32399 ответов в этой теме

[sachados]

Если речь о становой то примерно до 80-85% от лучшего результата

я с 80% от 1ПМ на четыре раза начал

[Domus]

я с 80% от 1ПМ на четыре раза начал

Здоровый!

[sachados]

Дим, ну причем тут здоровый. 1ПМ 220 прошлый раз же. начал щас со 180 на 4. может до 200 на 4 постараться? а потом урезать предварительные и уже выходить к проходке?

[Domus]

Ты с раздельным стартом делаешь?

[Железякин]

Да это понятно ))) а разве философы не брюзжат?)))

настоящие - нет !!! максимум нундят ))). ибо для многих нудное это дело , но не для философов.


А Вадим мега здоровый парень. я каждый раз умиляюсь когда он новичкам начинает рассказывать про жизнь и сравнивать их собой ( ну не умышленно конечно). им бедным после этого наверно хочется спрятаться и ни когда ни когда вопросов уже не задавать ))).

[sachados]

Ты с раздельным стартом делаешь?

да. ты же сказал что так лучше

я каждый раз умиляюсь когда он новичкам начинает рассказывать про жизнь и сравнивать их собой

ну я ж у Димки учусь вот и тоже с собой сравниваю его и стремлюсь следовать его рекомендациям, хоть и разница между нами даже больше чем та, о которой Алексей говорит

[Domus]

190х4
С 200-ста я бы сократил до 3-х повторов

[vikk]

разбавлю ваши неинтересные физкультурные разговоры..

ЗДРАВСТВУЙ, ПЯТНИЦЦО с этого надо было начинать..а не с философских брюзжаний кота Железякина

[sachados]

190х4 С 200-ста я бы сократил до 3-х повторов

а предварительные подходы по той же схеме как прошлый раз?

[Железякин]

sachados, ты к Диме ближе, чем новички к тебе ))). поверь . взгляд со стороны ).

ну и я не про рекомендации, а про силовые ))) и размеры ))). тут большинство чуть не грифом давит да ветром сдувает )))

vikk, озлобились вы что то все к пятнице ....

[Domus]

а предварительные подходы по той же схеме как прошлый раз?

Да. Зачем менять если сработало

[vikk]

озлобились вы что то все к пятнице ....

а по-моему наоборот, добрее становимся весна ж на дворе ( у нас, т.к. до недавних пор ещё снег шёл и погода мерзкая стояла), а на этой неделе распогодилось.

[Железякин]

ну вот и пят. позитив. пенный протеин. углеводин витаминный.

[sachados]

ты к Диме ближе, чем новички к тебе ))). поверь . взгляд со стороны ).

Леш, ошибаешься. когда я Диму вживую, а не на фото, увидел, то подумал, что я зарядкой по вечерам занимаюсь( и вовсе не по Игорьку, а обычной, общемассовой), такой огромный он. так что есть пример к чему стремиться

[Железякин]

vikk, а у нас все течет , дождит, солнца не видно. ну хоть потеплело. видимо пора переобувать авто )) )

[Domus]

Так. Ладно. За смущали вы меня. Пойду в зал с наклонкой поборюся

[vikk]

ну вот и пят. позитив. пенный протеин. углеводин витаминный.

олдскул, однако..

[Железякин]

sachados, согласен , хот Диму в живую и не видел )))). но ты тоже парень не самых скромных размеров. ( скромные они вот по лососятине специализируются ) они не жлобы как некотрые ))).

Пойду в зал с наклонкой поборюся

через бедро не бросай только. и вообще не переворачивай. не пугай народ.

олдскул, однако..

ну и что , пятница она и есть пятница.

[vikk]

а у нас все течет , дождит, солнца не видно. ну хоть потеплело. видимо пора переобувать авто )) )

вот у тебя и настроение такое же..
пора переобуть авто своей души

[Железякин]

да я позитивен даже в негативе )))

[sachados]

скромные они вот по лососятине специализируются

фуухх. а я сначала прочел "по лосятине". испугался уже, что щас Миша придет и порвет всех

[Железякин]

sachados, ну это я типа сразу отмазку ввернул, что типа не про него мы ))))

[antic]

Люди, вес вниз пошел... Знаю шо организьм сливает зимний утеплитель, но все равно как то не ясно - радоваться или нет...

[Tyrd]

А я уже 3 дня хожу в футболке и пиджаке) В Москву когда ездил пришлось пуховик одевать

[Arik]

Люди, вес вниз пошел... Знаю шо организьм сливает зимний утеплитель, но все равно как то не ясно - радоваться или нет...

мышцы горят!

[Железякин]

мышцы горят!

и мишки тупят ) ( про панд)

[antic]

мышцы горят!

Тогда это ужасно... но будем надеятся на то шо это капитуляция живота

[Arik]

Железякин,нет шоп на человека страху нагнать ... ты все портишь

[Железякин]

Arik, ааааа ну да, панды очень страшные звери .
раз сказали что мышцы горят , значит так и есть.

тут главное вещи не спалить ...

[Domus]

А я уже 105