20032 ответов в этой теме

[Stas R]

oscid, отличный трофей, одобряю.

[Grillmaster]

На завтрак полкило свиноговяжЪего фарша и три луковицы. Масло при жарке добавлять не нужно.

[Grillmaster]

Утреняя зарядка


Freitag 7 Okt. 2022, 09:56

SUPERSET
Присед
Set 1: 50 kg × 15
Set 2: 50 kg × 15
Set 3: 50 kg × 15
Set 4: 50 kg × 15
Жим гирь стоя
Set 1: 12 kg × 15
Set 2: 12 kg × 15
Set 3: 12 kg × 15
Set 4: 12 kg × 15

SUPERSET
Гиперы с допвесом
Set 1: 20 kg × 15
Set 2: 20 kg × 15
Set 3: 20 kg × 15
Set 4: 20 kg × 15
Пулловер на блоке
Set 1: 43 kg × 15
Set 2: 43 kg × 15
Set 3: 43 kg × 15
Set 4: 43 kg × 15

SUPERSET
Жим гантелей лёжа (ЖИМОСВЕДЕНИЯ)
Set 1: 20 kg × 15
Set 2: 20 kg × 15
Set 3: 20 kg × 15
Set 4: 20 kg × 15
ПГНБ сидя поочерёдно
Set 1: 7,5 kg × 15
Set 2: 7,5 kg × 15
Set 3: 7,5 kg × 15
Set 4: 7,5 kg × 15

SUPERSET
Скручивания
Set 1: 30 reps
Set 2: 30 reps
Set 3: 30 reps
Set 4: 30 reps
Махи в наклоне (ПОДЪЁМЫ в наклоне)
Set 1: 5 kg × 15
Set 2: 5 kg × 15
Set 3: 5 kg × 15
Set 4: 5 kg × 15

Время 49 минут

Сообщение изменено: Grillmaster (07 октября 2022 - 11:50)

[Grillmaster]

Купил по-приколу аэрофритюрницу. Хочу грудку в ней забацать себе на завтрак)

[Arik]

Grillmaster,охуенная тема , когда наловчишься с нужными маринадами
Рыба белая тоже в обжарке заебатая выходит , картоха жареная …песня !

[Grillmaster]

Grillmaster,охуенная тема , когда наловчишься с нужными маринадами
Рыба белая тоже в обжарке заебатая выходит , картоха жареная …песня !

Это хорошо) Завтра надо ьудет картожку попробовать зажарить. А ты её как нарезаешь? Как обычно - пластиками?

[Grillmaster]

У меня, правда, маринад не зожный нихуя - на оливковом масле

[Arik]

Это хорошо) Завтра надо ьудет картожку попробовать зажарить. А ты её как нарезаешь? Как обычно - пластиками?

я ленивая хуйня , покупаю «готовую» замороженную
Но на сковородке она в говно превращается. , а в этой приблуде - Как в макдаке получается (почти)

[Grillmaster]

я ленивая хуйня , покупаю «готовую» замороженную
Но на сковородке она в говно превращается. , а в этой приблуде - Как в макдаке получается (почти)

А! Я такую тоже купил. Специальный сорт для духовок и аэрофритюрниц, хотя может это маркетинговый развод просто. В принципе стОит, как обычный помфрит.

[Grillmaster]

[Arik]

А! Я такую тоже купил. Специальный сорт для духовок и аэрофритюрниц, хотя может это маркетинговый развод просто. В принципе стОит, как обычный помфрит.

если своими руками - то придется час в ледяной воде вымачивать , иначе ничего хрустящего , близкого к фастфуду , не получится …у меня не получалось

[Grillmaster]

если своими руками - то придется час в ледяной воде вымачивать , иначе ничего хрустящего , близкого к фастфуду , не получится …у меня не получалось

Да не, реально проще купить полуфабрикат. Заморачиваться смысла нет.

Вот жареный на сале картофан на сковоролдке, такое уде не купишь) Вернее купишь, но не то.

[Grillmaster]

Вообщем я более чем доволен результатом)

[Grillmaster]

[Grillmaster]

Вот я отстал от жизни) Искал по интернетам и прочим магазинам игру CoD Vanguard для компа. Ноль! Не понимал, что за хуйня. Вчера таки надыбал, что её, оказывается, можно купить и закачать только на Battle.net Вот жеж старый лох
Ща купил, поставил на закачку) Часов пять теперь будет хуячить((( Бля, и FTTH только в феврале к дому подключат(((

[Grillmaster]

Блины с творогом - еда настоящих бодибилдеров! 8)

[ole]

Блины с творогом - еда настоящих бодибилдеров! 8)

ИЗИГЕЙН.mp4

IMG_20221008_121211.jpg

тема!! у меня тефаль на 6 блинчиков, в ней один плюс есть, не дымит ващьпе, можно прямо  за теликом делать, пока 6й наливаешь, первый уже переворачиваешь, там 6 лопаточек идут, чтобы  в шестером, каждый себе по блину жарил.

