Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

RIHAD: дневник тренировок и питания

* * * - - 11 голосов

  • Please log in to reply
25742 ответов в этой теме

#7081
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Шербургские зонтики, попытка номер ноль :) Буду еще улучшать.

Прикрепленный файл  VID_20220526_190309679_480x270.mp4    12,41Мб


#7082
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Еще одна проходка :) завтра продолжу пока ее.

Прикрепленный файл  VID_20220526_220406966_384x216.mp4    14,29Мб


#7083
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Рекомпоз-ходьба до завтрака 24:24
Подтягивания 30 за 4:31
Брусья 60 за 9:02

Нормально, вес 67.8кг. Ух, хорошо. Интервал между началами повторов: 9.03 сек. Ладони и пальцы потеют на перекладине. Пока держусь :)
По идее потливость не начнет мешать т.к. время сета сокращается постепенно и неумолимо.



#7084
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Интересно, когда великие пианисты играют... ну там на концертах и т.п., ну там к.н. Мацуев или Мечетина, у них ладони и пальцы тоже потеют?



#7085
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Продвигаемся.

Прикрепленный файл  VID_20220527_113715615_640x360.mp4    50,41Мб

Сообщение изменено: rihad (27 мая 2022 - 10:59)


#7086
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Я с пианино тоже столкнулся с мелколадонностью и трудностями открывать пальцами шпагат :) Учитель сука без особых проблем играет длинные арпеджио из трех клавиш, например ре, ля + фа следующей октавы. А у меня не достает, приходится отрывать мизинец.



#7087
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Screenshot_20220527-123433.png

#7088
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 411 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

Учитель сука без особых проблем играет длинные арпеджио из трех клавиш

Вот сука а



#7089
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Сучка.



#7090
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 411 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

Шаловливая, надеюсь!



#7091
Very Fat Boy

Very Fat Boy

    Ментально толстый физкультурник

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 758 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мемель

ШалАвливая, надеюсь!



#7092
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Шаловливая, надеюсь!

 

Главное, чтобы не усатая.



#7093
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Новый этап. Поставлю на 0.25 скорости, послежу за пальцами :) На 3:55 клево мизинцем арпеджит, надо попробовать.



#7094
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Вот, получше. Начало под уезжающий автобус. Прям как в фильме. И дождь полил шербуржский под грохот капель о ржавый кузов припаркованного фиата рено. Играю без запинки с камерой, а под камеру сбои как назло, как вспоминаю о ней :)


Прикрепленный файл  VID_20220527_183947502_640x360.mp4    24,38Мб


Завтра седьмой урок, "с днем рождения". Странно, казалось что она проще этих. Там наверное арпеджио мизинчиковые пальцешпагатные будут, тогда беда. Посмотрим.

Сообщение изменено: rihad (27 мая 2022 - 05:57)


#7095
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Мастер, когда опять придут эти дамы попить чаю, ну которые сказали что бодибилдер, уже в принципе можно им и сыграть. Будет афигенно красиво, дамы пьют чай с печенюхами, а ты им играешь шербурские зонтики.



#7096
sachados

sachados

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 312 сообщений
  • Имя: Вадим
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону

Мастер, когда опять придут эти дамы попить чаю, ну которые сказали что бодибилдер, уже в принципе можно им и сыграть. Будет афигенно красиво, дамы пьют чай с печенюхами, а ты им играешь шербурские зонтики.

Позавчера по "ОТР" шёл фильм "Первая любовь". Про времена господ и холуёв. Там была юная дама и куча взрослых поклонников, с которыми она играла в "фанты", кокетничала и заигрывала с ними, особенно с юным главным героем, который страстно о ней мечтал(например приказывала ему ложиться, как будто он её трибуна, с которой она стихи читает). Но никому при этом не давалась, особенно этому юнцу. А в конце оказалось, что всё это время её драл его отец, ещё и мать узнала об этом. Вот это был удар по юному мозгу.
Почему-то вспомнилось...

#7097
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 280 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

Мастер, когда опять придут эти дамы попить чаю, ну которые сказали что бодибилдер, уже в принципе можно им и сыграть. Будет афигенно красиво, дамы пьют чай с печенюхами, а ты им играешь шербурские зонтики.


А там происходит генг-бенг?))

#7098
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Позавчера по "ОТР" шёл фильм "Первая любовь". Про времена господ и холуёв. Там была юная дама и куча взрослых поклонников, с которыми она играла в "фанты", кокетничала и заигрывала с ними, особенно с юным главным героем, который страстно о ней мечтал(например приказывала ему ложиться, как будто он её трибуна, с которой она стихи читает). Но никому при этом не давалась, особенно этому юнцу. А в конце оказалось, что всё это время её драл его отец, ещё и мать узнала об этом. Вот это был удар по юному мозгу.

 

А вот я еще читал Отца Сергия Льва Толстого, так там светский молодой человек постригся в монахи, потому что вдруг он обнаруживает накануне своей свадьбы, что его невеста отказывается была любовницей Николая Первого. Потом он стал праведником, стал исцелять людей и уже на старости лет вдруг привели к нему для лечения молитвою слабоумную дочь купца Марью. Ну он взял и отодрал её. Вот такая тоже нравоучительная история.



#7099
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

А там происходит генг-бенг?))

 

Вероятно, вечеринка в стиле королевского генг-бенга))


Сообщение изменено: Andy_Two (27 мая 2022 - 06:23)


#7100
sachados

sachados

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 312 сообщений
  • Имя: Вадим
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону

его невеста отказывается была любовницей Николая Первого.

Эка ты загнал, у нас до "невесты" ещё далеко вроде.

Ну он взял и отодрал её

Вылечил-то в итоге?))

#7101
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 782 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

особенно этому юнцу

 

С годами тот юнец превратился в "юнца по ВОЗу".

 

А подлые бабы как не давали тогда, так не дают и сейчас.



#7102
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Вылечил-то в итоге?))

 

Чото не помню... дальше читать не стал. )) Потом там скукота какая-то)



#7103
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan

С годами тот юнец превратился в "юнца по ВОЗу".
 
А подлые бабы как не давали тогда, так не дают и сейчас.

да кому они нужны то ? Дают всем подряд , ноль ценности

#7104
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

В Тарасе Бульбе есть такая юная дама господ для холуев) В фильме она норм) Полька играет, Пшишка Бржыньска. Шутю. Магда Мельцаж.
 



#7105
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan
rihad,ты меня смотивировал , на время брусья сделать !) 30 раз в одном подходе вышло
А в подтягах , однако , трудно …лишний вес мешает

#7106
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Arik, плечи ниже локтей опускаешь?



#7107
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan
rihad,без веса да , с весом - нет (или почти нет)
Недопрофилактика , на последнем повторении прост зависаю в растянутом состоянии

#7108
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

А я даже не буду тестировать сколько в одном делаю. Само постепенно в один непрерывный сет выльется, если не собьюсь раньше.


Сообщение изменено: rihad (27 мая 2022 - 06:59)


#7109
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan
rihad,у тебя не так много лишнего веса , даже мало
У меня пока много и я хочу проверить , получится ли сброшенное превратить в добавочное на поясе

#7110
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Arik, прибавлять не буду, за талию больше чем рост/2 не хочу выходить. Для меня это 85.5см. Сейчас как-раз 85 по утрам. Поэтому рекомпожу уже сейчас.

А дефицит если выдержишь по всем канонам, на быдлобелке и эфедрине, да еще по УД2, то конечно получится заменить жир на доп. вес.




1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых