7657 ответов в этой теме

[Stas R]

Это в режиме 5х5. Т.е. по калькулятору 130 кг на раз. Критик Стас столько присядет?

Конечно. Только в настоящем времени, без этих, отдаленных в будущее.

[oscid]

ты не понимаешь, о чем я.
вот ты меряешь грудь но по фото видно что там мышц мало а до тренинга вообще скелет.
тоесть ты меряешь скелет и на основе этого говоришь я хардгейнер.
но скелет в общем то у всех примерно такого размера, ну бывают конечно огромные дядьки может у них ребра 120см но там будет рама сразу видно огромная, таких мало
а у тебя обычная грудная клетка, люди с такой же спокойно прогрессируют и иногда быстро, на любом тренинге этот пункт из хардгейнерства вычеркиваем!

Так у одних скелет это обычное состояние. Это и есть ХГ. Т.е. чел ростом 187 без тренинга просто живет ест обычную еду и имеет обхват груди 110. И весит 90.

А другой без тренинга есть обычную еду, весит 75 кг и имеет обхват груди 92.  Оба чела не тренируются и не голодают.

[Stas R]

Стас про 150 кг писал, помнится.

Но тут человек с лифтерскими амбициями (пусть не для сорев) проецирует их на осцида, у которого таких амбиций нет. Понимаю, если бы Стас писал, что из-за халявства осцида, тот мало мышц наростил и выглядит плохо. Так ведь нет - говорит, что с мышцами порядок.

Не, беговые амбиции, ты что-то напутал. Данные в профиле актуальные, на соревах выступать предлагал наставник. Да видуха норм у Осцида... для беговых тренировок.

[Stas R]

50+60 = 110.  Все четко по плану. Вот дальше уже так ровно вряд ли будет. В жиме 2.5 за блок примерно получается. 4*2.5 = 10 кг в год. 30 за три. 50+30 = 80

какие накуй за год за три года. Это мазахизм а не АХГ, в твоем исполнении.ИМХО.

[oscid]

какие накуй за год за три года. Это мазахизм а не АХГ, в твоем исполнении.ИМХО.

Это фантазия на тему, если бы у бабушки был дедушка, она бы накачалсь. Накачай Квартуса за год или замолкни навек!

[Disco]

Травля Осцида продолжалась третьи сутки, оборона держалась, нападающие сомкнули ряды

[Олег К]

Конечно. Только в настоящем времени, без этих, отдаленных в будущее.

Что значит "отдаленных в будущее? 

Ну присядь тогда 120 кгх5 пятым подходом. Это как раз твои заявленные 150.

Посмотрим технику за одно. Сравним, кто там из вас с Осцидом приседать не умеет )))

[Stas R]

Что значит "отдаленных в будущее? 

Ну присядь тогда 120 кгх5 пятым подходом. Это как раз твои заявленные 150.

Посмотрим технику за одно. Сравним, кто там из вас с Осцидом приседать не умеет )))

ну так до русского жима дойдём. )))

[Fortnite]

Что значит "отдаленных в будущее?
Ну присядь тогда 120 кгх5 пятым подходом. Это как раз твои заявленные 150.
Посмотрим технику за одно. Сравним, кто там из вас с Осцидом приседать не умеет )))

то есть по твоему то что демонстрировал здесь на видео Осцид ты хочешь сравнить со Стасом и доказать тем самым что техника Осцида идеальна ? P.S. Больше 100 5* 5 пока не смогу если что

Сообщение изменено: Fortnite (01 июня 2022 - 01:02)

[Stas R]

или замолкни навек!

не дождёшься))). Ты снова передергиваешь критику с себя на своего тренера Олега К. К тренеру нет претензий, то что заступается за тебя тоже понятно. Мы в ответе за тех, кого приручили(С).

[Fortnite]

Травля Осцида продолжалась третьи сутки, оборона держалась, нападающие сомкнули ряды

ну почему травля то ? Идёт обсуждение, причём что удивительно без оскорблений

[Disco]

ну почему травля то ? Идёт обсуждение, причём что удивительно без оскорблений

Просто ветка исторически сложилась как культурная ... а так бы - да... было бы страшно читать ))))))

[ROM256]

оборона держалась, нападающие сомкнули ряды

Они стояли молча в ряд, их было восемь (с)

[oscid]

Травля Осцида продолжалась третьи сутки, оборона держалась, нападающие сомкнули ряды

Пока нападающая сторона забуксовала на формулировке претензий. Вроде как «мало приседаешь». Но научить Квартуса присесть 150 за год пока желающих не нашлось.