Хорошо , напомнил, как раз с разными сортами муки хочу поэкспериментировать, в таком количестве как раз удобно. 

Вот бы мне такую, когда с бабушкой соревновался, малой, она на двух сковородках на печи жонглирует, я ем , макая в масло, я обычно выигрывал))

[Grillmaster]

Вот бы мне такую, когда с бабушкой соревновался, малой, она на двух сковородках на печи жонглирует, я ем , макая в масло, я обычно выигрывал))

Аналогично) Сперва, правда, бабушка меня гнала с утра за молоком с бидончиком
Я, если на всех пеку, тоже двумя сковородками пользуюсь, на одной долго очень выходит)

[Grillmaster]

Хорошо , напомнил, как раз с разными сортами муки хочу поэкспериментировать

Я на кето экспериментировал много с блинами, но так ничего путнего и не нашёл на замену) Бросил эту затею, и просто на загрузках отрывался паполнай! 8)

[Grillmaster]

Минут 20 ещё. Руки чешуццца

[ole]

Аналогично) Сперва, правда, бабушка меня гнала с утра за молоком с бидончиком
Я, если на всех пеку, тоже двумя сковородками пользуюсь, на одной долго очень выходит)

Вот где счастье то! бабушка, парное молоко, блины с маслом, нет бутафории, игрушек всяких электронных, всё настоящее!)))

[ole]

Я на кето экспериментировал много с блинами, но так ничего путнего и не нашёл на замену) Бросил эту затею, и просто на загрузках отрывался паполнай! 8)

Вот видов 5 муки скопилось,буду пробовать, возможно просто с овсяной мешать или найти связующее, можно больше яиц , типа омлет, на блиннице маленькие блины, дело не в прилипании будет, а в том чтобы форму сохраняли, Мне выбросы инсулина не впились че то ни куды, масло наливал помногу, щас забыл уже.

[Семён]

Я на кето экспериментировал много с блинами, но так ничего путнего и не нашёл на замену) Бросил эту затею, и просто на загрузках отрывался паполнай! 8)

я на подготовке стопками их жарил, но вместо муки ложил протеиновый порошок, норм!

[ole]

я на подготовке стопками их жарил, но вместо муки ложил протеиновый порошок, норм!

Изолят?, а то у меня соевый валяется.

[Vovan74]

Вот я отстал от жизни) Искал по интернетам и прочим магазинам игру CoD Vanguard для компа. Ноль! Не понимал, что за хуйня. Вчера таки надыбал, что её, оказывается, можно купить и закачать только на Battle.net Вот жеж старый лох
Ща купил, поставил на закачку) Часов пять теперь будет хуячить((( Бля, и FTTH только в феврале к дому подключат(((

На рутрекере только для пса 4 есть, так наскоряк глянул..

 

Чет давно стрелок не ставил на комп..

 

Всё больше по стратежкам, ща на Булатку подсел плотно.

[Grillmaster]

Вот видов 5 муки скопилось,буду пробовать, возможно просто с овсяной мешать или найти связующее, можно больше яиц , типа омлет, на блиннице маленькие блины, дело не в прилипании будет, а в том чтобы форму сохраняли, Мне выбросы инсулина не впились че то ни куды, масло наливал помногу, щас забыл уже.

На овсяной я делал одно время, вроде неплохие получались. Правда не танкие тонкие, как из пшеничной. Другие виды не пробовал.
На кетогенке пытался из миндальной, льняной, кокосовой делать - не понравилось.

[Grillmaster]

я на подготовке стопками их жарил, но вместо муки ложил протеиновый порошок, норм!

Тоже делал на основе порошка пару раз. Только давно уже.

[Grillmaster]

На рутрекере только для пса 4 есть, так наскоряк глянул..

Чет давно стрелок не ставил на комп..

Всё больше по стратежкам, ща на Булатку подсел плотно.

Я только стрелялки люблю. Чисто башку выключить) А в стратегиях и т. п., там думать надо)

[Stas R]

Я только стрелялки люблю. Чисто башку выключить) А в стратегиях и т. п., там думать надо)

после предтреника, если на тренировке плохо отработал добиваю мозги шахматами на chess.com.  Ещё когда сон хуёвый практикую, в скоростную партию 5|5 , потом сон как у младенца.

[Grillmaster]

после предтреника, если на тренировке плохо отработал добиваю мозги шахматами на chess.com. Ещё когда сон хуёвый практикую, в скоростную партию 5|5 , потом сон как у младенца.

Мне в шахматы играть тямы не хватает. На шахматной доске только в Чапаева играл и в шашки пару раз