sereje4ka]

Шах и мат. Главный +25ник подтягивается с половиной веса на 9 раз.

 

на видео 100кг свой вес?

Выглядит суше рихаджа

[Претор]

Рихад, смотри какая тема

Под девизом #ЖИРЭТОЖЕНЕКРАСИВО решил сделать квест- цель небольшой)
За следующую неделю хочу подняться на 1000 этаж или покорить 18000 ступенек)) буду делать это в своем доме 16 этажей... То есть поднялся спустился и т.д.
В день примерно 10 раз надо подняться и спуститься) буду разбивать на 2-3 таких кардио тренировки в день по 20-25 минут... Кто со мной?)

[TII]

[Игорек!]

До пенсии ты рискуешь не дожить при таком режиме. Рачок через пять лет - и "нахуя я не спал нормально все эти годы".
Да и по собственному самочувствию, не вижу радости от того, чтобы бороться со сном.

Если так и дальше будешь пестить, то ты тоже до пенсии не доживешь.
Ювелирный удар в челюсть стальным, слышишь, Карл, стальным кастетОм прервет твой рекомпоз.
Так как у тебя есть инстинкты, то в тот самый момент, когда ты заметишь, как обычный велосипедист бросает на асфальт свой велосипед, подбегает к твоей антаре, одевая на ходу обычный стальной кастет на пальцы, скорее всего ты успеешь жидко обосраццо в штаны, прежде чем кулак пробъет стекло в двери и потушит свет.

Я очень сомневаюсь, что в этот момент ты будешь думать о том, как было здорово, что ты успевал высыпаться каждый день.)))

[Dimik]

Шах и мат. Главный +25ник подтягивается с половиной веса на 9 раз.
 

Бля, подпись Олдбоя внизу поста прям в тему пришлась
("Reality hits you hard, Bro" -для тех у кого отключены подписи)

[Руст]

Я думаю у Игорька от природы много энергии, на троих. Это хорошо. Я бы сдох, всю ночь по барам-клубам ходить...

Хотя может дело привычки.

Игорёк, Честер и Брага - у каждого энергии не то, что на троих - на десятерых! Они могут качаться, бухать и  ипать, причём одновременно ))))))

[ViktorMsk]

Игорёк, Честер и Брага - у каждого энергии не то, что на троих - на десятерых! Они могут качаться, бухать и ипать, причём одновременно ))))))

 

Так чтоли?))

 

Нажимаем на картинку))

[TII]

Не я реально чешу репу и думаю что со мной не так, когда читаю Игорька. Вроде проверялся, делал полную диспансеризацию - ничем не болен, все отлично. Ну был низковат тест - я его подправил.  Жить стало веселее. Но признаюсь честно - спать я ложусь в 9 часов вечера, по крайней мере стараюсь. Это чтобы вставать рано и выспавшимся....

Сообщение изменено: TII (28 июня 2015 - 01:08)

[Руст]

TII, Это всё вопрос настроя. Если захочешь тусить - сон как рукой снимет. Тебе просто это неинтересно. 

[TII]

TII, Это всё вопрос настроя. Если захочешь тусить - сон как рукой снимет. Тебе просто это неинтересно. 

 

 

телки мне интересны... очень интересны. Хотя да, тут еще должен нравиться сам процесс тусовки. Громкая музыка, атмосфера.... По мне так это скучно. Мне даже в ресторане скучно. Лучше фастфуд, там ждать не надо и атмосфера посветлей как то...

Сообщение изменено: TII (28 июня 2015 - 01:14)

[M. Kvakin]

Но признаюсь честно - спать я ложусь в 9 часов вечера, по крайней мере стараюсь. 

Ипануццо! Вот поэтому что то не так...

[rihad]

Шах и мат. Главный +25ник подтягивается с половиной веса на 9 раз.
 

Супер Совсем не похож на +25тника Кстати я б посчитал как 7 полных, максимум 8.

[Руст]

телки мне интересны... очень интересны. Хотя да, тут еще должен нравиться сам процесс тусовки. 

Да, это не совсем одно и то же. Да, Игорёк тусуется в клубе с тёлками, чтоб потом вые...ть, но можно же тусоваться просто так, без цели.