[oscid]

то есть по твоему то что демонстрировал здесь на видео Осцид ты хочешь сравнить со Стасом и доказать тем самым что техника Осцида идеальна ? P.S. Больше 100 5* 5 пока не смогу если что

А Стас типа тоже хардгейнер? Тогда ему надо по этой проге трениться )

[ROM256]

Пока нападающая сторона забуксовала на формулировке претензий. Вроде как «мало приседаешь». Но научить Квартуса присесть 150 за год пока желающих не нашлось.

Фантастика. Давай жим лежа лучше.

[sachados]

Тогда ему надо по этой проге трениться )

Честно говоря, не пойму суть претензий к методике. К тебе-то понятно, ебашить не хочешь. Но Методика...

ФСК работает и в плане силовых и в плане роста мышц, пусть не профильно в том или другом, но на то он и атлетизм, а не чистый бодибилдинг и лифтинг. А тут к ФСК ещё и блоковые бонусы добавились. В чём претензии то?

[sachados]

Но научить Квартуса присесть 150 за год

Раз Олег говорит, что это 120х5х5, то от 107 это 13 кг за год всего, поднапрягись, порадуй тренера уж.

Мля, думал про Осцида речь, пардон.
 

Сообщение изменено: sachados (01 июня 2022 - 01:30)

[Fortnite]

Пока нападающая сторона забуксовала на формулировке претензий. Вроде как «мало приседаешь». Но научить Квартуса присесть 150 за год пока желающих не нашлось.

а ты у Квартуса спросил - он готов участвовать в эксперименте ? Наколько я понял он тренируется дома подручными средствами .  

[Fortnite]

А Стас типа тоже хардгейнер? Тогда ему надо по этой проге трениться )

это ты у тренера своего спроси, он запрашивает видео приседа Стаса чтобы срванить с твоим 

Сообщение изменено: Fortnite (01 июня 2022 - 01:29)

[Fortnite]

Честно говоря, не пойму суть претензий к методике. К тебе-то понятно, ебашить не хочешь. Но Методика...

ФСК работает и в плане силовых и в плане роста мышц, пусть не профильно в том или другом, но на то он и атлетизм, а не чистый бодибилдинг и лифтинг. А тут к ФСК ещё и блоковые бонусы добавились. В чём претензии то?

Вадим, так к методике и нет претензий , это Осцид все хочет с себя на методику перебросить 

[oscid]

Раз Олег говорит, что это 120х5х5, то от 107 это 13 кг за год всего, поднапрягись, порадуй тренера уж.

Я помню как первый раз присел с грифом 3х10 в отказ. Поэтому мне смешно, когда мне тыкают приседом стописят. Стало явно лучше чем было. ))

[Stas R]

А Стас типа тоже хардгейнер? Тогда ему надо по этой проге трениться )

Вроде не раз писал, у меня скромные беговые амбиции. Примерил разок на себе твою цель, пожал, потянул, присел. Сделал вывод, что ты нас обманываешь с тяжестью тренировок. Это никак не отменяет, что они эффективные в плане набора ММ. 

[sachados]

Поэтому мне смешно, когда мне тыкают приседом стописят

Я о том, что для тебя это достижимо, на самом деле. А так, я не принижаю твои заслуги, любой прогресс уже плюс для меня.

[Stas R]

Я помню как первый раз присел с грифом 3х10 в отказ.

     

[sandwolf77]

я знал, что когда-нибудь дискурсы подведут Осцида...

[oscid]

Вроде не раз писал, у меня скромные беговые амбиции. Примерил разок на себе твою цель, пожал, потянул, присел. Сделал вывод, что ты нас обманываешь с тяжестью тренировок. Это никак не отменяет, что они эффективные в плане набора ММ.

Ну так ты же не хардгейнер. Какой смысл такого сравнения? Заебись что пожал и присел. Я не против (с)

[oscid]

Я о том, что для тебя это достижимо, на самом деле. А так, я не принижаю твои заслуги, любой прогресс уже плюс для меня.

Достижимо что? Присесть за год 150? Но зачем? Чтобы лайкнул Стас? ))

[Fortnite]

Достижимо что? Присесть за год 150? Но зачем? Чтобы лайкнул Стас? ))

ну хочешь еще я лайкну , за два лайка можно и попотеть  

[Stas R]

Достижимо что? Присесть за год 150? Но зачем? Чтобы лайкнул Стас? ))

чтобы заткнулся навсегда. )))