20032 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Утренняя зарядка

Sonntag 9 Okt. 2022, 09:43

SUPERSET
Присед
Set 1: 60 kg × 15
Set 2: 60 kg × 15
Set 3: 60 kg × 10
Жим гантелей стоя пар. хватом
Set 1: 15 kg × 15
Set 2: 15 kg × 15
Set 3: 15 kg × 15

В. блок ср. пар. хватом
Set 1: 54 kg × 15
Set 2: 54 kg × 15
Set 3: 54 kg × 15

Подъёмы в стороны стоя
Set 1: 10 kg × 15
Set 2: 10 kg × 15
Set 3: 10 kg × 15

В. блок узк. пар. хватом
Set 1: 54 kg × 15
Set 2: 45 kg × 15
Set 3: 45 kg × 15

Подъёмы в стороны стоя
Set 1: 10 kg × 15
Set 2: 10 kg × 15
Set 3: 10 kg × 15

Г. блок шир. хват
Set 1: 45 kg × 15
Set 2: 45 kg × 15
Set 3: 45 kg × 15

Подъёмы в стороны стоя
Set 1: 10 kg × 15
Set 2: 10 kg × 15
Set 3: 10 kg × 15

Г. блок узк. пар. хватом
Set 1: 45 kg × 15
Set 2: 45 kg × 15
Set 3: 45 kg × 15

Махи в наклоне
Set 1: 7,5 kg × 15
Set 2: 7,5 kg × 15

Время с первого рабочего подхода 53 минуты.

Сообщение изменено: Grillmaster (09 октября 2022 - 11:46)

[Grillmaster]

В зал и обратно па лисапеде по объездной

[Grillmaster]

ЗОЖ-хуёж.
На завтрак полкило рыбы, на ужин 600г груТки.

[Август]

Grillmaster,И 200г вотки на запив

[Grillmaster]

Grillmaster,И 200г вотки на запив

Не. Пока нет) Завязал-же. В Праге, правда, в этот раз пивка попью, а то прошлый раз насухую там время провёл. Благо в кабаках ихних безалкогольное пиво подают, причём разница с нормальным в плане вкуса, практически не ощущается)

[Август]

там

а у нас нулевка дороже крепкого. Когда Энди откинется и что с Серёгой Фузилом кто знает.

[Grillmaster]

а у нас нулевка дороже крепкого.

Маркетинговые проделки. Равно, как и всякие мясы травяного откорма и т. п. Лохотрон одним словом. Недавно с фермером болтал на эту тему, так он угорал с этих биолохов
Но у нас и в Чехии нулёвка и нормальное стоят одинаково.

Сообщение изменено: Grillmaster (09 октября 2022 - 02:13)

[Август]

Grillmaster,А что с вопросами.

[Grillmaster]

Grillmaster,А что с вопросами.

Энди на 2 недели сегодня забанили, я думал ты видел. По Фузилу без понятия.

[Август]

Grillmasterпе з,Понятно мож кто про фузила знает куда сгинул.

[Stas R]

Понятно мож кто про фузила знает куда сгинул.

Сандвольф тоже пропал(. Может кто знает, что случилось?

[Август]

Stas R,можно и тему создать типа пропавшие форумчане.

[ole]

Grillmasterпе з,Понятно мож кто про фузила знает куда сгинул.

успакойцесь, не згiнув ще. насколько я ошибаюсь)

Сообщение изменено: ole (09 октября 2022 - 05:24)

[Stas R]

можно и тему создать типа пропавшие форумчане.

Мне понятно почему форумчане покидают ЖФ. Например, закрытие вопросов по тренингу, питанию, восстановлению. Или резкая смена в списке приоритетов или наоборот, достижение поставленных целей и охлаждение к дальнейшим занятиям.Но Сандвольф регулярно делился своими достижениями, расставлял по палатам буйных пациентов иногда радовал философскими и художественными опусами. Грустно кароч.

[Grillmaster]

расставлял по палатам буйных пациентов

Давродь никуда не сгинул. Вчерась расставлял.



Прост настоящих буйных мало,
Нету, вопщем, матерьяла.

Сообщение изменено: Grillmaster (09 октября 2022 - 05:43)

[ole]

Мне понятно почему форумчане покидают ЖФ. Например, закрытие вопросов по тренингу, питанию, восстановлению. Или резкая смена в списке приоритетов или наоборот, достижение поставленных целей и охлаждение к дальнейшим занятиям.Но Сандвольф регулярно делился своими достижениями, расставлял по палатам буйных пациентов иногда радовал философскими и художественными опусами. Грустно кароч.

Дык тут же не  завод, что обязательно тут сидеть, кроме форума у большинства еще "пара- тройка" интересов)). кмк.

[Stas R]

Давродь никуда не сгинул. Вчерась расставлял.

Отлично! Отменяю ложную тревогу)))

Прост настоящих буйных мало, Нету, вопщем, матерьяла.

В целом согласен, нет уже прежнего запала.

[Stas R]

Дык тут же не  завод, что обязательно тут сидеть, кроме форума у большинства еще "пара- тройка" интересов)). кмк.

Не корректное сравнение ЖФ с заводом. К тому же никто не отменяет тенденцию на перенос общения в соцсети, коим в некоторой мере этот форум является.

[Grillmaster]

[oscid]

VID_20221009_203220.mp4

У тебя есть хорошие колонки чтобы ебашило?  Вот есть вот такие недорогие но оч хорошие.

 

https://www.sven.fi/...a_2.0/mc-30.htm

[Grillmaster]

У тебя есть хорошие колонки чтобы ебашило? Вот есть вот такие недорогие но оч хорошие.

https://www.sven.fi/...a_2.0/mc-30.htm

Есть вот такая



Хм... Что-то я не дотумкал звук через неё пустить)

[Grillmaster]

Водку брать передумал. Взял пива и рыбки вяленой. Рыбка стоит как рибай, блять.

[Grillmaster]

Туда и обратно на лисапете само-собой 8)

[Grillmaster]

Разгибания ног со штангой на спине для роста квадрицепсов.

[Grillmaster]

Я пиздабол. Угадайте почему.

[Мастадонт]

Я пиздабол. Угадайте почему.

нАХУЯРИЛСЯ

[Grillmaster]

нАХУЯРИЛСЯ

Не совсем в точку) Пиздабол не потому, что выпил (я крайне редко нахуяриваюсь), а потому, что был уверен, что избавился от зависимости и торжественно это озвучил) Нихуя не избавился. ПОКА не избавился 8)

[Grillmaster]

[Grillmaster]

Клиент: «Хочется ли вам иногда выпить?»

Я: «Никогда».

Клиент: «Могли бы вы время от времени выпивать, не уходя в запой?»

Я: «Да, мог бы, но поскольку я не испытываю желания пить спиртное, то зачем?»

Клиент: «А вы можете научить меня пить время от времени, не уходя в запой.»

Я: «Конечно, могу. Я могу научить вас даже время от времени принимать мышьяк».

Клиент: «А зачем мне это?»

Я: «Вот именно».

Обычно аналогия доходит.

[Семён]

потому, что был уверен, что избавился от зависимости

а зачем тебе от неё избавляться? Ты же не нахуяриваешься, здоровье норм, прибухивай иногда. Так ты хоть не такой скучный)

Сообщение изменено: Семён (16 октября 2022 - 08:42)